- 1. lääkityksen ottaminen selkäkipuja varten
- 2. Fysioterapian tekeminen
- 3. Harjoittele harjoituksia
- 4. Käytä kuumaa kompressoria kotona
- Katso videosta toinen tapa tehdä kuuma pakkaus kotona:
- 5. Luonnollinen hoito
- 6. Vaihtoehtoinen hoito
- 7. Selkärangan leikkaus
- Milloin mennä lääkärille
Lihaskipujen tai selkärangan, kuten papukaijan nokan tai herniated-levyn aiheuttamien selkäkipujen hoitamiseksi voi olla tarpeen käyttää kuuman veden pulloa, ottaa lääkkeitä, suorittaa fysioterapiaa ja viime kädessä turvautua leikkaukseen.
Siksi selkäkipuissa, joissa on vaikeuksia liikkua, polttava tunne ja polttaminen, on tärkeää suorittaa testit, kuten röntgenkuvaus, tomografia tai MRI selkäkipujen syyn tunnistamiseksi, ja aloittaa sitten sopivin hoito. Katso selkäkipujen pääasialliset syyt ja keinot.
Selkäkipujen hoitamiseksi voit:
1. lääkityksen ottaminen selkäkipuja varten
Lääkäri voi määrätä selkäkipuja lievittäviä lääkkeitä, kuten kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä, jotka on otettava yhdessä mahalaukun suojelejien kanssa lääkkeiden aiheuttaman gastriitin estämiseksi, ja joissakin tapauksissa hän voi suositella anti-voiteen käyttöä. - tulehduksellinen, joka levitetään kipulähteelle, miedolla hieronnalla, kunnes iho imeytyy kokonaan.
Hoitokeinot, joita lääkäri voi osoittaa selkäkipuja vastaan, voivat olla:
- Kipulääkkeet, kuten parasetamoli, 3 kertaa päivässä tai lääkärin ohjeiden mukaan; Tulehduskipulääkkeet, kuten Ibuprofeeni tai Nimesulide, otetaan 3 kertaa päivässä aterian jälkeen, etenkin niveltulehduksen yhteydessä; Lihasrelaksantit, kuten miosaani, 3–4 kertaa päivässä tai ortopedin ohjeiden mukaisesti; Diklofenaakin ja tiokolikikosidin injektiot, jotka tehdään sairaalassa tai terveyskeskuksessa lääkärin määräämien ohjeiden mukaan.
Lääkkeet vähentävät kipua ja tulehduksia, lievittäen kipua, mutta kivun palaamisen estämiseksi on suositeltavaa tehdä myös fysioterapiaistuntoja, jotka ovat hyödyllisiä heikentyneiden lihaksien vahvistamiseksi, ryhtiä parantamiseksi ja kaikkien rakenteiden sijoittamiseksi. Katso muita esimerkkejä selkäkivun korjaustoimenpiteistä.
2. Fysioterapian tekeminen
Fysioterapeutin tulee suorittaa arviointi tarkkailemalla kokeiden tuloksia, kuuntelemalla potilaan historiaa ja tekemällä erityisiä testejä hoidettavien rakenteiden tarkistamiseksi.
Fysioterapiahoito voi vaihdella henkilöittäin, mutta se voi sisältää lämpöelektroterapiaresursseja kivun ja tulehduksen lievittämiseen, osaltaan lääkkeiden parempaan vaikutukseen, ja edistyneemmässä vaiheessa on yleensä tarpeen suorittaa todellisuuden mukaiset kinezoterapiaharjoitukset. ja potilaan tarpeet.
Lisäksi venytysharjoituksia tulisi suorittaa myös päivittäin, jotta ylläpidetään hyvin sijoitetut rakenteet ja lihakset, ja joka on ihanteellinen joustavuus suorittaa kaikki päivittäiset toiminnot ilman kipua. Kuulemisessa fysioterapeutti kykenee osoittamaan ne venykset, jotka voidaan suorittaa kotona, täydentääkseen hoitoa klinikalla.
3. Harjoittele harjoituksia
Selkäkipu-oireiden lievittämisen jälkeen on erittäin tärkeää, että potilas käyttää säännöllisesti liikuntaa kipujen palautumisen estämiseksi. Fyysisen koulutuksen ammattilainen pystyy osoittamaan parhaimman modaalisuuden, makuasi ja mahdollisuuksiasi kunnioittaen, mutta hyviä vaihtoehtoja ovat kävely ja kliininen pilates, joita tehdään fysioterapeutin kanssa esimerkiksi vatsan ja lannerangan vahvistamisharjoituksilla.
Tässä on joitain ryhtiä parantavia harjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä selkäkipujen poistamiseksi.
4. Käytä kuumaa kompressoria kotona
Hoidon avuksi potilas voi kotona laittaa kuuman kompression kivun alueelle antaen sen toimia noin 15 minuutin ajan. Tämä kotitekoinen hoito parantaa verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua muutamassa minuutissa. Kuuman pakkauksen tekeminen:
Tarvitset:
- Meillä on laaja valikoima tarpeitasi vastaavia tuotteita.
Kuinka tehdä se:
Liota pesulappu kuumassa vedessä ja väännä ylimääräinen vesi pois. Aseta sitten taitettu pesulappu muovipussin sisään, jätä se auki ja mikroaaltouunilla keskipitkällä voimalla noin 3 minuutin ajan tai kunnes se lämpenee.
Käyttääksesi kompressia sulje pakkaus säästääksesi lämpöä paremmin ja kääri se toiseen kuivaan pyyheeseen. Levitä kompressi tuskalliselle alueelle ja tarkkaile aluetta aika ajoin, jotta et ole vaarassa polttaa itseäsi. Jos tunnet ihon polttavan tai jos se on hyvin punainen, poista pakkaus ja odota jäähtyvän.
Tätä tarkoitusta varten käytettyjä lämpöpussia voi ostaa apteekeista ja lääketieteellisistä ja sairaalatuotteista, ja ne kestävät yleensä useita vuosia, ja ne ovat jotain helppokäyttöistä ja joita voidaan käyttää useita kertoja.
Katso videosta toinen tapa tehdä kuuma pakkaus kotona:
5. Luonnollinen hoito
Selkäkipujen luonnollista hoitoa tulisi käyttää odottaessaan lääkärin tapaamista, ja siihen sisältyy:
- Kompressi: aseta lämmin kompresso, jossa on 3 tippaa basilikaan tai eukalyptuksen eteeristä öljyä, sairastuneelle alueelle, 15 minuutiksi 3-4 kertaa päivässä; Hieronta: saa hierontaa laventeliöljyllä 2–3 kertaa päivässä, mutta rasittamatta lihaksia liikaa; Homeopatia: ota homeopaattiset lääkkeet, kuten Homeoflan tai Prépós da Almeida Prado, joka 8. tunti tai homeopaatin ohjauksessa.
Hoidon aikana on tärkeää välttää kaikenlaista fyysistä rasitusta, kuten lapsen ottamista, raskaiden laukkujen kantamista, pyöräilyä tai puutarhanhoitoa.
Selkäkipujen luonnollinen hoito auttaa erityisesti vähentämään lihaskipuja, jotka kestävät jopa 4 päivää, minkä jälkeen suositellaan neuvottelemaan ortopedin kanssa sopivimman hoidon aloittamiseksi.
6. Vaihtoehtoinen hoito
Muita selkäkipuja torjuvia hoitoja ovat akupunktio ja osteopatia, jotka pätevien ammattilaisten on suoritettava odotetun vaikutuksen saavuttamiseksi. Ei ole harvinaista, että selkäkipuhoitoon sisältyy kaikki tässä luetellut hoidot.
7. Selkärangan leikkaus
Vakavimmissa tapauksissa tai kun kaikki selkäkipuja lievittävät hoidot on kokeiltu menestymättä, selkärangan leikkaus voi olla tarpeen. Selkärangan leikkaus on herkkä ja voi aiheuttaa komplikaatioita, mutta joissain tapauksissa on erittäin välttämätöntä torjua selkäkipujen syitä ja siten poistaa kiput.
Selkärangan leikkauksen jälkeen potilaan on kuitenkin yleensä vielä tehtävä joitain fysioterapiaistuntoja toipuakseen ja oppiakseen pitämään hyvä ryhti. Katso hoito, jota sinun tulee suorittaa selkärangan leikkauksen jälkeen.
Milloin mennä lääkärille
Lääkärin tulee käydä, kun selkäkipu on hitaasti ohi tai on erittäin voimakas, mikä vaikeuttaa päivittäisiä tehtäviä. On myös suositeltavaa hakeutua lääkärin hoitoon, jos sellaisia oireita ovat, kuten jalkoihin säteilevä kipu, pistely tai tunne. polttava tunne selässä, pakarassa tai jaloissa. Yleensä lääkäri arvioi neuvottelussa ja pyytää joitain kuvantamistestejä, kuten röntgen- tai MRI-tutkimuksia, esimerkiksi selkärangan, nikamavälilevyjen ja spinousprosessien arvioimiseksi ja lääkkeiden, fysioterapian tai vakavimmissa ja kroonisissa tapauksissa leikkaus.
