- Omena-, päärynä- ja kauramehu
- Ananas, pellavansiemenet ja kurkkumehu
- Guarkumi
- Apteekkivalmisteet nälän poistamiseksi
Luonnollisia korjaustoimenpiteitä nälän vähentämiseksi voidaan käyttää laihtumisen helpottamiseen. Erinomainen vaihtoehto on kuiduilla rikastettu hedelmämehu, koska ne voivat lisätä kylläisyyden tunnetta ja parantaa suolen toimintaa. Katso myös mitä syödä, kun olet nälkäinen koko ajan.
Laihdutuslääkkeet helpottavat laihduttamiseen tarkoitettujen vähäkaloristen ruokavalioiden toteuttamista, mutta niitä tulisi käyttää lääkärin ohjauksessa, koska niillä on useita sivuvaikutuksia. Jotkut luonnolliset vaihtoehdot nälän vähentämiseksi ovat:
Omena-, päärynä- ja kauramehu
Hyvä luonnollinen lääke nälän poistamiseen on omena-, päärynä- ja kauramehu, koska se auttaa sinua tuntemaan olosi tyytyväisemmäksi, se säätelee suolistoa, tehden sen toimimaan paremmin ja välttäen syömisen tarvetta koko ajan.
Omenat ja päärynät ovat hedelmiä, joissa on runsaasti antioksidantteja, vettä ja vitamiineja, ja ne auttavat torjumaan ummetusta ja vähentävät ruokahalua niiden suuren määrän kuitujen vuoksi. Kaura on myös erinomainen vitamiinien, mineraalien, antioksidanttien ja kuitujen lähde, mikä tekee niistä erinomaisen vaihtoehdon lisätä kylläisyystunnetta ja vähentää siten nälkää. Katso, mitkä ovat kauran terveyshyödyt.
ainekset
- 1 omena kuorella; 1/2 päärynä kuorella; 1 lasillinen vettä; 1 rkl kauraa.
Valmistusmenetelmä
Mehun valmistamiseksi lyö vain omena, päärynä ja vesi sekoittimessa ja lisää kaura. Ota mieluiten tyhjään mahaan.
Ananas, pellavansiemenet ja kurkkumehu
Toinen vaihtoehto luonnolliseen nälänhätälääkkeeseen voi olla pellavansiemenillä ja kurkulla rikastettu ananasmehu, koska pellavansiemen auttaa vähentämään syömishalua, ananaksessa on kuituja, jotka auttavat säätelemään suolia ja säätelevät kolesterolitasoa. veressä, ja kurkku on luonnollinen kaliumirikas diureetti, joka auttaa myös ihon uudistamisessa. Opi muista kurkun terveysvaikutuksista.
ainekset
- 2 ruokalusikallista pellavansiemenjauhetta; 1 keskikokoinen vihreä kuorittu kurkku; 2 viipaletta kuorittua ananasta; 1 lasillinen vettä.
Valmistusmenetelmä
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimessa, kunnes muodostuu homogeeninen seos. Juo 1 lasi aamulla tyhjään vatsaan ja toinen lasi illalla.
Guarkumi
Guarkumi on erästä kuitupulveria, jota löytyy apteekeista ja ruokakaupoista, ja sitä myydään yleensä nimellä Benefiber. Jotta saadaan enemmän kylläisyyttä ja poistetaan nälkä pidemmäksi ajaksi, jokaiseen ateriaan on lisättävä yksi tl guarkumia, koska se täyttää vatsan enemmän ja vähentää rasvan imeytymistä suolistossa, suosimalla painonpudotusta ja taistelua myös ummetus. Lisätietoja guarkumista.
Guarkumin lisäksi ihmiset, jotka eivät siedä gluteenia, voivat käyttää myös vehnäleseitä, joka on toinen kuitu- ja proteiinirikas ruoka, joka antaa kylläisyyttä ja auttaa painonpudotuksessa.
On tärkeätä muistaa, että edellä mainitut vinkit ovat tehokkaita nälän poistamiseksi, mutta niitä ei pidä käyttää yksinomaan, koska painonpudotus on nopeampaa ja terveellisempää, kun mukana on tasapainoinen ruokavalio ja usein harjoitettavat fyysiset harjoitukset.
Apteekkivalmisteet nälän poistamiseksi
Apteekkivalmisteita nälän torjumiseksi, kuten Sibutramiinia, tulee käyttää vain lääkärin ohjauksessa, koska jopa lyhytaikaisessa käytössä ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, ja siksi hedelmiin, viljaan ja kuituihin perustuvat luonnolliset lääkkeet ovat aina kaikkein merkitty.. Katso miten Sibutramiini otetaan ja sivuvaikutukset.
Katso kaikesta mitä voit tehdä nälkäiseksi seuraavasta videosta:
