Erinomainen kotihoito estämään aivohalvausta, jota tieteellisesti kutsutaan aivohalvaukseksi ja muiksi sydän- ja verisuonitauteiksi, on kuluttaa säännöllisesti munakoisojauhoja, koska se auttaa alentamaan veren rasvan määrää estäen valtimoiden tukkeutumisen hyytymistä tai ylimääräisestä rasvaa.
Munakoiso voidaan kuitenkin syödä myös keitetyllä, paahdetulla tai mehun muodossa, mutta jauhoja näyttää olevan helpompaa käyttää, koska se ei muuta ruuan makua, ja sitä voidaan käyttää pitkään ilman vasta-aiheita.
ainekset
- 1 munakoiso
Valmistusmenetelmä
Viipaloi munakoiso ja aseta se uuniin leipomaan, kunnes se on täysin kuivunut. Sitten lyö munakoiso tehosekoittimessa, kunnes siitä tulee jauhetta. On suositeltavaa kuluttaa 2 rkl munakoisojauhoja päivässä, yksi lounaalla ja toinen illallisella, sirotella ruokalautaselle tai sekoittaa esimerkiksi mehuun.
Muut vinkit aivohalvauksen estämiseksi
Munakoisojauhojen myönteisen vaikutuksen parantamiseksi on myös tärkeää toteuttaa joitain varotoimenpiteitä, kuten:
- Vältä paistettujen ja rasvaisten ruokien, kuten voin, margariinin, pekonin, makkaran, punaisen lihan ja kinkun, käyttöä. Anna etusijalle vihannesten, salaattien ja hedelmien kulutus;
Näiden vinkkien noudattaminen on tärkeää, jotta vältetään korkea kolesteroli ja verenpaine, jotka ovat aivohalvauksen riskitekijöitä.
