Otsapäänsärky: mitä se voi olla ja mitä tehdä

Päänsärky on hyvin yleinen oire, joka ilmenee eri aikoina elämässä useista syistä. Yksi yleisimmistä kiputyypeistä on otsapään päänsärky, joka voi ulottua temppelialueelle ja aiheuttaa suurta epämukavuutta.

Vaikka otsan päänsärky liittyy suurimmaksi osaksi liialliseen stressiin ja jännitteisiin, jotka voivat parantua vain tietyllä lepossa ja rauhoittavien teiden, kuten intohimokukka, kamomilla tai palderia, käytöllä, se voi johtua myös muista ongelmista lievästi vakavampia terveysongelmia, kuten poskiontelotulehdus tai näköongelmat, jotka tarvitsevat tarkempaa hoitoa.

Siksi, kun päänsärky aiheuttaa huolta tai se kestää yli 3 päivää ilman merkkejä paranemisesta, on tärkeää kuulla yleislääkäriä tai mennä sairaalaan, yrittää tunnistaa tarkka syy ja aloittaa sopivin hoito.

Tarkista sitten otsapäänsärkyjen tärkeimmät syyt:

1. Jännityspäänsärky

Jännityspäänsärkyt ovat hyvin yleisiä ja johtuvat useista tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa kehon jännitteitä, kuten liian pitkä syömättä syöminen, huono nukkuminen tai pitkään liikunta.

Tämän tyyppinen päänsärky voidaan usein sekoittaa migreeniin, koska se aiheuttaa voimakkaan paineen tunteen otsan ympärillä, mutta siihen ei liity muita oireita, kuten pahoinvointia, hengästymistä tai valonherkkyyttä, jotka ovat yleisempiä kuin migreeni..

Mitä tehdä: kipu yleensä paranee levossa ja rentoutumisessa, joten hyvä vaihtoehto voi olla valita ensin rauhoittava tee, kuten kamomilla-, passionflower- tai valerianteet. Jos kipu ei kuitenkaan parane, voidaan käyttää myös lääkärin määräämiä kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai aspiriinia. Tutustu rauhoittaviin teevaihtoehtoihin ja valmisteluun.

Toinen hyvä ratkaisu on esimerkiksi päänhieronta. Katso vaihe vaiheelta, miten se tehdään oikein:

2. Silmien väsymys

Jännityksen lisääntymisen jälkeen silmien väsymys on yksi yleisimmistä otsoista päänsärkyn syitä, etenkin silmiin kohdistuva paine tai paino.

Tämäntyyppinen päänsärky on yleisempää sen jälkeen, kun vietetään paljon aikaa tehtäviin, jotka vaativat paljon huomiota, kuten tietokoneen lukemiseen tai käyttämiseen, sekä korkean stressin jaksojen jälkeen tai huonon asennon jälkeen. Vaikka tämä silmäkanta on vähemmän yleinen, se voi johtua myös näköongelmista, kuten likinäköisyydestä tai astigmatismista, jotka voivat olla ensimmäinen merkki siitä, että on tärkeää käydä silmälääkärillä.

Mitä tehdä: Paras tapa välttää tämän tyyppisiä päänsärkyjä on pitää säännöllisiä taukoja tehtävistä, jotka vaativat enemmän huomiota. Jos päänsärky on kuitenkin jo ilmennyt, on tärkeää levätä silmät kiinni ja venyttää esimerkiksi kaulaasi. Jos kipu on hyvin yleistä tai jos se ei parane, se voi viittaa näköongelmiin, ja on suositeltavaa kääntyä silmälääkärin puoleen.

3. Sinuiitti

Päänsärky otsan alueella tunnetaan myös hyvin niille, jotka kärsivät toistuvasti sinuiitista johtuen sinus-tulehduksesta. Siksi on myös erittäin yleistä, että päänsärkyyn liittyy silmäympäristön raskauden tunne, samoin kuin muut tyypilliset sinuiitin oireet, kuten:

• Vuotava nenä; tukkoinen nenä; matala kuume; liiallinen väsymys.

Tämän tyyppiset syyt ovat yleisempiä talvella, johtuen vilustumisesta ja flunssa, mutta sitä voi tapahtua myös keväällä, etenkin ihmisillä, joilla on usein allergioita.

Toimenpiteet: Hyvä tapa lievittää sinuiitin aiheuttamaa päänsärkyä on nenän pesu suolaliuoksella, tyhjentää nenät ja lievittää tulehduksia ja levittää lämpimiä kompressioita kasvoille. Jokaisen, joka kärsii usein sinuiitista, tulisi kuitenkin myös kysyä lääkäriltä syy selvittää ja aloittaa hoito tietyllä lääkkeellä.

4. Rypän päänsärky

Vaikka klustereiden päänsärky onkin paljon harvinaisempi syy, se voi myös aiheuttaa erittäin voimakkaita ja äkillisiä kipuja otsa-alueella, joka voi jopa päätyä pään ympärille, ikään kuin se olisi nauha. Tämän tyyppinen päänsärky voi kestää useita minuutteja tai useita tunteja ja ilmenee yleensä useita päiviä, yli 1 jaksolla päivässä.

Rypälepäänsärkyn erityisiä syitä ei vielä tunneta, mutta perheessä on yleensä useampi kuin yksi sairastunut.

Mitä tehdä: Rypäspäänsärkyä voidaan lievittää vain lääkkeiden, kuten sumatriptaanin, käytöllä, joten on suositeltavaa ottaa yhteys yleislääkäriin tai neurologiin.

5. Ajallinen niveltulehdus

Tämäntyyppinen valtimotulehdus, joka tunnetaan myös nimellä jättiläinen soluvaltimontulehdus, aiheuttaa tulehdusta ulkoisissa valtimoissa, jotka kuljettavat verta aivoihin. Nämä valtimot kulkevat temppelien ympärillä ja voivat siten aiheuttaa päänsärkyä, joka tuntuu pääasiassa otsalla.

Ajallinen valtimon kipu on yleensä vakava ja toistuu toistuvasti, ja siihen liittyy muita oireita, kuten:

• Kipu, joka pahenee pureskeltaessa tai puhuessa; Vaikeus nähdä oikein; Liiallinen väsymys.

Tämäntyyppiset syyt ovat yleisempiä yli 50-vuotiailla ja mustilla ihmisillä.

Mitä tehdä: Koska neurologi tai angiologi on toistuva ongelma, ajallisen valtimotulehduksen on arvioitava hoitosuunnitelma, joka estää sen usein esiintymisen. Hoito sisältää yleensä kortikosteroidien käytön oireiden lievittämiseksi.

6. korkea verenpaine

Kun paine muuttuu, etenkin kun se on korkea, stressin, väsymyksen, huolenaiheiden takia tai siitä, että lääkärin määräämiä verenpainelääkkeitä ei käytetä, sinulla voi olla otsapään päänsärky, kuten raskauden tunne tai paine.

Kipu alkaa yleensä kaulan takana ja leviää koko pään, ja kiristyy otsassa. Korkea verenpaine voi silti aiheuttaa muita oireita, kuten näön hämärtyminen, huimaus ja sydämentykytys. Ota selvää, mitkä muut korkean verenpaineen oireet ovat.

Mitä tehdä: On erittäin tärkeää mitata paine ja ottaa lääkärin suosittelemia lääkkeitä paineen palauttamiseksi normaalille tasolle. Lisäksi rentouttavien toimintojen tekeminen, stressin hallinta ja terveellinen syöminen ovat erittäin tärkeitä verenpaineen hallitsemiseksi. Katso videosta muita vinkkejä korkean verenpaineen hallintaan: