Amalaki on hedelmä, jota ayurvedic lääketiede pitää parhaana pitkäikäisyyden ja nuorentamiseksi. Tämä johtuu siitä, että se sisältää suuria pitoisuuksia C-vitamiinia, mikä tekee siitä tärkeän antioksidantin. C-vitamiinin lisäksi Amalaki sisältää muita aineita, kuten tanniineja, ellagiinihappoa, campferolia ja flavonoideja. Tiedä mitä flavonoidit ovat ja mistä ne löytyvät.
Sen lisäksi, että Amalaki tunnetaan antioksidanttisista ominaisuuksistaan ja hyödyistään, se on suosittu alueella, jolla sitä esiintyy, koska sillä on viisi erilaista makua yhdessä hedelmässä: makea, katkera, pippurinen, supistava ja hapan. Tämän maunvalikoiman ansiosta Amalakia voidaan käyttää eri tavoin.
Amalakin edut
Amalakia käytetään laajalti Intian päivittäisessä elämässä, koska sillä on suuri antioksidanttipotentiaali johtuen korkeasta C-vitamiinipitoisuudesta. Amalakalla on siten useita etuja, kuten:
- Auttaa aineiden aineenvaihduntaa, hajoamista ja poistamista; On anti-inflammatorisia; on antioksidanttisia; auttaa immuunijärjestelmää; parantaa ja ravitsee ihoa, kynnet ja hiukset, koska se stimuloi kolesterolin ja elastiinin tuotantoa; alentaa verenpainetta ja kolesterolitasot, joita voidaan käyttää ateroskleroosin ja sydänsairauksien hoitamiseen; Vähentää verensokeripitoisuutta, kun sitä käytetään diabeteksessä.
Lisäksi sitä voidaan käyttää ummetuksen hoitamiseen ja syöpäsolujen ja siten metastaasien vähentämiseen. Huolimatta siitä, että Amalaki-valmisteella on useita etuja, sitä tulisi käyttää varoen, koska se voi vähentää huomattavasti verenpainetta tai verensokeripitoisuutta.
Amalakilla on lievästi laksatiivinen vaikutus, ts. Jos sitä käytetään suurina määrinä, voi olla ripulia. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota kulutettuun määrään.
Käytä vaihtoehtoa
Amalaki on harvinaista löytää hedelmäksi Brasiliassa, mutta sitä voi löytää pillereinä. Kulutus vaihtelee lääketieteellisen suosituksen mukaan, mutta tabletti voi olla 2–4 mg päivässä. Hedelmien muodossa voit kuluttaa puolet keitosta 15 minuuttia ennen aamiaista ja illallista.
