AB-tyyppisellä veri dieetillä on eniten ruokavaihtoehtoja, koska haitallisia ruokia on vähän. Riittää, että ruokitaan yksinomaan hyödyllisistä ja neutraaleista ruuista, jotta voimme laihtua helpommin.
Hyödylliset ja neutraalit ruokia:
kalkkuna, ankka, fasaani, lammas, kani, turska, sardiini, taimen, kielikampela, maksa, rasvaton maito, soija, juusto, juusto, papaija, omena, ricotta, mökki, viikuna, valkosipuli, juurikas, inkivääri, kamomilla, kirsikka, luumu, ananas, rypäle, vadelma, persikka, vehnänalkio, granola, suklaa, viini, sahrami, hunaja, melassi, ruohosipuli, vesikrassi, vihreät pavut.
Haitalliset ruuat:
Naudanliha, kana, kinkku, vasikanliha, katkarapu, sardelli, osteri, simpukka, rapu, täysmaito, parmesanjuusto, provolone, brie, mango, appelsiini, artisokka, etikka, anis, ohramallas, pippuri, tapioka, kaprikset, aamiaismuroja, maissitärkkelystä, guajaa, smetana, banaani.
Valitsemalla ruokavalio, joka sulkee pois veriryhmällesi haitallisia ruokia, on vaikeampaa sairastua ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi.
