D-vitamiini on tärkeä luunmuodostukselle, koska se auttaa ehkäisemään ja hoitamaan rahitit ja myötävaikuttaa kalsium- ja fosfaattipitoisuuden säätelyyn sekä luun aineenvaihdunnan sujuvaan toimintaan. Tämä vitamiini edistää myös sydämen, keskushermoston, immuunijärjestelmän toimintaa, erilaistumista ja solujen kasvua sekä hormonaalisten järjestelmien hallintaa.
Lisäksi D-vitamiinin puutos liittyy lisääntyneeseen sairauksien, kuten syövän, diabeteksen, korkean verenpaineen, autoimmuunisairauksien, infektioiden ja luuongelmien, kehittymisen riskiin, joten on erittäin tärkeää ylläpitää tämän vitamiinin terveellisiä tasoja.
Vaikka altistumista auringonvalolle pidetään parhaana luonnollisen D-vitamiinin lähteenä, joissakin tapauksissa se ei aina ole mahdollista tai riittävää ylläpitää tervettä D-vitamiinitasoa, ja näissä tapauksissa voi olla tarpeen suorittaa korvaava hoito korjaustoimenpiteitä. D-vitamiinia voidaan antaa päivittäin, viikoittain, kuukausittain, neljännesvuosittain tai puolivuosittain, mikä riippuu lääkityksen annoksesta.
Kuinka täydentää lääkkeillä
Nuorten aikuisten käsivarsien ja jalkojen altistuminen auringolle noin 5–30 minuutin ajan voi olla sama kuin suun kautta annettava annos, joka on noin 10 000–25 000 IU D-vitamiinia. Kuitenkin tekijät, kuten ihon väri, ikä, käyttö Aurinkosuojatuotteiden, leveysasteen ja vuodenajan mukainen vaikutus voi vähentää vitamiinin tuotantoa ihossa ja joissakin tapauksissa voi olla tarpeen tehdä vitamiinikorvaus lääkkeillä.
Täydennys voidaan suorittaa lääkkeillä, joiden koostumuksessa on D3-vitamiinia, kuten esimerkiksi Addera D3, Depura tai Vitax, joita on saatavana eri annoksina. Hoito voidaan suorittaa erilaisissa hoito-ohjelmissa, kuten 50 000 IU: lla kerran viikossa 8 viikon ajan, 6 000 IU päivässä, 8 viikon ajan tai 3 000–5 000 IU päivässä, 6–12 viikon ajan, ja annostuksen tulisi olla räätälöity jokaiselle henkilölle, seerumin D-vitamiinitasoista, sairaushistoriasta ja heidän mieltymyksistään riippuen.
Amerikan endokrinologiayhdistyksen mukaan tarvittava määrä D-vitamiinia organismin moitteettoman toiminnan ylläpitämiseksi on 600 IU / vrk, yli vuoden ikäisille ja nuorille aikuisille, 600 IU / vrk aikuisille 51-70-vuotiaille. ja 800 IU / päivä yli 70-vuotiaille. Jotta seerumin 25-hydroksi-D-vitamiini -tasot pysyisivät aina yli 30 ng / ml, voidaan tarvita vähintään 1 000 IU / päivä.
Kenen pitäisi korvata D-vitamiini
Joillakin ihmisillä on todennäköisemmin D-vitamiinin puutos, ja korvausta voidaan suositella seuraavissa tapauksissa:
- Mineraalimetaboliaan vaikuttavien lääkkeiden, kuten esimerkiksi kouristuslääkkeiden, glukokortikoidien, antiretroviraalisten tai systeemisten sienilääkkeiden, käyttö; laitoshoidossa olevat tai sairaalahoidossa olevat henkilöt; vammaisuuteen liittyvien sairauksien historia, kuten keliakia tai tulehduksellinen suolistosairaus; ihmiset, joilla on vain vähän altistumista auringolle; lihava; Ihmiset, joiden valotyyppi on V ja VI.
Vaikka suositeltavia D-vitamiinitasoja ei ole vielä vahvistettu lopullisesti, American Endokrinologiaseurajärjestön suuntaviivoissa esitetään, että seerumitasot välillä 30–100 ng / ml ovat riittävät, tasot välillä 20–30 ng / ml ovat riittämättömiä ja tasot alle 20 ng / ml puuttuvat.
Selvitä myös, mitkä ruuat sisältävät runsaasti D-vitamiinia.
Mahdolliset haittavaikutukset
Yleensä D3-vitamiinia sisältävät lääkkeet ovat hyvin siedettyjä, mutta suurina annoksina voi kuitenkin esiintyä oireita, kuten hyperkalsemia ja hyperkalsiuria, henkinen sekavuus, polyuria, polydipsia, ruokahaluttomuus, oksentelu ja lihasheikkous.
