Kuinka saada vauva nukkumaan koko yön

On normaalia, että vauvan on ensimmäisinä kuukausina nukkumassa hitaasti tai ei nukkua koko yön, mikä voi olla uuvuttavaa vanhemmille, jotka ovat tottuneet levätä yöllä.

Tunnien lukumäärä, jonka vauvan tulisi nukkua, riippuu hänen iästään ja hänen kehitysasteestaan, mutta suositellaan, että vastasyntynyt nukkuu välillä 16 - 20 tuntia päivässä, mutta nämä tunnit jakautuvat yleensä muutaman jakson välein. tuntia koko päivän ajan, kun vauva herää usein syömään.

Jotta vauva voi nukkua koko yön, on tärkeää luoda unirutiini, pelata pelejä, kuten avata verhot päivällä ja puhua hiljaa ja hiljaisemmin yöllä. Lastenlääkäreiden mukaan vauva voi alkaa nukkua yksin noin kahdeksan kuukauden kuluttua, mutta tämän pitäisi tapahtua vähitellen, jotta vauva ei tunnu hylätyltä ja pelkäämältä. Selvitä, mitkä ovat 6 vaihetta, joilla vauvasi opetetaan nukkumaan yksin.

Vinkkejä, joiden avulla vauva nukkuu paremmin

Jotta vauva voi nukkua hyvin yöllä ja pidempään, vanhemmat voivat seurata joitain neuvoja, kuten:

1. Luo unirutiini

Jotta vauva voi nukahtaa nopeasti ja pystyä nukkumaan pidempään, on välttämätöntä, että hän oppii erottamaan yön päivästä, ja sen vuoksi vanhempien on päivällä oltava talossa hyvin valaistuja ja tuotettava normaali päivän melu, leikkimisen lisäksi. lapsi.

Ennen nukkumaanmenoa on kuitenkin tärkeää valmistella talo, vähentämällä valoja, sulkemalla ikkunat ja vähentämällä melua, kuten myös esimerkiksi nukkumisajan asettamisen, kuten esimerkiksi kello 21.30.

2. Aseta vauva sänkyyn

Vauvan tulisi nukkua yksin sängyssä tai pinnasängyssä syntymästään lähtien, koska se on mukavampaa ja turvallisempaa, koska nukkuminen vanhempien sängyssä voi olla vaarallista, koska vanhemmat voivat vahingoittaa vauvaa unen aikana. Ja nukkuminen pigpenssissä tai tuolissa on epämukava ja aiheuttaa kipua kehossa. Lisäksi lapsen tulisi aina nukkua samassa paikassa tottuakseen sänkyyn ja voidakseen nukkua helpommin.

Siksi vanhempien tulisi asettaa vauva kehtoon ollessaan vielä hereillä, jotta hän oppii nukahtamaan yksin ja herätessään vauvaa ei pidä viedä heti sängystä, ellei hän ole epämukava tai likainen, ja hänen tulisi istua hänen vieressään. kerralla ja puhua pehmeästi hänen kanssaan, jotta hän ymmärtää, että hänen tulisi pysyä siellä ja että se on turvallista

3. Luo mukava ympäristö makuuhuoneeseen

Ennen nukkumaanmenoa vauvan huoneen ei tulisi olla liian kuuma eikä liian kylmä, ja huoneen melua ja valoa tulisi vähentää sammuttamalla televisio, radio tai tietokone.

Toinen tärkeä vinkki on kytkeä kirkkaat valot pois päältä, sulkemalla makuuhuoneen ikkuna. Voit kuitenkin jättää yövalon, kuten pistorasian lampun, jotta lapsi ei herätä pimeässä, jos hän herää.

4. Imetys ennen nukkumista

Toinen tapa auttaa vauvaa nukahtamaan nopeasti ja nukkumaan pidempään on laittaa vauva imettämään ennen nukkumaanmenoa, koska se jättää vauvan kylläiseksi ja enemmän aikaa, kunnes hän tuntee jälleen nälän.

5. Käytä mukavia pyjamoja

Kun nukut vauvaa nukkumaan, vaikka nukkuakin, sinun on aina käytettävä mukavia pyjamoja, jotta vauva oppii, mitä vaatteita pukeutua nukkumaan mennessä.

Pyjamien mukavuuden varmistamiseksi kannattaa mieluummin puuvillavaatteita, ilman nappeja tai lankoja ja ilman joustavaa materiaalia, jotta lapsi ei loukkaantunut tai puristu.

6. Tarjoa nallekarhu nukkumaan

Jotkut vauvat haluavat nukkua leluilla tuntea olonsa turvallisemmiksi, ja yleensä ei ole mitään ongelmaa lapsen nukkumisen kanssa pienen täytetyn eläimen kanssa. Sinun tulisi kuitenkin valita nukkeja, jotka eivät ole liian pieniä, koska on mahdollista, että vauva saattaa sen suuhunsa ja niellä, samoin kuin erittäin suuria nukkeja, jotka voivat kuristaa häntä.

Lasten, joilla on hengitysvaikeuksia, kuten allergioita tai keuhkoputkentulehdusta, ei tule nukkua muhkeiden nukkujen kanssa.

7. Uiminen ennen nukkumaanmenoa

Yleensä kylpy on vauvan rentouttava aika, ja siksi se voi olla erinomainen strategia käyttää ennen nukkumaanmenoa, koska se auttaa vauvaa nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan paremmin.

8. Hanki hieronta ennen nukkumaanmenoa

Kuten uiminen, jotkut vauvat ovat uneliaisia ​​selkä- ja jalkahieronnan jälkeen, joten tämä voi olla tapa auttaa vauvaasi nukahtamaan ja nukkumaan enemmän yöllä. Näen kuinka antaa vauvalle rentouttavan hieronnan.

9. Vaihda vaippa ennen nukkumaanmenoa

Kun vanhemmat menevät nukkumaan, vauvan tulisi vaihtaa vaippa puhdistamalla ja pesemällä sukupuolielinten alueet niin, että lapsi tuntuu aina puhdasta ja mukavaa, koska likainen vaippa voi tulla epämukavaksi eikä anna vauvan nukkua. voi aiheuttaa ihoärsytystä.