Krapulan parantamiseksi on tärkeää olla kevyt ruokavalio päivällä, juoda kahvia ilman sokeria ja lääkitystä krapulaan, kuten esimerkiksi Engov. Siksi on mahdollista estää krapulaoireet häiritsemästä jokapäiväistä elämää.
Vaikka krapulan parantamiseksi on vinkkejä, on aina suositeltavaa estää krapula tapahtuu, on suositeltavaa vaihtaa alkoholijuoma lasilliseen vettä ja syödä esimerkiksi rasvaisia ruokia.
7 vinkkiä krapulan parantamiseksi
Krapula johtuu alkoholijuomien liiallisesta käytöstä, aiheuttaen oireita kuten epämukavuutta, pahoinvointia tai päänsärkyä, jotka voidaan parantaa nopeasti seuraavien vinkkien avulla:
- Ota 2 kuppia makeuttamatonta mustaa kahvia, koska kahvi vähentää päänsärkyä aiheuttavien verisuonien turvotusta ja auttaa maksaa metaboloimaan myrkkyjään; Ota yksi krapulalääke, kuten esimerkiksi Engov, joka auttaa vähentämään krapulaoireita, kuten päänsärkyä ja pahoinvointia. Ota selvää, mitkä ovat parhaat apteekkivalmisteet krapulaoireiden parantamiseksi. Juo paljon vettä, koska alkoholi aiheuttaa kuivumista, joten sinun tulee juoda useita lasillisia vettä koko päivän; Juo luonnonmukainen hedelmämehu, koska näissä mehuissa on eräänlaista sokeria, jota kutsutaan fruktoosiksi ja joka auttaa kehoa polttamaan alkoholia nopeammin. Iso lasi appelsiini- tai tomaattimehua auttaa myös nopeuttamaan alkoholin poistumista kehosta; Syö hunajakeksejä, koska hunaja sisältää myös väkevää fruktoosimuotoa, joka auttaa poistamaan alkoholin kehosta; Ota vihanneskeitto, joka auttaa täydentämään suolaa ja kaliumia, jonka keho menetti alkoholin käytön aikana, taistellen krapulaa vastaan; Vaihda lasillinen vettä kunkin alkoholijuoman välillä ja juo vettä ennen nukkumaanmenoa, ja herääessäsi on erittäin vahva kupillinen kahvia, ilman sokeria.
Elintarvikkeita, jotka voivat parantaa pahoinvointia, ovat omena, meloni, persikka, rypäle, mandariini, sitruuna, kurkku, tomaatti, valkosipuli, sipuli ja inkivääri.
Toinen tärkeä vinkki on levätä aina kun mahdollista noudattamalla kevyttä ruokavaliota, jotta keho voi palautua nopeammin eliminoimalla maksassa tuotetut toksiinit alkoholijuomien liiallisen kulutuksen takia. Selvitä, mitä muuta voit tehdä tässä videossa:
Miksi krapula tapahtuu
Krapula johtuu liiallisesta alkoholin käytöstä. Kehon eliminoitava alkoholi on muutettava maksassa etikkahapoksi, ja sitä varten se on ensin muutettava asetaldehydiksi, joka on vielä myrkyllisempi kuin alkoholi. Koska maksalla kuluu kauan tämän muutoksen aikaansaamiseksi, alkoholi ja asetaldehydi kiertävät edelleen kehossa, kunnes ne muuttuvat etikkahapoksi.
Asetaldehydi on myrkyllinen aine, joka kerrostuu kehon eri elimiin, aiheuttaen toksisuutta ja aiheuttaen siten krapulaoireita. Lisäksi ylimääräisen alkoholin aineenvaihdunnan aikana elimistö ei vapauta verensokeria paastotilanteissa yhtä tehokkaasti ja voi siten aiheuttaa hypoglykemiaa. Alkoholi poistaa myös enemmän vettä, mikä voi myös aiheuttaa kuivumista.
Kuinka juoda ilman nälkää
Krapulan ehkäisemiseksi suositellaan, ettei juota liikaa, mutta voit ottaa myös 1 rkl ylimääräistä neitsytoliiviöljyä muutama tunti ennen juomista ja vaihtaa aina 1 lasillinen alkoholia 1 lasillisella vettä. Muita vinkkejä ovat:
- Älä koskaan juo tyhjään vatsaan ja juo aina 1 lasillinen vettä tai luonnollista hedelmämehua kunkin alkoholijuoman annoksen välillä; Ota 1 g aktiivihiiltä ennen alkoholijuomien käyttöä; Syö jotain rasvaa, esimerkiksi pala keltaista juustoa, esimerkiksi kunkin juomalasin väliin.
Täten kuivuminen ja hypoglykemia vältetään ja keholla on enemmän aikaa metaboloida etanolia vähentäen krapula riskiä.
