- 1. Fenkoli-tee
- 2. Papaya papaija kauran kanssa
- 3. Avokado-vauvanruoka Banana Nanican kanssa
- 4. Kurpitsa- ja parsakaalivauvanruoka
Ummetus on yleinen ongelma sekä imettäville että äidinmaidonkorvikkeita käyttäville. Tärkeimmät oireet ovat vauvan vatsan pullistuminen, kovien ja kuivien ulosteiden ilme ja vauva tuntea vaivaa, kunnes voi tehdä sen. perä.
Huolellisen ruokinnan lisäksi on myös erittäin tärkeää antaa vauvalle runsaasti vettä, jotta hänen suolet ovat hyvin hydratoituneita ja mahdollistaa paremman ulostevirtauksen. Katso kuinka paljon vettä vauva tarvitsee iän mukaan.
1. Fenkoli-tee
Fenkolitee on valmistettava käyttämällä vain 100 ml vettä 1 matalaan ruokalusikkaan fenkoliin. Vettä tulee lämmittää, kunnes ensimmäiset ilmakuplat alkavat ilmestyä, sammuta sitten tuli ja lisää fenkolia. Anna seoksen levätä 5-10 minuuttia, suodata ja tarjoa vauvalle jäähdytyksen jälkeen lisäämättä sokeria.
Alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille kannattaa keskustella lastenlääkärisi kanssa ennen tämän teen käyttöä.
2. Papaya papaija kauran kanssa
Yli 6 kuukauden ikäisille vauvoille hyvä vaihtoehto on tarjota 2-3 ruokalusikallista murskattua papaijaa sekoitettuna 1 rkl kaurajauhetta. Tässä seoksessa on runsaasti kuituja, jotka auttavat vauvan suolia toimimaan, ja sitä voidaan tarjota 3–5 kertaa viikossa, vauvan kakan tiheyden ja koostumuksen parantumisen mukaan.
3. Avokado-vauvanruoka Banana Nanican kanssa
Avokadon hyvä rasva helpottaa ulosteiden kulkeutumista vauvan suolen läpi, ja banaanikuitut nopeuttavat suoliston kulkeutumista. Tämä lastenruoka olisi valmistettava 2 rkl avokadoa ja 1/2 erittäin kypsää banaania sekoittaen kaksi sosetettua hedelmää tarjotakseen vauvalle.
4. Kurpitsa- ja parsakaalivauvanruoka
Tätä vauvanruokaa voidaan käyttää vauvan lounaaseen. Sinun on kypsennettävä kurpitsa ja sosetettava se vauvan lautaselle haarukalla lisäämällä 1 hienonnettua höyrytettyä parsakaali-kukkaa. Lisäapua annetaan asettamalla 1 tl ylimääräistä kääntyvää öljyä kaiken vauvan lounasruoan päälle.
Katso aterioiden vaihtelusta täydellinen luettelo ruokia, jotka pitävät ja vapauttavat vauvan suolia.
