Upeita vaihtoehtoja kotilääkkeille ummetuksen ja kuivien suolistojen torjumiseksi ovat appelsiinimehu papaijan kanssa, jogurtilla valmistetut vitamiinit, gorse-tee ja raparberteet.
Näillä ainesosilla on ominaisuuksia, jotka helpottavat ulosteiden poistamista, mutta niiden on lisättävä kuidun, kuten täysjyvätuotteiden ja kuorimattomien hedelmien, kulutuksen lisäämistä vähintään 1, 5 litran veden päivässä. Lisätietoja ummeesta ja sen komplikaatioista.
1. Appelsiinimehu papaijan kanssa
Kodinlääke ummetukseen appelsiinin ja papaijan kanssa on erinomainen, koska näissä hedelmissä on kuituja ja antioksidantteja, jotka auttavat suolia toimimaan ja estävät ummetusta.
ainekset
- 2 appelsiinia; 1/2 papaijaa ilman siemeniä.
Valmistusmenetelmä
Purista appelsiinit ja lyö sekoittimessa puoli papaijaa ilman siemeniä. Ota tämä mehu ennen nukkumaanmenoa ja 3 päivän herätyksen jälkeen.
2. Vitamiini suolen vapauttamiseksi
Jogurtilla ja pellavansiemenellä valmistettu papaija-vitamiini on erinomainen suoliston vapauttamiseen, koska se sisältää runsaasti kuituja, jotka edistävät suolen tyhjentymistä.
ainekset
- 1 kuppi tavallista jogurttia; 1/2 pientä papaijaa; 1 rkl pellavansiementä.
Valmistusmenetelmä
Vatkaa jogurtti ja papaija tehosekoittimessa, makeuta maun mukaan ja lisää sitten pellavansiemenet.
3. Gorse tee
Erinomainen lääke ummetukseen on tieteellinen nimi Baccharis trimera , se on lääkekasvi, joka ummetuksen estämisen lisäksi auttaa anemian hoidossa ja maksan suojaamisessa toksiineilta.
ainekset
- 2 rkl Carquejan lehtiä; 500 ml vettä.
Valmistusmenetelmä
Kiehauta vesi ja lisää tomaatti ja anna seistä 5 minuuttia. Korkki, anna sen lämmetä ja juo sitten.
4. Raparperi tee
Kotilääke raparperi ummetukseen on hienoa, koska tällä lääkekasvalla on ominaisuuksia, jotka stimuloivat suoliston lihaksia ja auttavat suolia imemään vettä.
ainekset
- 20 g kuivaa raparberijuurikkoa; 750 ml vettä.
Valmistusmenetelmä
Aseta ainekset pannuun ja kytke lämpö päälle, kiehuen, kunnes menetät noin 1/3 vedestä. Sitten siivilöi ja juo 100 ml teetä iltaisin päivinä, jotka ovat tarpeen suolen toimivuudelle uudelleen.
Selvitä myös, mitkä ruuat vapauttavat juuttuneen suolen seuraavasta videosta:
