Fibromyalgia: mikä se on, oireet, hoito ja tarjouspisteet

Fibromyalgia on krooninen kipu, melko yleinen kipu, joka aiheuttaa kivun ilmenemistä kehon eri osissa eikä paranna. Vaikka tarkkaa syytä ei vielä tunneta, on mahdollista, että fibromyalgia syntyy esimerkiksi geneettisen herkkyyden tai fyysisen tai psykologisen trauman vuoksi.

Fibromyalgian oireiden lievittämiseksi, joka koko kehon kivun lisäksi voi sisältää myös yli 3 kuukauden ajan jatkuvaa väsymystä, mielialahäiriöitä, unihäiriöitä ja jäykkyyttä, joissakin hoitovaihtoehdoissa käytetään lääkärin ilmoittamia masennuslääkkeitä ja kipulääkkeitä. fysioterapia ja vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten akupunktio.

Katso joitain vinkkejä, joiden avulla voit parantaa elämäsi laatua:

Vaikka parannuskeinoa ei ole, hoito auttaa parantamaan elämänlaatua, jolloin voit kävellä ja työskennellä ilman, että sinulla on niin usein kipua. Fibromyalgia vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, mutta se on yleisempää 30–55-vuotiailla naisilla.

Fibromyalgian hoitovaihtoehdot

Fibromyalgian hoidon tulisi olla reumatologin, fysioterapeutin ja psykiatrin ohjaama, ja siihen sisältyy yleensä:

1. Kivun ja masennuksen lääkitys

Kehon kipujen lievittämiseksi lääkäri voi suositella kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden, kuten Tramadolin, ottamista. Nämä lääkkeet eivät kuitenkaan ole aina tehokkaita, joten lääkäri voi suositella parkinsonismilääkkeitä, kuten Pramipexole, ja masennuslääkkeitä, kuten fluoksetiinia, jotka auttavat myös vähentämään kipua vaikuttamalla keskushermostoon.

Lisäksi psykiatri voi myös suositella lääkkeitä ahdistuksen, masennuksen ja unihäiriöiden vähentämiseksi, kuten Amitriptyliini ja Zolpidem, ja joissakin tapauksissa myös suositella pregabaliinia tai gabapentiiniä lievittää pistelyä.

fysioterapia

psykoterapia

2. Fysioterapian tekeminen

Liikkeiden parantamiseksi fysioterapiaa tulisi suorittaa vähintään kahdesti viikossa terapeuttisten hierontojen, venytys- ja rentoutusharjoittelujen avulla, koska se auttaa vähentämään oireita edistämällä paikallista kipulääkettä ja parantamalla verenkiertoa.

3. Suorita fyysistä aktiivisuutta

Fyysinen aktiviteetti on myös tärkeä, mutta sinun tulee noudattaa lääkärin ja liikuntakasvattajan ohjeita suorittamalla useimmissa tapauksissa harjoituksia, jotka auttavat lievittämään kipua ja vahvistamaan ja venyttämään lihaksia, kuten kävely, uinti ja vesiaerobic, harjoittamalla noin 3–5 kertaa viikossa, 30–60 minuutin ajan.

Vesiaerobic

akupunktio

5. Akupunktio

Voit myös suorittaa luonnollisia hoitoja, kuten akupunktiota, joka käsittää neulojen asettamisen tiettyihin kehon pisteisiin kivun lievittämiseksi, mutta sen hyödyllisyydestä ja terapeuttisesta vaikutuksesta fibromyalgiassa ei ole vielä yksimielisyyttä, ja siksi se on saattanut johtaa potilaat eivät muut. Tutustu muihin vaihtoehtoihin fibromyalgian hoidossa.

6. Syö enemmän magnesiumia, kaliumia ja omega 3: ta

Jos kyseessä on fibromyalgia, on tärkeää noudattaa ruokavaliota, joka sisältää ruokia:

• Magnesium, kuten avokado, artisokka ja siemenet: auttavat rentouttamaan lihaksia ja parantavat verenkiertoa; Kalium, kuten banaanit, omenat, punajuuret ja herneet: auttavat estämään lihasheikkoutta ja kramppeja; Omega 3, kuten sardiinit, lohi ja chia-siemenet tai pähkinät: vaikuttavat tulehdukselta ja lievittävät kipuoireita.

Lisäksi voit tehdä luonnollista mehukaalia ja appelsiinia ja ottaa sitä noin 2 kertaa päivässä, koska sen ominaisuudet auttavat lihaksia sopeutumaan. Näin valmistetaan tämä mehu, joka auttaa fibromyalgian hoidossa.

Fibromyalgian oireet

Fibromyalgian tärkeimpiä oireita ovat:

• Kipu koko vartalossa, vaikea määritellä, mikä satuttaa, mutta se ilmenee enemmän lihaksissa; Unihäiriöt, herääminen tunteella, että et ole nukkunut; Toistuva väsymys ja uneliaisuus; Pistely tunne käsissä ja jaloissa. ripulin ja ummetuksen esiintyminen; Ahdistus ja masennuksen oireet; Kovat lihakset; Päänsärky ja huimaus; Huomion, keskittymisen ja muistin menetys.

Jotkut potilaat ilmoittavat, että kipu on niin voimakasta, ettei heitä voi halata tai hyväillä, koska kipu muuttuu sietämättömäksi ja se on yleensä voimakkaampaa aamulla.

Tärkeimmät kipupisteet

Kipu, vaikka se on yleistynyt, on voimakkaampaa painettaessa joitain paikkoja, joita kutsutaan fibromyalgian kivuliaiksi kohteiksi, kuten kuvasta voidaan nähdä.

Nivelkipu

Lihaskipu

Normaalisti fibromyalgia vaikuttaa lihaksiin, jänteisiin ja nivelsiteisiin ja voi siten heikentää potilaan elämänlaatua. Tämä sairaus ei kuitenkaan tapa tai aiheuta muodonmuutoksia, ja jos hoito tehdään oikein, se ei välttämättä pahene ajan myötä, koska ne voivat jopa vähentää kliinisiä oireita.

Katso kartta fibromyalgian tärkeimmistä tarjouspisteistä.

Mikä voi aiheuttaa kriisejä

Fibromyalgian oireet pahenevat aiheuttaen kriisejä ja kipu on voimakkaampaa kosketettaessa tai kun fyysinen aktiivisuus on liioiteltua.

Lisäksi stressi, säämuutokset ja huonot yöt tai muutama tunti unta johtavat oireiden esiintymiseen.

Kuinka diagnoosi tehdään

Fibromyalgian diagnoosin on oltava reumatologin tehtävä ja se on kuvattava kuvaamalla oireet. Siihen sisältyy yleensä voimakas kipu 3–6 kehon eri alueella 3 kuukauden ajan tai vähemmän voimakas kipu 7 tai useammassa kehon eri osassa, joka kestää vähintään 3 kuukautta.

Lisäksi lääkärisi voi suositella testejä sellaisten sairauksien poissulkemiseksi, joilla esiintyy fibromyalgian kaltaisia ​​oireita.

Mikä aiheuttaa fibromyalgiaa

Fibromyalgian syy ei ole vielä tiedossa, mutta tiedetään, että näiden potilaiden aivot tulkitsevat kipua erittäin voimakkaasti ja normaalisti sairaus syntyy esimerkiksi vakavien infektioiden, onnettomuuksien tai psykologisten vammojen jälkeen.

Voiko fibromyalgian ottaminen jäädä eläkkeelle?

Joissakin tapauksissa fibromyalgia voi oikeuttaa eläkkeellesi, mutta asiantuntijalääkärin on todistettava se INSS: n suunnitellun asiantuntemuksen avulla, ja on tarpeen täyttää eräät erityisvaatimukset.

Lisäksi potilas voi hyötyä sairauspäivärahasta myös sillä ajanjaksolla, jolloin hän ei pysty työskentelemään fibromyalgian kriisin vuoksi.