Hibiscus-ruokavaliovalikko

Hibiscus-tee dieetti auttaa sinua laihduttamaan, koska tämä tee vähentää kehon kykyä kerätä rasvaa. Lisäksi hibiscus-tee lievittää ummetusta ja vähentää nesteretentiota vähentäen turvotusta. Katso muut Hibiscus-edut.

Siksi, jotta laihtua hibiscus-teellä, on tarpeen juoda kuppi hibiscus-teetä 30 minuuttia ennen ateriaa ja noudattaa tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän kaloreita, kuten alla on esitetty.

Hibiscus-teetä ruokavaliovalikko

Tämä valikko on esimerkki 3-päivän hibiscus-tee dieetistä. Päivittäin syötettävät määrät laihduttamiseksi vaihtelevat yksilön pituuden ja fyysisen toiminnan mukaan, joten ravitsemusterapeuttia on kuultava tietääksesi mitä määriä syödä.

1. päivä

Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Aamiainen - granola soijamaitoa ja mansikoita kanssa. Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Lounas - munakokkeli ruskealla riisillä ja koristesalaattisalatilla, maissilla, porkkanoilla ja tomaateilla, maustetut öljyllä ja etikalla. Vesimeloni jälkiruokaksi: Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Välipala - paahtoleipää valkoisella juustolla ja appelsiinimehulla. Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Illallinen - grillattua lohta perunoiden ja keitetyn parsakaalin kanssa, maustettua oliiviöljyllä ja sitruunamehulla. Omenajälkiruoaksi.

2. päivä

Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Aamiainen - täysjyväleipä Minas-juustolla ja papaijamehulla. Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Lounas - grillattua kalkkunanpihvi täysjyväpasta- ja salaattisalaattien, punapippurin ja oreganolla ja sitruunamehulla maustetun kurkun kanssa. Jälkiruoka persikka: ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Välipala - vähärasvainen jogurtti hedelmäsalaattia. Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Päivällinen - kummeliturska keitetyt ruskealla riisillä ja valkosipulin, oliiviöljyn ja etikan maustettua keitetyt kaali. Jälkiruokapäärynälle.

3. päivä

Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Aamiainen - vähärasvainen jogurtti, kiivi ja müsli-vilja, ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Lounas - haudutettu soija, riisiä ja kurkkua, koriste- ja porkkana-salaattia, maustettua oliiviöljyllä ja sitruunamehulla. Banaani kanelilla jälkiruokaksi. Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Välipala - ananasmehu ja paahtoleipä kalkkunan kinkulla. Ota kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen). Illallinen - grillattua meriahventa keitetyillä perunoilla ja kukkakaalia maustettuna öljyllä ja etikalla. Mangojälkiruoaksi.

Hibiscus-tee tulisi valmistaa kukan sisäpuolelta, joka tulisi lisätä veden kiehuessa. Turvallisin vaihtoehto on ostaa hibiscus terveysruokakaupoista tai supermarketeista, joissa myydään hibiksiä myös kapseleina.

Katso muita tapoja käyttää hibiscusia osoitteessa: