Ruokavalio detoxiin hypeen jälkeen

Liioittelu ruokavalio auttaa vieroittamaan kehoa ja tekemään rauhan itsensä kanssa. Tämä ruokavalio auttaa palauttamaan kurinalaisuuden ja yksinkertaisen laihtumisen lisäksi. Iho on myös puhtaampi ja silkinpehmeä ja vatsa sileämpi ja ilman turvotusta.

Koko päivän aikana, aterioiden välillä, sinun pitäisi juoda 1, 5 litraa mate-teetä kotona tehdyllä sitruunalla ja ilman lisättyä sokeria. Tämä ruokavalio on tarkoitettu käytettäväksi vain yhden päivän ajan vieroituksen poistamiseksi edellisen päivän juhlien liiallisista ominaisuuksista, vaikka se onkin tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio.

Kun heräät 7:00

1 kuppi mustikkateetä tai lämmin sitruunan tee

Aamiainen 7:45

Kehoa puhdistava vitamiini - Resepti ja korjausmenetelmä: sekoitetaan tehosekoittimessa 1 omena kuorineen, 200 ml rasvatonta luonnollista jogurttia sen jälkeen kun kaikki on murskattu huolellisesti, lisää 15 ml kuohuvettä.

Lajittelu 10:30

1 kokonainen paahtoleipä, 1 siivu tuorejuustoa tai makeuttamatonta teetä

Lounas 12:30

salaatti - ainesosat: salaatti ja ripaus haluttaessa, 1 viipaloitu tomaatti, 2 rkl raastettua porkkanaa, 3 rkl raastettua punajuuria, 1 rkl silputtua selleriä, 2 sydäntä palmua, 50 g silputtua kananrintaa, 1/2 omenaa ja 10 g seesaminsiemeniä. Maustettavaksi 1 tl oliiviöljyä tai kookosöljyä, suolaa ja etikkaa Elokuu Jälkiruoka - 1 kuppi liivatetta

Välipala 15:00

1 kulho viljajauhoja (30 g) 1 lasillinen appelsiini- tai ananasmehua (200ml)

Välipala 18:00

1 kulho hedelmäsalaattia tai 1 valitsemasi hedelmä

Illallinen klo 19:00

Kasviskeitto - Ainesosat: 1 porkkana, 1 kokonainen sipuli, 2 valkosipulinkynsiä, 2 tomaattia, 1 kuppi selleriä, 1/2 kuppia punaista pippuria 1 tl seesaminsiemeniä, 1 tl kookosöljyä tai oliiviöljyä, suolaa ja 1 ripaus pippuria. Valmistus: Pane 50 ml vettä ja kaikki ainekset, suola ja pippuri pannuun. Kun keitetty, lisää kookosöljyä tai oliiviöljyä. Voit juoda niin paljon keittoa, että se riittää tappamaan nälän.

Jos yö on vielä liian pitkä, teen ja 2 paahtoleipää tulisi riittää tämän vieroituspäivän loppuun saattamiseen.