Kuitu kapseleissa

Kapselien kuidut ovat ravintolisä, jotka auttavat laihduttamaan ja säätelevät suoliston toimintaa, koska sen laksatiivinen, antioksidantti ja tyydyttävä vaikutus ovat, mutta niiden mukana on oltava tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio.

Eri tyyppisissä kapseleissa on kuituja, kuten omenakapselit, kauran papaijaa tai kauraa juurikkaiden kanssa, mutta näitä tuotteita saa käyttää vain lääkärin ohjeiden tai ravitsemusterapeutin toimesta.

Kapselikuitun hinnat

Kuitukapselit maksavat keskimäärin 18-30 reaalia, ja niitä voi ostaa terveysruokakaupoista, tietyistä apteekeista ja Internetin kautta.

Mihin kuitu kapselissa on?

Kapselikuitut on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat laihtua ja joilla on suolisto-ongelmia, kuten ummetus, koska kuituja käyvät eräät suoliston bakteerit, mikä auttaa niiden säätelyssä.

Lisäksi kuidut pysyvät vatsassa pidempinä suhteessa muihin ravintoaineisiin ja vähentävät siten sulamisen nopeutta edistäen kylläisyyden tunnetta ja johtaen painonpudotukseen. Lisätietoja: ravintokuidut.

Kapselikuitujen edut

Yleensä kapselikuiduilla, kuten omena-, kaura- ja papaijalla tai kauran ja juurikkaan kapseleilla, on pääasialliset edut:

Auta laihtua, koska ne vähentävät ruokahalua ja lisäävät kylläisyyttä; Vaikuttava suoliston toimintaan, koska se on laksatiivista; Helpottaa proteiinien ja rasvojen sulamista; Estä rasvojen imeytyminen kehoon edistämällä niiden poistamista suolistossa. Paranna ihon ulkonäköä, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja; Laske kolesterolitasoa lisäämällä hyvää kolesterolia; Estää syövän kehittymistä, koska se on runsaasti antioksidantteja.

Jokaisella kapselityypillä on kuitenkin erityisiä etuja, ja siksi on tärkeää noudattaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksia.

Kuinka ottaa kapselikuituja

Kapselikuituja tulee käyttää lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan, ja niiden käyttö riippuu tuotemerkistä. Yleensä kuitenkin:

Apple-kapselit: suositellaan otettavaksi 2 kapselia päivässä; Kaura- ja papaiikapselit: 4 kapselia tulisi käyttää päivittäin; Kaura- ja juurikapselikapseli: suositellaan otettavaksi 6 kapselia päivässä. Lisätietoja: Kaura- ja juurikkukuidun lisäosa.

Ennen kuitukapselien käyttöä lue siis pakkauksessa olevat ohjeet tai noudata joissain tapauksissa lääkärin ohjeita. Se tulee ottaa 20 minuuttia ennen ateriaa 250 ml: lla vettä.

Kapselikuitujen vasta-aiheet

Nämä kapselit ovat vasta-aiheisia raskaana olevilla naisilla, imettävillä naisilla ja alle 3-vuotiailla lapsilla, kuitenkin joka tapauksessa, ennen kuin käytät niitä, ota yhteys lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin.