Ruoka ruokamyrkytyksen yhteydessä

Oikeiden ruokien syöminen voi lyhentää ruokamyrkytysoireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, vatsakipuja, ripulia ja pahoinvointia. Siksi oikea ravitsemus auttaa nopeuttamaan palautumista ja lievittämään epämukavuutta nopeammin.

Siksi, kun sinulla on ruokamyrkytystä, on välttämätöntä juoda paljon nesteitä, kuten vettä, kookosvettä tai teetä, 30 minuutin välein ja valita liemit ja kiristetyt keitot ja potilaan tuntuessa paremmasta, hän voi aloittaa syömällä esimerkiksi keitetyt tai grillattuja ruokia, puuroa ja riisiä.

Ruoka myrkytysmenu

Tämä valikko osoittaa, mitä voidaan syödä 3 päivän ajan ruokamyrkytysten aikana. Nautitun ruokamäärän ei tulisi olla liian suurta, jotta ei tuntuisi olevan täynnä ja pahoinvointia, joten matala keitto- tai liemiruoka saattaa olla riittävä muutaman ensimmäisen päivän aikana.

	1. päivä	2. päivä	3. päivä
aamiainen	Kamomilla teetä sokerilla ja 2 paahtoleipää	Maisitärkkely puuro	Maisupuuroa
lounas	Siivilöity keittolieme	Keitto porkkanoita ja riisiä	Keitto porkkanoita ja pastaa
välipala	Paistettu omena	Tee maissitärkkelykeksillä	Keitetty banaani
päivällinen	Porkkana- ja perunakeitto	Kesäkurpitsa ja perunakeitto	Porkkana-, kesäkurpitsa- ja perunakeitto

Jos lounaan tai illallisen jälkeen olet nälkäinen, voit syödä omenaa tai paahdettua päärynää ilman kuorta tai banaania, koska nämä ovat tässä vaiheessa sopivimmat hedelmät.

Ruokamyrkytyksen jälkeen voit palata tavanomaiseen ruokavalioosi, mutta välttää kuitumaisia, rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia noin 3 - 5 päivän ajan.

Ruoat, jotka sallitaan myrkytyksissä

Joitakin hyviä ruokia, joita syödä ruokamyrkytysjakson aikana, jotta voit palautua nopeammin ja vähentää oireita, ovat pääasiassa:

• Teet sokerilla, kuten kamomilla, fenkoli, minttu tai inkivääri; Rasvaton maito valmistettu maissitärkkelypuuro; Keitetyt ja kuoritut päärynät ja omenat; Banana, tuore tai keitetty esimerkiksi mikroaaltouunissa; Keitetyt porkkana tai kesäkurpitsa vedessä, suolassa ja laakerinlehdessä; tehosekoittimessa siivilöity tai haudutettu vihanneskeitto; silputtu kanakeitto; valkoinen riisi tai keitetyt perunat keitetyn kanan kanssa.

Ruokamyrkytyksen parantamiseksi tulisi aloittaa juomalla paljon sokeripitoisia nesteitä, kuten teetä, ja syömällä liemiä tai suodatettua keittoa. Kun potilas alkaa sietää nesteitä hyvin, hän voi syödä pieniä määriä kiinteitä ruokia, kuten leipää, paahtoleipää tai riisiä keitetyn kanan kanssa.

Lisäksi ripulin sattuessa guajavalehdet on hyvä vaihtoehto, ja sinun tulee ottaa 2 kupillista teetä koko päivän ajan ripulin estämiseksi.

Sinun ei pitäisi syödä muita ruokia, kun tunnet pahoinvointia tai oksennusta. Anna vatsasi levätä tunnin, kun oksennat, ja yritä sitten juoda pieniä määriä vettä. Juo vettä säännöllisesti tai ota kotitekoinen seerumi.

Lisätietoja seuraavasta videosta:

Kielletyt tai suositellut ruuat

Ruokamyrkytysten aikana on tärkeää välttää paljon kuitua sisältäviä ruokia, kuten täysjyvätuotteita, lehtivihanneksia ja kuorimatonta hedelmää, koska ne voivat ärsyttää jo herkkyyttä suoliston limakalvoa, mikä voi pahentaa tilannetta.

Ei myöskään suositella, kaikkia rasvaisia ​​ruokia, kuten paistettuja ruokia, makkaraa, täytettyjä evästeitä tai konditoriakakkuja, tulisi välttää vahvojen mausteiden ja makujen lisäksi. Ihanteellinen on mausteta ruoka vain suolalla ja laakerinlehdillä, jotka helpottavat ruuansulatusta. Maito ja sen johdannaiset eivät aina ole siedettyjä, joten se kuuluu jokaiselle.

Mitä pitää ripulin lopettamiseksi?

Probioottiset lääkkeet, kuten UL 250, ovat sopivimpia ripulin ensimmäisinä päivinä, koska ne auttavat palauttamaan suolistoflooraa helpottaen paranemista. Ne eivät estä pehmeitä ulosteita poistumasta, mutta auttavat hoitamaan ripulia oikeammin. Luonnollisella jogurtilla, kefirillä ja käymisellä maidolla on myös sama etu suoliston terveydelle. Tarkista joidenkin probioottisten lääkkeiden nimet.

Hoitokeinot ripulin lopettamiseksi, kuten Imosec, on tarkoitettu vasta vakavan ripulin 3. päivän jälkeen tai verisen ripulin tapauksessa. Tämä hoito on tärkeätä, koska kun päihteiden aiheuttama intoksikointi, elimistö eliminoi sen ripulin kautta, ja kun käytät suolistosta pitävää lääkettä, virus tai bakteerit pysyvät suolistossa, mikä pahentaa tilaa. tilanne.

Milloin hakemaan lääkärin apua

Kun on kuumetta ja ripulia jatkuu voimakkaana, on syytä tutkia lääkärin apua mahdollisimman pian syyn selvittämiseksi ja hoidon aloittamiseksi, joka voi sisältää seerumin laskimossa ja antibiootit. Lääkäriin on kuultava viipymättä, jos olet raskaana tai jos sairas on iäkäs henkilö tai vauva.

Katso, mitkä ovat yleisimmät päihteet: 3 saastuneen ruoan aiheuttamaa sairautta.