Kuinka hoitaa 5 yleisintä selkärangan sairautta

Yleisimmät selkärangan ongelmat ovat alaselän kipu, nivelrikko ja herniated-levy, jotka vaikuttavat pääasiassa aikuisiin ja voivat liittyä työhön, huonoon asentoon ja fyysiseen toimintakyvyttömyyteen.

Kun selkärangan kipu on voimakasta, jatkuvaa tai kun siihen liittyy oireita, kuten kipua, polttamista, pistelyä tai muuta selkärangan, käsivarsien tai jalkojen herkkyyden muutosta, on tärkeää nähdä ortopedi testien suorittamista varten. Hoito voi sisältää lääkityksen, fysioterapian ja joskus leikkauksen.

Tässä ilmoitetaan tärkeimmät selkärankaan vaikuttavat sairaudet, sen oireet ja hoitomuodot:

1. Herniated-levy

Herniated-levyt, jotka tunnetaan myös nimellä "papukaijan nokka", voivat olla vakava tila, joka vaatii leikkausta. Monet potilaat kykenevät kuitenkin elämään tyrän kanssa ilman kipua. Yleensä herniated-kiekko aiheuttaa kipua alueella, jolla se sijaitsee, polttavan tunteen lisäksi, käsien tai jalkojen pistelyä tai heikkoutta. Tämä johtuu siitä, että kun nikamaväri työntää selkäytimen, hermosto vaikuttaa siihen, aiheuttaen nämä oireet. Katso lisätietoja: herniated-levyn oireet.

Mitä tehdä: Herniated-levyt voidaan hoitaa fysioterapialla, kipua ja epämukavuutta lievittävillä lääkkeillä, akupunktiolla ja vesiterapialla, mutta joissain tapauksissa edes leikkaus ei riitä parantamaan yksilöä, ja siksi lääkärin ja fysioterapeutin on arvioitava jokainen tapa huolellisesti, jotta hoito suunnataan tarpeitasi vastaavaksi.

2. Alaselän kipu

Tunnetaan myös nimellä selkäkipu, se vaikuttaa kaiken ikäisisiin yksilöihin ja voi ilmetä missä tahansa elämän vaiheessa. Alaselän kipu voi kestää päiviä tai kuukausia. Joissakin tapauksissa sen lisäksi, että se aiheuttaa kipua alaselän alueella, se voi aiheuttaa polttava tai pistely tunne yhdessä tai molemmissa jaloissa (erityisesti takana), tunnetaan nimellä iskias, koska se vaikuttaa iskiashermaan, joka kulkee tämän alueen läpi.

Mitä tehdä: Hoito voidaan suorittaa fysioterapiaistunnoilla ja globaalilla posturaalisella uudelleenkasvatuksella, joka tunnetaan lyhenteellä RPG. Hyvä kotihoito on tehdä venytysharjoituksia ja laittaa lämmin kompressio kipu alueelle.

Katso, mitä voit tehdä selkäkipujen lievittämiseksi seuraavasta videosta:

3. Selkärangan niveltulehdus

Vaikka selkärangan niveltulehdus on yleisempi vanhuksilla, se voi vaikuttaa myös nuoriin. Se voi johtua onnettomuuksista, liiallisesta fyysisestä aktiivisuudesta, liiallisen painon nostamisesta, mutta siihen liittyy myös geneettisiä tekijöitä. Selkärangan niveltulehdus voi olla vakava sairaus, joka aiheuttaa esimerkiksi oireita kuten vakavia selkäkipuja ja vaikeuksia nousta sängystä.

Mitä tehdä: Hoito voidaan suorittaa kipulääkkeillä, fysioterapiaistunnoilla ja joissain tapauksissa leikkauksella. Tyypillisesti sellaiset, joilla on selkärangan nivelrikko, kärsivät myös muiden kehon nivelten nivelrinnasta. Katso lisätietoja kohdasta: Selkärangan niveltulehduksen hoito.

4. Osteoporoosi

Osteoporoosissa selkärangan luut ovat heikot luumassan vähenemisen vuoksi ja poikkeamia voi ilmetä, rintakyfosiosa on yleinen. Tämä sairaus on yleisempi 50-vuotiaana ja se on hiljainen, eikä siinä ole ominaisia ​​oireita. Se havaitaan vasta, kun suoritetaan kokeita, kuten röntgenkuvat tai luun tiheysmittaus.

Mitä tehdä: On suositeltavaa ottaa lääkärin suosittelemia kalsium- ja D-vitamiinivalmisteita, altistaa itsesi auringolle, harjoittaa harjoituksia, kuten kliinisen Pilates-lääkityksen harjoituksia, ja pitää aina hyvä ryhti. Näillä strategioilla on mahdollista vähentää osteoporoosin vakavuutta jättäen luut vahvemmiksi ja vähemmän alttiiksi murtumille.

5. Skolioosi

Skolioosi on selkärangan sivuttainen poikkeama, joka on muotoiltu C- tai S-muotoon ja joka vaikuttaa moniin nuoriin ja murrosikäisiin. Suurimmasta osasta sen syitä ei tunneta, mutta monissa tapauksissa on mahdollista korjata selkärangan sijainti asianmukaisella hoidolla. Skolioosi voidaan diagnosoida kokeilla, kuten röntgenkuvat, jotka myös osoittavat sen asteen, mikä on tärkeätä määriteltäessä mikä hoito on tarkoitettu.

Mitä tehdä: riippuen selkärangan poikkeavuudesta, fysioterapiasta, liivin käytöstä tai ortoosista ja vakavimmissa tapauksissa leikkausta voidaan suositella. Fysioterapia ja fyysiset harjoitukset, kuten uinti, on osoitettu yksinkertaisimmissa tapauksissa, ja kun lapsi kärsii, ortopedi voi suositella ortopedisen liivin käyttöä, jota tulisi käyttää 23 tuntia vuorokaudessa. Leikkaus on varattu vakavimpiin tapauksiin, kun selkärangossa on suuria poikkeamia, estämään sen etenemistä ja parantamaan henkilön liikkuvuutta.

Katso seuraava video ja opi harjoituksia, joita voit tehdä kotona skolioosin korjaamiseksi:

Milloin mennä lääkärille

On suositeltavaa mennä lääkäriin, kun selkärangan kipu ei katoa edes käytettäessä kipulääkkeitä, kuten parasetamolia, ja voiteita, kuten esimerkiksi Cataflan. Paras lääkäri, jota etsitään näissä tapauksissa, on ortopedi, joka pystyy tarkkailemaan henkilöä, kuuntelemaan hänen valituksiaan ja tilaamaan testejä, kuten röntgenkuvat tai MRI-tutkimukset, jotka voivat auttaa diagnoosissa, ja on tärkeää päättää sopivimmasta hoidosta. Lääkärinhoito on myös tarpeen, kun:

• Henkilöllä on vaikea selkäkipu, joka ei lakkaa kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden käytöstä; Ei pysty liikkumaan kunnolla selkäkipujen takia; Kipu on jatkuvaa tai pahenee ajan myötä; Selkäkipu säteilee muihin kehon alueisiin; kuume tai vilunväristykset; jos sinulla on ollut viime aikoina jonkin tyyppisiä onnettomuuksia; jos laihdut yli 5 kg 6 kuukaudessa, ilman näkyvää syytä; ei voida kontrolloida virtsaa ja ulosteita; lihasheikkous; vaikeudet saada liikkua aamulla.

Selkäkipuja hakeva lääkäri on ortopedi tai reumatologi. Hänen tulee tilata selkärangan kuvantamiskokeet, kuten röntgenkuvaus tai MRI, ja saatuaan tulokset näkemään parhaan hoidon. Kuulemisessa on tärkeää sanoa kivun ominaispiirteet sen alkaessa, mitä se teki, kun se ilmestyi, jos on aika, jolloin pahenee, jos on muita alueita, joihin sairaus vaikuttaa.

Kuinka estää selkärangan sairauksia

Selkärangan sairaudet on mahdollista estää harjoittamalla säännöllisesti, ammatillisessa ohjauksessa ja ottamalla hyvä asento istuessaan, makuulla tai liikuttaessa. Suojaavat selkärangan toimenpiteet, kuten vatsalihasten pitäminen vahvoina ja väärän nostamisen välttäminen, ovat myös tärkeitä selkärangan terveyden ylläpitämiseksi.