Tutkimuksien mukaan tyypin B veri dieetistä hyötyy eniten maitotuotteista rikas ruokavalio, vaikka sinun tulisi välttää maidolla valmistetun jäätelön ottamista.
Muita hyödyllisiä ja neutraaleja ruokia ovat:
Naudanliha, lampaanliha, kani, hirvenliha, kalkkuna, vasikanliha, tonnikala, kalmari, lohi, turska, sardiini, ananas, banaani, mozzarella, maito ja sen johdannaiset, luumu, rypäle, persilja, sahrami, pippuri, inkivääri, salvia, porkkana, bataatit, punajuuret, jamssit, sienet, pinaatti, granola, valkoviini, musta tee, minttu, kamomilla, selleri, appelsiini, päärynä, rusinat.
Vältettävät ruoat:
Kana, ankka, sianliha, kinkku, sulatettu juusto ja roquefort, kookospähkinä, kaneli, maissitärkkelys, tislatut juomat, virvoitusjuomat, vihreä maissi, tomaatti, kaki, tähtihedelmät.
Hyvä tapa laihtua on poistaa haitalliset ruuat päivittäisestä rutiinistasi ja lisätä hyödyllisten ruokien kulutusta. Tämä on myös hyvä tapa olla terveempi.
