Kodin lääkkeet laihtumisen ja vatsan menettämiseksi ovat hyviä vaihtoehtoja kehon myrkyllisyyden helpottamiseksi poistamalla painonnousussa mukana olevat rasvat ja toksiinit.
Lisäksi joillakin elintarvikkeilla on myös diureettisia ominaisuuksia, jotka poistavat ylimääräisen veden kehosta, koska ne ovat hyvä vaihtoehto laihtumislääkkeille, joita tulisi käyttää vain endokrinologin ohjauksessa. Katso joitain esimerkkejä diureettisista ruuista aiheesta: Kuinka laihtua diureettisten ruokien kanssa?
1. Vihreä tee
Vihreän teen ottaminen inkiväärin kanssa veden korvikkeena auttaa sinua laihduttamaan, koska nämä ainesosat ovat diureetteja ja niillä on lämpövaikuttava vaikutus, mikä lisää kehon kalorikulutusta jopa levossa.
ainekset
- 1 tl vihreää teetä; 1 tl raastettua inkivääriä; 1 litra kiehuvaa vettä.
Valmistusmenetelmä
Pane kaikki ainekset pannuun ja anna sen levätä muutama minuutti. Siivilöi ja juo tee vähitellen useita kertoja päivässä.
2. Hibiscus-tee
Hibiscus on erittäin tehokas kasvi laihtumiseen, koska sen rikas koostumus on antosyaniineja, fenoliyhdisteitä ja flavonoideja, jotka auttavat säätelemään geenejä, jotka osallistuvat lipidien aineenvaihduntaan ja vaikuttavat rasvasolujen vähentämiseen.
ainekset
- 2 rkl kuivaa hibiscusa tai 2 teepussia hibiscusa; 1 litra vettä kiehumisen alussa.
Valmistusmenetelmä
Kiehauta vesi, lisää hibiksikukat ja peitä sitten astia ja anna sen seistä noin 10 minuuttia ennen siivilöintiä ja juomista. Sinun tulisi ottaa 3-4 kupillista tätä teetä päivittäin, puoli tuntia ennen pääaterioita.
3. Munakoiso vesi
Munakoisoveden ottaminen auttaa poistamaan rasvaa ja alentamaan myös kolesterolia.
ainekset
- 1 munakoiso kuorineen, 1 litra vettä.
Valmistusmenetelmä
Liota 1 munakoiso 1 litrassa vettä 6 tunnin ajan ja lyö sitten kaikki sekoittimessa.
Tietäen kuinka monta kiloa tarvitset laihtua saavuttaaksesi ihanteellisen painon, on myös tärkeää vatsan menettämiseksi. Täältä saat tietää kuinka monta puntaa minun täytyy menettää.
4. Inkiväärtä
Inkiväärtä on erinomainen laihtuminen, koska se on voimakas diureetti ja sitä pidetään lämpögeenisenä ruuana, joka lisää aineenvaihduntaa ja saa kehon kuluttamaan enemmän energiaa.
ainekset
- 2 cm tuoretta inkivääriä; 1 tl jauhettua inkivääriä; 1 litra vettä.
Valmistusmenetelmä
Aseta ainekset pannuun ja keitä noin 8-10 minuuttia. Sammuta lämpö, peitä astia ja odota sen jäähtyvän ennen siivilöintiä ja juomista. On suositeltavaa juoda inkivääriteetä 3 kertaa päivässä.
Muita tärkeitä painonpudotusvinkkejä on välttää liian jalostettuja, teollistuneita, rasvaisia tai liian paljon sokeria sisältäviä tuotteita ja lisäksi käyttää säännöllisesti. Ravitsemusasiantuntijoiden kanssa käymästä neuvottelusta voi olla hyötyä käytännön ohjeiden saamisessa ruokavalion mukauttamiseksi ja laihduttamiseksi terveellisellä tavalla hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.
Miksi sinun täytyy menettää vatsa
Vatsan menettäminen on tärkeää, koska rasvan kertyminen tällä alueella lisää sydänsairauksien riskiä. Katso seuraavan laskimen avulla tyypin 2 diabeteksen ja sydänkohtauksen riskiäsi:
Katso seuraava video ja katso kuinka tehdä detox-mehu vatsan menettämiseksi:
