Erinomainen kotilääke loukkuun jääneen suolen löysäämiseen on pellavansiemen- ja papaijamahla tai luonnollinen jogurtti mustalla luumulla, koska näissä aineosissa on suuria määriä kuituja, jotka auttavat löysentämään suolia ja eliminoivat kertyneet uloste.
Paras strategia suoliston säätelemiseksi on kuitenkin kuitujen syöminen jokaisessa ateriassa, juomisen lisäksi runsaasti vettä jakkaran pehmentämiseksi, mikä helpottaa sen poistumista luonnollisella tavalla.
1. Papaya-mehu ja pellavansiemenet
Erinomainen kotihoito jumittuneesta suolistosta on papaijamehu ja pellavansiemenet, koska nämä ruuat sisältävät runsaasti kuituja, jotka auttavat torjumaan jumittunutta suolistoa ja vähentävät turvonnettua vatsaa.
ainekset
- 1/2 siemenetöntä papaijaa, 1 lasillinen vettä tai 1 pieni purkki luonnonjogurttia, 1 rkl täynnä pellavansiemeniä, hunajaa tai sokeria maun mukaan;
Valmistusmenetelmä
Vatkaa papaija ja vesi (tai jogurtti) tehosekoittimessa, lisää pellavansiemenet ja makeuta maun mukaan. Tätä kotihoitoa voivat käyttää pienet lapset, joilla on loukkuun jäänyt suoli.
2. Jogurtti mustalla luumulla
Kotilääke mustalla luumulla juuttuneille suoleille on erittäin hyvä auttaa ummetuksen torjunnassa, koska hedelmillä on laksatiivisia ja puhdistavia ominaisuuksia, jotka auttavat löysentämään suolia.
ainekset
- 1 tavallinen jogurtti; 3 kuivattua mustaa luumua.
Valmistusmenetelmä
Hienonna luumut, sekoita tavallisen jogurtin kanssa ja syö aamiaista tai välipaloja päivittäin.
Näiden kotilääkkeiden lisäksi suositellaan, että yksilö kuluttaa päivittäin kuitupitoisia ruokia, kuten appelsiinia, rypälettä, papuja, kurpitsaa tai linssiä. Lisäksi sinun pitäisi juoda myös noin 2 litraa vettä päivässä ja harjoittaa fyysistä aktiivisuutta säännöllisesti. Katso, mitkä laksatiiviset hedelmät auttavat torjumaan ummetusta.
Katso myös seuraava video ja opi muista kotitekoisista vaihtoehdoista, jotka auttavat löysää suolia:
