- Mitä tehdä, jos sinulla on kuumetta tai kipua
- Mitä tehdä, jos sinulla on vuoto tai tukkoinen nenä
- Mitä tehdä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi?
Raskauden aikana on noudatettava varovaisuutta oireiden lievittämisessä. Raskaana olevien naisten ei suositella ottavan mitään flunssa- ja kylmälääkkeitä ilman lääkärin neuvoja, koska ne voivat aiheuttaa ongelmia vauvalle.
Siksi sinun tulisi ensin valita kodin lääkkeet, kuten minttu- tai sitruunanteet tai hunajan ja appelsiinin sekoitus, ja jos kurkku on ärtynyt, voit kokeilla kuristamista vedellä ja suolalla. Katso muut kotitekoiset kylmäratkaisut.
Lisäksi raskaana olevan naisen tulisi syödä terveellisesti 5 kertaa päivässä hedelmiä ja vihanneksia ja juoda 1, 5–2 litraa vettä päivässä, jotta palautuminen olisi hyvä.
Mitä tehdä, jos sinulla on kuumetta tai kipua
Kylmän tai flunssan aikana oireet, kuten päänsärky, kurkkukipu tai vartalo ja kuume, ovat hyvin yleisiä, ja näissä tapauksissa raskaana oleva nainen voi ottaa parasetamolia, jota pidetään lääkkeeksi, jolla on vähemmän vaaraa aiheuttavia riskejä.
Suositeltu annos on yleensä 500 mg 8 tunnin välein, mutta sitä ei tule koskaan käyttää puhumatta ensin lääkärin kanssa.
Mitä tehdä, jos sinulla on vuoto tai tukkoinen nenä
Tukkeutunut tai vuotava nenä on myös hyvin yleinen oire kylmän aikana. Näissä tapauksissa raskaana oleva nainen voi käyttää meriveden, esimerkiksi Nasocleanin, isotonista suolaliuosliuosta ja käyttää sitä nenäänsä koko päivän.
Lisäksi raskaana oleva nainen voi käyttää myös ilmankostutinta, koska se lisää ilman kosteutta, helpottaa hengittämistä ja auttaa nenän tukkeutumista. Raskaana oleva nainen voi myös tehdä inhalaatioita suolaliuoksella inhalaattorin avulla auttaakseen kostuttamaan hengitysteitä ja tällä tavoin estämään nenän.
Mitä tehdä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi?
Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi voit tehdä guavamehua, koska se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja fytokemikaaleja, joilla on mikrobilääkkeitä. Lisäksi kookosmaito sisältää runsaasti lauriinihappoa, jonka elimistö muuntaa viruslääkkeiksi ja antibakteerisiksi aineiksi, kuten monolauriini, joka auttaa torjumaan kylmää.
ainekset
- 1 guajava, 4 passionhedelmää, massaa ja siemeniä, 150 ml kookosmaitoa.
Valmistusmenetelmä
Tämän mehu valmistamiseksi uutetaan mehu guajavista ja appelsiinista ja sekoitetaan sekoittimessa jäljellä olevien aineosien kanssa kermaiseksi. Tässä mehu sisältää noin 71 mg C-vitamiinia, mikä ei ylitä raskaana olevien naisten suositeltua päivittäistä C-vitamiiniannosta, joka on 85 mg päivässä.
Katso muita videoita, jotka auttavat lievittämään flunssa- ja kylmäoireita, katsomalla videota:
