Kamomilla- ja passionhedelmävitamiini ovat erinomaisia kodin lääkkeitä ärtyvän suolen oireyhtymille, koska ne sisältävät ruokia, joilla on rauhoittavat ominaisuudet, jotka auttavat rentoutumaan ja välttävät ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, kuten vatsakipuja, ripulia tai ummetus.
Näiden lääkkeiden käytön lisäksi on kuitenkin syytä syödä vähän kofeiinia, alkoholia, sokereita ja rasvoja sisältävää ruokavaliota, koska ne ovat aineita, jotka ärsyttävät suolia ja pahentavat oireita. Selvitä, mitkä ruuat sopivat parhaiten ärtyvään suolistoon.
1. Kamomilla ja passionhedelmä, sellainen
Kamomilla tällainen on sekoitus kamomitee-teetä ja passionhedelmämehua, jolla on voimakkaita rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään suoliston liikkeitä, lievittäen oireita ja kohtausten tiheyttä.
ainekset
- 1 kuppi passionhedelmää1 kuppi kamomitee-teetä
Valmistusmenetelmä
Vatkaa passionhedelmäliha kamomillateellä tehosekoittimessa. Juo tällainen kahdesti päivässä, mieluiten välipalan avulla ja ennen nukkumaanmenoa.
2. Passion hedelmä-vitamiini
Passion hedelmä-vitamiini on hyvä ärtyvän suolen oireyhtymässä, koska jogurtissa on hyviä bakteereja, jotka auttavat säätelemään suoliston toimintaa. Lisäksi intohimohedelmillä on rauhoittava vaikutus, joka auttaa rentouttamaan mieltä, välttäen stressiä ja vähentäen ärtyneiden suolikohtausten ilmenemistä.
ainekset
- 1 passionhedelmäliha1 luonnollinen jogurtti
Valmistusmenetelmä
Vatkaa jogurtti intohimohedelmämassalla tehosekoittimessa ja juo se aamiaiseksi.
Katso lisätietoja tästä ongelmasta katsomalla tätä videota:
