- 1. Hapanlaisten ruokien syöminen
- 2. Juominen kamomilla tai inkivääri teetä
- 3. Nukkuu ilmankostuttimella
- 4. Juo paljon vettä
- 5. Purukumi
Suun kuivumisen hoito voidaan suorittaa kotitekoisilla toimenpiteillä, kuten teejen tai muiden nesteiden nielemisellä tai tiettyjen ruokien nielemisellä, jotka auttavat kosteuttamaan suun limakalvoa ja vaikuttavat stimuloimalla syljen tuotantoa estämällä kuivumista.
Jos nämä toimenpiteet eivät riitä ongelman hoitamiseen, on parasta kysyä lääkäriltä selvittääksesi, onko jokin tauti, joka aiheuttaa tämän oireen, jotta voidaan suorittaa erityinen ja tarkoituksenmukaisempi hoito. Näissä tapauksissa nämä luonnolliset lääkkeet voivat myös olla hyvä apu hoidon täydentämiseksi:
1. Hapanlaisten ruokien syöminen
Askorbiinihappoa, omenahappoa tai sitruunahappoa sisältävien elintarvikkeiden syöminen stimuloi syljen tuotantoa vähentäen suun kuivumista. Jotkut näistä ominaisuuksista koostuvista elintarvikkeista ovat esimerkiksi sitruuna, appelsiini, omena ja päärynä.
Näiden ruokien lisäksi raa'an porkkanan päivittäinen pilaaminen auttaa myös vähentämään suun kuivumista.
2. Juominen kamomilla tai inkivääri teetä
Suun kuivumiseen sopivia teevaihtoehtoja ovat inkivääri- tai kamomitee, joka tulisi ottaa pieninä ripsinä useita kertoja päivässä. Nämä kasvit stimuloivat syljen tuotantoa ja vaikuttavat myös myönteisesti ruuansulatusvaikeuksiin, jotka voivat olla suu kuivumiseen liittyviä ongelmia.
Lisää kamomillateetä lisäämällä vain 2 tl kuivattuja kamomikukkia, lisää kuppiin kiehuvaa vettä ja suodata. Aseta inkivääritä tee pannulle vain noin 2 cm inkiväärijuuria ja 1 l vettä ja keitä noin 10 minuuttia. Lämmin, suodata ja juo useita kertoja päivällä.
3. Nukkuu ilmankostuttimella
Kostuttimen pitäminen kotona, mieluiten kytkettynä päälle yöllä, vähentää suun kuivumista, kun ympäristö muuttuu kosteammaksi. Lisäksi toinen asia, joka voi auttaa, on nukkua suljetun suun kanssa ja hengittää nenän kautta.
4. Juo paljon vettä
Juomavesi tai sokeriton juoma auttaa pitämään suuontelot hydratoituneina ja lisäämään syljen tuotantoa. Joitakin juomia tulisi kuitenkin välttää, kuten virvoitusjuomat, alkoholijuomat tai kofeiinijuomat, kuten musta tee tai kahvi, jotka lisäävät kuivumista.
Lisäksi imeminen jääpaloihin on myös hyvä vaihtoehto, koska se auttaa pitämään suun limakalvon hydratoituneena.
5. Purukumi
Sokeriton purukumin puristaminen, mieluiten happamilla makuilla, auttaa stimuloimaan syljen tuotantoa. Sinun tulisi valita myös purukumi, jonka koostumuksessa on ksylitolia, koska tämä aine myötävaikuttaa suun hydraatioon.
Jos nämä luonnolliset menetelmät eivät ole riittäviä oireiden parantamiseksi, henkilön on mentävä lääkärille ymmärtämään, mikä syy voi olla ongelman syy. Tietää suun kuivumisen tärkeimmät syyt.
Näiden toimenpiteiden toteuttamisen lisäksi on tärkeää välttää erittäin suolaisia ruokia, alkoholia sisältäviä huuhteluita, välttää savukkeita ja välttää lääkkeitä, kuten antihistamiinia tai dekongestantteja, jotka tekevät suustasi vieläkin kuivemman.
