- Kuinka tehdä hibiscus-teetä
- Kuinka käyttää Hibiscus-mehua?
- Milloin et juo hibiscus-teetä
- Kuinka laihtua nopeasti
Hibiscus-teejuominen päivittäin on hieno tapa helpottaa laihtumista, koska tämä kasvi sisältää antosyaniineja, fenoliyhdisteitä ja flavonoideja, jotka auttavat:
- Säätele lipidimetaboliaan osallistuvia geenejä helpottaen rasvan poistamista; lievittäen rasvasolujen liikakasvua, vähentäen rasvasolujen kokoa.
Tällä kasvi ei kuitenkaan vaikuta vaikuttavan ruokahaluun. Joten ihmisillä, joilla on paljon ruokahalua ja jotka lopulta haittaavat painonpudotusta, sinun tulisi suorittaa hibiskin käyttö toisella kasvalla, joka auttaa vähentämään ruokahaluasi, kuten esimerkiksi Caralluma Fimbriata tai Fenugreek.
Oikein tapa käyttää hibiscusa ja taata parhaat tulokset on ottaa kapseleita tarkemman annoksen takaamiseksi, mutta voit myös valmistaa teetä kasvista käyttämällä Hibiscus sabdariffa -lajia , jota löytyy terveysliikkeistä. luonnontuotteet, apteekit ja apteekit.
Puhtaan teen lisäksi hibiscusia voidaan lisätä myös ruuan mehuihin ja vitamiineihin. Opi tekemään hibiscus-teetä ruokavaliosta laihtua.
Hibiscus, toisin kuin vihreä tee, on miellyttävämpi maku ja sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka estävät sydänsairauksia ja ennenaikaista ikääntymistä. Se voi olla loistava vaihtoehto niille, jotka eivät halua juoda vihreää teetä.
Kuinka tehdä hibiscus-teetä
Hibiscus-tee valmistamiseksi ja kukan ominaisuuksien ylläpitämiseksi vesi on keitettävä kiehuvaksi ja kun se alkaa kiehua, tuli on sammutettava. Lisää sitten hibiskikukat, peitä astia ja anna seistä 10 minuutin ajan ennen siivilöintiä ja juomista.
Hibiksen ja veden oikea osuus on:
- 2 rkl kuivaa hibiscusa tai 2 teepussia hibiscusa; 1 litra vettä kiehumisen alussa
Sinun tulisi ottaa 3-4 kupillista tätä teetä päivittäin, puoli tuntia ennen pääaterioita. Tee tulisi juoda lisäämättä sokeria, jotta saavutettaisiin odotettu vaikutus ja parempia painonpudotustuloksia, kun yhdistetään tasapainoinen ruokavalio ja fyysinen liikunta.
Katso esimerkki ruokavaliosta, jolla voit saada ja laihtua nopeammin.
Kuinka käyttää Hibiscus-mehua?
Kuuman ja jääteeen lisäksi hibiscus voidaan lisätä hedelmä- tai vihannesmehuihin. Mehut valmistetaan korvaamalla vesi jääkylmällä hibiscus-teellä, lyömällä sekoittimessa hedelmien tai vihannesten kanssa. Hyviä hedelmäideoita ovat passionhedelmä, ananas tai mansikka. Katso kuinka valmistaa 5 parasta hibiscus-talis-reseptiä.
Milloin et juo hibiscus-teetä
Hibiscus-tee on vasta-aiheinen raskaustapauksissa, naisilla PMS-hoidon aikana, koska se voi pahentaa heidän oireitaan, eikä sitä myöskään ole tarkoitettu matalan verenpaineen käyttäjille. Lisäksi hibiscus-tee voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia ja heikentää hedelmällisyyttä, joten se on vasta-aiheinen raskaaksi yrittäville naisille.
Liiallinen hibiscus-tee voi myös aiheuttaa kehon myrkytystä, paineen muutoksia ja aiheuttaa lihasheikkoutta, joten päivittäisen maksimiannoksen tulisi olla 2-3 grammaa päivässä tai noin 6 kupillista teetä.
Kuinka laihtua nopeasti
Hibiscus on hyvä strategia yrittää nopeuttaa painonpudotusta, mutta lisäksi sinun tulisi panostaa myös ravinteille, jotka sisältävät runsaasti ravinteita ja välttää kaikkea, mikä sisältää sokereita ja rasvaa niin paljon kuin mahdollista. Kävelyn aloittaminen on myös erittäin tärkeää, joten jokaisen, joka ei harjoita minkäänlaista fyysistä toimintaa, tulisi etsiä jonkinlainen fyysinen harjoittelu, vähintään 3 kertaa viikossa.
Mutta jos ongelmasi syö jatkuvasti ja on aina nälkäinen, katso tämä video oppiaksesi kuinka nälkä voittamaan ja pitämään ruokavaliosi kiinni:
