Alfalfa on erittäin ravitseva lääkekasvi, joka tunnetaan myös nimellä Royal Alfalfa, Purple-Flower Alfalfa tai Meadows-Melga ja auttaa parantamaan suoliston toimintaa, vähentämään nesteretentiota ja lievittämään suoliston oireita. esimerkiksi vaihdevuodet.
Alfafa-tieteellinen nimi on Medicago sativa, ja se löytyy luonnollisessa muodossaan terveysruokakaupoista, apteekista ja joillakin avoimilta markkinoilta tai muodossa, joka on tarkoitettu salaattien valmistukseen joillakin markkinoilla ja supermarketeissa.
Mihin Alfalfa on
Alfalfa sisältää runsaasti proteiineja, kuituja, vitamiineja ja mineraaleja, lisäksi sillä on diureettisia, ruuansulatuksellisia, rauhoittavia, depuratiivisia, anemisia torjuvia, antioksidantteja ja hypolipideemisiä ominaisuuksia. Siten sinimailas sinimailantaa voidaan käyttää:
- Auttaa ahdistuksen ja stressin hoidossa, koska sillä on myös rauhoittava vaikutus; torjutaan huonoa ruuansulatusta ja ummetusta; vähentää nesteretentiota diureettisen vaikutuksensa takia. Lisäksi lisäämällä virtsan määrää se voi edistää virtsaelimissä mahdollisesti olevien mikro-organismien poistamista, mikä on siten tehokasta virtsainfektioiden estämisessä; Anemia torjuminen, koska se sisältää erittäin hyviä rautasuoloja. kehon imeytymä, anemian estäminen; veren kolesterolitasojen säätely, koska sillä on hypolipidemia, koska se pystyy alentamaan kokonaiskolesterolin tasoa; Edistää kehoon vieroituspoistoa, poistaen toksiinit kehosta.
Lisäksi sinimailasellassa on runsaasti fytoestrogeenejä, jotka ovat aineita, joilla on samanlainen aktiivisuus kuin estrogeenissä, joten ne lievittävät siten tehokkaasti esimerkiksi vaihdevuodet.
Kuinka käyttää alfalfaa
Alfalfa on erittäin ravitseva itävä, vähän kaloreita sisältävä versio, jolla on herkkä maku ja joka on nautittava raa'ana, hyödyntäen siten kaikkia ravintoaineita ja hyötyjä. Täten sinimailaskellan lehtiä ja juuria voidaan käyttää salaateissa, keittoissa, luonnollisten voileipien täyteaineena ja esimerkiksi mehun tai teiden muodossa.
Sinimailanen teetä
Yksi tapa sinimailanen kuluttamiseen on teetä käyttämällä noin 20 mg kuivia lehtiä ja kasvinjuuria 500 ml: ssa kiehuvaa vettä. Jätä noin 5 minuutiksi ja sitten suodata ja juo jopa 3 kertaa päivässä.
Vasta-aiheet sinimailanen kulutukselle
Alfalfan käyttöä ei suositella henkilöille, joilla on autoimmuunisairauksia, kuten systeeminen lupus erythematosus, eikä ihmisille, joita hoidetaan antikoagulantteilla, kuten esimerkiksi aspiriinilla tai varfariinilla. Lisäksi raskaana olevien tai imettävien naisten ei tule myöskään kuluttaa sinimailanen, koska se voi muuttaa kuukautiskierron ja maidontuotannon.
Vaikka alfalfaan liittyviä haittavaikutuksia ei ole kuvattu, on tärkeää, että sitä kulutetaan ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaisesti, koska siten on mahdollista saada suurin mahdollinen hyöty, jota tämä lääkekasvi voi tarjota.
