8 Selkäkipujen tärkeimmät syyt ja mitä tehdä

Selkäkipujen tärkeimpiä syitä ovat selkärangan ongelmat, iskiashermon tai munuaiskivin tulehdus, ja syyn erottamiseksi on otettava huomioon kipuominaisuudet ja selkäosan alue, johon se vaikuttaa. Suurin osa ajasta selkäkipu on lihasperäistä ja johtuu väsymyksestä, painonnostosta tai huonosta asennosta, ja se voidaan ratkaista yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten kuumilla kompressioilla ja venyttämällä.

Jos kipu kuitenkin tulee äkillisesti, jos se on erittäin vaikea tai jos siihen liittyy muita oireita, kuten kuume tai liikuntavaikeudet, on suositeltavaa mennä lääkärin puolelle tilaamaan kokeita ja ilmoittamaan tarvittava hoito.

Mikä voi olla selkäkipu

1. Lihasvaurio

Kun sinulla on selkäkipuja oikealla tai vasemmalla puolella, se viittaa yleensä lihasvaurioihin, joita voi tapahtua fyysisen toiminnan jälkeen tai ammatillisen toiminnan seurauksena, kuten esimerkiksi puutarhurit tai hammaslääkärit. Tämän tyyppinen kipu on yleensä painon muodossa ja voi olla melko epämukava.

Kuinka lievittää: Lihasvaurioiden aiheuttaman selkäkipun lievittämiseksi voit laittaa lämpimän kompression alueelle 15 minuutiksi, kahdesti päivässä vähintään 3 - 4 vuorokaudeksi ja levittää tulehduksen vastaista voidetta, kuten Cataflam tai Traumeel., esimerkiksi. Lisäksi tänä aikana on tärkeää välttää liian monien ponnistelujen tekemistä, jotta vamman oireet lieviävät nopeammin.

2. Hengityselimistöt

Hengityssairaudet voivat myös aiheuttaa selkäkipuja, etenkin hengitettäessä, koska hengitysprosessissa mobilisoidaan kaikki vatsan ja selän lihakset.

Kuinka lievittää: On suositeltavaa, että pulmonologia tai yleislääkäriä etsitään hengitystiesairauksien hoitamiseksi, varsinkin kun ilmenee oireita, kuten hengenahdistus, yskä, lima tai kuume. Voi kuitenkin olla myös suositeltavaa laittaa lämmin kompressio alueelle, jolla kipu tuntuu oireiden lievittämiseksi.

Tässä on miten tunnistaa keuhkotulehduksen oireet.

3. Munuaiskivi

Munuaiskivien esiintyminen, joka tunnetaan myös nimellä munuaiskivi, voi myös aiheuttaa selkäkipuja. Kivien läsnäolosta johtuvaa kipua kutsutaan munuaiskoliikiksi, ja sille on tunnusomaista se, että selän pohjassa on erittäin voimakas kipu, joka estää henkilöä kävelemästä tai liikkumasta. Tunne muut munuaiskivi-oireet.

Kuinka lievittää: Näissä tapauksissa on tärkeää mennä hätätilanteeseen, jotta tehdään testit kivin ja sen koon tunnistamiseksi ja aloitetaan siten asianmukainen hoito, joka voi tapahtua sellaisten lääkkeiden avulla, jotka edistävät hajoamista ja edistävät kiviä, oireiden lievittämiseksi tarkoitettujen anti-inflammatoristen lääkkeiden lisäksi tai suorittamalla pieni kirurginen toimenpide kivin poistamiseksi.

4. Iskias

Iskialle on tunnusomaista selkäkipu, joka säteilee jaloihin ja johtuu selkärangan hermostuneisuuden puristumisesta, joka sijaitsee selkärangan viimeisessä osassa tai pakarassa, aiheuttaen pistelykipua ja pistelyä tai hengitysvaikeuksia. istua tai kävellä.

Kuinka lievittää: Näissä tapauksissa suositellaan etsimään ortopedia, jotta hän voi tilata testejä, kuten MRI: n, ja osoittaa parhaan hoidon, joka voidaan tehdä lääkkeillä ja fysioterapialla.

Jos epäilet, että sinulla on vaikuttunut iskiashermo, vastaa seuraaviin kysymyksiin:

1. 1. Pistelykipu, tunnottomuus tai sokki selkärankassa, kalteudessa, jalassa tai pohjassa. KylläEi
2. 2. Polttava, pistely tai väsynyt tunne. KylläEi
3. 3. Heikkous yhdessä tai molemmissa jaloissa. KylläEi
4. 4. Kipu, joka pahenee seisoessaan liian kauan. KylläEi
5. 5. Kävelyvaikeudet tai pysyminen samassa paikassa pitkään. KylläEi

5. Sydänkohtaus

Yksi sydänkohtauksen viitteellisistä merkkeistä on selkäkipu ja rintakehys, joka pahenee ponnistelujen lisäksi pahoinvoinnin tai pahoinvoinnin lisäksi, etenkin jos henkilö on ylipainoinen ja jolla on korkea verenpaine tai kolesteroli.

Toimenpiteet: Jos sydänkohtaukseen viittaavia merkkejä ja oireita on suositeltavaa soittaa lääkärinhoitoon mahdollisimman pian numerolla 192, jotta ensiapu voidaan antaa ja seuraukset välttyä.

6. Herniated-levy

Herniated-levy voi aiheuttaa selkän keskellä kipua, joka pahenee seisoessaan tai pysyessäsi pitkään samassa asennossa, ja se on yleisempää yli 45-vuotiailla. Tämä kipu voi säteillä myös sivulle, kylkiluille tai alaspäin ja vaikuttaa pakarat tai jalat.

Toimenpiteet: Voit laittaa lämpimän kompression selällesi ja välttää pysymästä pitkään samassa asennossa. Lisäksi on suositeltavaa mennä ortopedin puoleen, jotta häneltä pyydetään suorittamaan röntgenkuvaus tai resonanssi, jotta saataisiin paras hoito, johon voi kuulua fysioterapia.

7. Lihasten supistuminen

Lihasten supistuminen voi tapahtua esimerkiksi väsymyksen, liiallisen fyysisen toiminnan, huolenpidon tai väärän asennon takia istuessasi, mikä voi aiheuttaa kipua selän yläosassa ja joissain tapauksissa voi olla myös tortikollista.

Mitä tehdä: Venytysharjoitukset auttavat suuresti venyttämään lihaksia ja tuntemaan olonsa helpommaksi. Mukavassa asennossa pysyminen ja pään kääntäminen hitaasti kaikkiin suuntiin voi auttaa rentouttamaan ylälihaksia.

8. Raskaus

On myös yleistä, että raskauden aikana on selkäkipuja, etenkin raskauden viimeisinä kuukausina selkärangan ylikuormituksen vuoksi.

Mitä tehdä: Selkäkipujen lievittämiseksi raskauden aikana suositellaan hierontaa, venytyksiä ja joissain tapauksissa fysioterapiaa. Opi kuinka lievittää selkäkipuja raskauden aikana.

Milloin mennä lääkärille

On suositeltavaa käydä yleislääkärillä, kun selkäkipu on erittäin vaikea, se tulee äkillisesti tai siihen liittyy muita oireita, kuten pahoinvointia tai hengenahdistusta. Tällä tavalla lääkäri voi määrätä testit syyn tunnistamiseksi ja siten sopivin hoito voidaan aloittaa, mikä voi sisältää kipulääkkeiden, kuten parasetamolin, anti-inflammatoristen lääkkeiden, kuten Ibuprofeenin, käytön tai leikkauksen hoitamiseksi selkärangan ongelmat, kuten esimerkiksi herniated-levy.

Kuulemisen aikana on tärkeää kertoa lääkärillesi kivusi ominaisuudet sanomalla, milloin se tuli, sattuiko se tuskaa koko ajan vai juuri kun teet tietyn liikkeen, ja myös mitä olet jo tehnyt yrittää lievittää kipua. Voi olla hyödyllistä kertoa lääkärille, jos olet istuva ja mikä on työsi. Tietäen nämä yksityiskohdat, lääkäri voi tehdä diagnoosin nopeammin ja osoittaa parhaan hoidon.

Kuinka lievittää selkäkipuja

Mitä voit tehdä selkäkipujen lievittämiseksi kotona ennen lääkärin tapaamista, kuuluu:

1. Lepo: makaa lattialla tai kovalla patjalla puolen tunnin ajan joka päivä; Lämpimät kompressiot: aseta lämmin kompressi 3 tippaa rosmariinipohjaista öljyä tarkalleen kivun kohdalle 15 minuutiksi päivässä; Vastaanota hierontaa: lämpimällä manteliöljyllä, mutta ilman liikaa rasitusta; Homeopatia: Almeida Pradon määräämät homeopaattiset lääkkeet, kuten Homeoflan tai Arnica Prépos, lääkärin määräämä selkätulehduksen hoitoon; Pilates-harjoitukset: auttavat vahvistamaan selkä- ja vatsalihaksia ja torjumaan kivun aiheuttajaa.

Lisäksi on tärkeää noudattaa joitain neuvoja, kuten ottaa hyvät ryhtiä päivittäin selkärangan suojelemiseksi ja harjoittaa säännöllisesti fyysistä liikuntaa, kuten esimerkiksi painoharjoittelua, joka on hyvä harjoitus ryhtiä parantaen ja kipua vähentämällä.

Katso muita selkäkipuja lievittäviä vinkkejä seuraavasta videosta: