- 1. Juo enemmän vettä
- 2. Käytä joustavia sukkahousuja
- 3. Lisää suolan kulutusta
- 4. Lopeta joidenkin lääkkeiden käyttö
- 5. Syö pieniä aterioita useita kertoja päivässä
- Mitä tehdä raskauden alhaisen verenpaineen vuoksi?
- Milloin mennä lääkärille
Matala verenpaine, jota kutsutaan myös hypotensioon, tapahtuu, kun verenpaine saavuttaa arvot, jotka ovat yhtä suuret tai pienemmät kuin 9 - 6, toisin sanoen 90 mmHg x 60 mmHg. Yleensä ihmisillä, joilla on matala verenpaine, ei ole oireita, ja siksi tämä tilanne ei yleensä ole ongelmallista, ja voi jopa olla normaali ihmisillä, joilla on aina matala verenpaine.
Joillakin ihmisillä voi kuitenkin olla nopea paineen lasku ja kokea esimerkiksi oireita, kuten päänsärky, huimaus, heikkous tai pyörtyminen. Näissä tapauksissa tilanne paranee yleensä makuulle ja nostamalla jalat sydämen yläpuolelle, joten hoitoa ei tarvita. Tarkista, mitä tehdä, kun paine laskee liian nopeasti.
On kuitenkin myös ihmisiä, joiden verenpaine on jatkuvasti matala ja aiheuttaa oireita, jotka estävät heitä suorittamasta päivittäistä toimintaa. Kun tämä tapahtuu, se voi olla merkki siitä, että sydämeen pääsee vähemmän verta, ja siksi on suositeltavaa pyytää neuvoa yleislääkäriltä ongelman syyn selvittämiseksi ja aloittamaan sopivin hoito, johon voivat kuulua ruokavalion muutokset ja jopa joidenkin hylkääminen. erityyppiset lääkkeet.
Siksi syistä riippuen tärkeimpiä hoitomuotoja ovat:
1. Juo enemmän vettä
Tämä on hyvin yksinkertainen, mutta myös erittäin tärkeä hoitovaihe, joka voidaan suorittaa syystä riippumatta. Tämä johtuu siitä, että ihmisillä, jotka eivät ole riittävän hydratoituneita, kehon toimintaan tarvittavan määrän vesimäärän kanssa verisuonet ovat yleensä pienempiä, mikä aiheuttaa paineen laskun.
Samoin tulisi välttää alkoholijuomien liiallista käyttöä, koska ne edistävät kuivumista, aiheuttaen lisäksi verisuonten laajentumista, mikä osaltaan alentaa verenpainetta.
2. Käytä joustavia sukkahousuja
Tämän tyyppistä hoitoa suositellaan yleensä ihmisille, joilla on vaikeuksia jalkojen laskimoon tai potilaisiin, joilla on sydämen vajaatoiminta, koska molemmissa tapauksissa veri kerääntyy jaloihin, minkä vuoksi vähemmän verta pääsee sydämeen., mikä johtaa verenpaineen laskuun.
Joustavien sukkien käyttö on erityisen tärkeää päivän aikana, etenkin kun seisotaan useita tunteja, ja se auttaa veren palauttamisessa sydämeen parantaen verenpainetta.
3. Lisää suolan kulutusta
Vaikka suolan määrää on suositeltavaa vähentää sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisemiseksi, ihmisten, joilla on oireenmukaista matalaa verenpainetta, on ehkä lisättävä suolaa saannossaan yrittääkseen nostaa verenpainetta. Lisäys tulisi kuitenkin tehdä vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjauksessa, koska suolan liiallinen käyttö voi lopulta olla haitallista terveydelle.
4. Lopeta joidenkin lääkkeiden käyttö
Joillakin lääkkeillä, erityisesti diureetteilla, sydänongelmilla ja masennuslääkkeillä, voi olla sivuvaikutus alentaa verenpainetta, kun niitä käytetään pitkään. Kun tämä tapahtuu, lääkäri voi arvioida mahdollisuuden vaihtaa käytettävää lääkettä tai lopettaa sen käytön, jos sen hyöty ei ole tasoitus esimerkiksi matalan verenpaineen oireisiin.
5. Syö pieniä aterioita useita kertoja päivässä
Tätä tekniikkaa käytetään yleensä ihmisillä, joilla on matala verenpaine aterian jälkeen, koska se voi johtua veren kulkeutumisesta vatsaan, mikä vähentää veren kiertoa ja saavuttaa sydämen.
Siksi on ihanteellista tehdä pienempiä aterioita, vähentää mahaan suuntautuvan veren määrää ja useita kertoja päivässä aliravitsemuksen välttämiseksi.
Mitä tehdä raskauden alhaisen verenpaineen vuoksi?
Jos raskaana olevalla naisella on alhaisen verenpaineen oireita, hänen tulisi myös makaa selällään pitäen jalat korotettuna paineen normalisoimiseksi. Jos oireet eivät kuitenkaan parane, suositellaan, että nainen kuulee synnytyslääkäriään tutkiakseen tämän hypotension syitä ja sen mahdollista korjaamista.
Matala paine raskaudessa on yleistä raskauden alussa, mutta yleensä se ei aiheuta komplikaatioita vauvalle, ja se liittyy suonien relaksiinihormonin toimintaan. Lisäksi sikiö tarvitsee suuremman määrän verta, minkä vuoksi se vähentää luonnollisesti äidin valtimoiden veren määrää aiheuttaen matalaa verenpainetta.
Milloin mennä lääkärille
On suositeltavaa mennä lääkärin puoleen aina, kun matalan verenpaineen oireita ilmenee, arvioida, onko mitään syytä, joka tarvitsee hoitoa. Joitakin merkkejä, jotka voivat viitata vakavampaan tilanteeseen, ovat kuitenkin:
- Tapahtuu enemmän kuin heikkoa; Oireet eivät parane muutamassa tunnissa; On sekavuus, lisääntynyt syke tai nopea hengitys.
Näissä tapauksissa matalan verenpaineen lasku voi johtua vakavimmista syistä, kuten verenvuodosta, sydänvaivoista tai infektiosta, jotka on tunnistettava ja hoidettava mahdollisimman pian.
Katso, mitkä ovat alhaisimman verenpaineen yleisimmät syyt ja mitä sinun on tehtävä kummassakin tapauksessa.
