- Oikea tekniikka kasvojen pesemiseen
- Mikä on paras saippua kasvojen pesemiseen
- Mitä tehdä kasvojen pesun jälkeen
Kasvojen pesu on erittäin tärkeää aknen hoidossa, koska se mahdollistaa ihon öljyisyyden vähentämisen, poistaen lisäksi ylimääräiset bakteerit P. acnes, jotka ovat yksi tärkeimmistä syistä aknen esiintymiselle monilla ihmisillä.
Joten, ihanteellinen on pestä kasvosi vähintään kahdesti päivässä, kerran aamulla heräämisen jälkeen, jotta öljy kertyy yöllä ja toinen päivän päätteeksi ennen lähtöä. nukkua siivoamaan öljy, jota on kerännyt koko päivän.
Oikea tekniikka kasvojen pesemiseen
Kun peset kasvojasi, toimi seuraavasti:
- Pese kädet ennen kasvojen pesua, jotta iholla olevat bakteerit voidaan poistaa; Kostuta kasvosi lämpimällä tai kylmällä vedellä; Hiero kasvojasi varovasti omalla saippualla käsilläsi; Kuivaamalla kasvot pehmeällä pyyhkeellä ja antamalla kevyet hanat, sillä pyyhe hieromalla voi ihoa ärsyttää.
Kasvojen kuivaamiseen käytettävän pyyhkeen pitäisi olla pehmeän lisäksi myös pienen ja yksilöllisen, jotta se voidaan pestä heti sen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että puhdistaessaan kasvoja aknebakteerit pysyvät pyyhellä ja voivat moninkertaistua palaamalla iholle, kun käytät pyyhettä toisen kerran.
Mikä on paras saippua kasvojen pesemiseen
Käytettävän saippuan tulisi olla vain ' öljytöntä ', ' öljytöntä ' tai 'antikomedogeenistä', eikä tarvitse käyttää antiseptisiä tai kuorivia saippuoita, koska ne voivat kuivata ihoa tai pahentaa ihon tulehduksia. Asetyylisalisyylihappoa sisältäviä saippuoita tulisi käyttää myös vain ihotautilääkärin ohjeiden mukaisesti, koska monet hoidossa käytetyissä voiteissa sisältävät jo tätä ainetta koostumuksessaan, mikä voi aiheuttaa yliannosta.
Mitä tehdä kasvojen pesun jälkeen
Kasvojen pesun jälkeen on myös tärkeää kosteuttaa ihoasi öljytöntä tai mattifioivia voiteita, kuten Effaclar by La Roche-posay tai Normaderm by Vichy, koska vaikka iho tuottaa paljon öljyä, se on yleensä hyvin kuivattu, mikä tekee siitä vaikean hoito.
Lisäksi ihotautilääkärien ilmoittamaa aknevoiteiden käyttöä on ylläpidettävä, samoin kuin riittävä ruokavalio, joka auttaa vähentämään ihon öljytuotantoa. Tässä on joitain ravitsemusterapeutin vinkkejä:
Katso myös luettelo parhaista aknehoitoon liittyvistä ruuista.
