Mikä voi olla vasikan kipua (vasikka)

Vasikkakipu on hyvin yleinen oire missä iässä tahansa, ja se voi johtua eri tekijöistä. Suurimman osan ajasta se johtuu kuitenkin intensiivisestä fyysisestä aktiivisuudesta, joka on hyvin yleistä juoksemisen aikana, koska se on tässä harjoituksessa eniten käytetty lihaksisto.

Jalkaperunan kipu voi kuitenkin viitata myös vakavampiin tilanteisiin, jotka lääkärin on arvioitava, kuten leipurin kysta, suonikohjut, tromboosi tai Akilles-jänteen repeämä.

Vasikan kivun pääasialliset syyt

Yleisimmät syyt jalkaperunan kipuun ovat:

1. Huono verenkierto

Huono verenkierto vaikuttaa pääasiassa istuviin ja ikääntyneisiin ihmisiin, jotka eivät harjoita fyysistä toimintaa. Mutta se voi vaikuttaa myös raskaana oleviin naisiin, etenkin myöhään raskauden aikana, ja myös ihmisiin, joille on tehty äskettäin leikkaus ja jotka vielä lepäävät sängyssä. Kipeä vasikka ei näissä tapauksissa ole suuri huolenaihe, mutta se voi tehdä jaloista kylmiä ja kärsimättömiä.

• Mitä tehdä: Venyttely voi auttaa vähentämään huonon verenkiertoon liittyvää kipua ja epämukavuutta, mutta on tärkeää käyttää säännöllisesti liikuntaa verenkierron parantamiseksi ja esimerkiksi suonikohjujen muodostumisen estämiseksi. Muita hyviä vinkkejä ovat elastisten sukkien pitäminen, älä istu tai seiso liian kauan ja vähentä ruoan suolamäärää vedenpidätyksen välttämiseksi. Tutustu joihinkin elintarvikkeisiin parantaaksesi verenkiertoa.

2. Syvä laskimotromboosi

Tromboosi on yleisempi verisuonisairaus vanhuksilla. Tromboosia tulisi epäillä, kun jalassa on kipua ja se turvonnee ja jäykkä. Se ilmenee, kun trombi irtoaa laskimosta ja saavuttaa tärkeitä elimiä, kuten sydämen tai keuhkoja, tukkii verenkiertoa näissä paikoissa, ja on erittäin vakava. Lisätietoja: Syvä laskimotromboosi.

• Mitä tehdä: Jos epäilet, että jalallasi on veritulppa, sinun on mentävä lääkärin puoleen niin pian kuin mahdollista, jotta hän arvioi ja ilmoittaa veren ohentavien lääkkeiden, kuten aspiriinin, käytöstä, lääkäri voi myös tehdä leikkauksen stentin asettamiseksi varmista veren virtaus.

3. Suonikohjut

Kun henkilöllä on monia suonikohjuja, vaikka ne olisivatkin pieniä tai vain yksi tai kaksi leveää ja pitkää suonikohjua, hänellä voi olla kipuja jalkaperunassa usein. Tässä tapauksessa suonet turvontuvat ja tunne on raskaita ja väsyneitä jalkoja.

• Mitä tehdä: Suonikohjujen parannushoito voidaan suorittaa joustavilla suksilla, käyttää suonikohjuja hoitavia lääkkeitä ja harjoittaa fyysistä aktiivisuutta, koska tällä tavoin verta pumpataan enemmän voimaa ja myös sydämen kapasiteetti paranee. Muita vaihtoehtoja ovat laserhoito, skleroterapia ja suonikohjujen leikkaus. Opi kaikki suonikohjujen hoitomenetelmät.

4. Leipurin kysta

Leipurin kysta esiintyy yleensä polven takana, koska se on kivulias pallo, joka voi myös aiheuttaa kipuja jalkaperunassa ja väsymystä.

• Mitä tehdä: Leipurin kysta ei ole vakava, mutta aiheuttaa suurta epämukavuutta, on suositeltavaa käyttää kompressiosukkia, laittaa kylmä kompressio ja tehdä fysioterapiaa. Katso hoito yksityiskohtaisemmin.

5. Tarttuva selluliitti

Jalan tartunta, jota tieteellisesti kutsutaan tarttuvaksi selluliittiksi, aiheuttaa vasikalla voimakasta kipua ja voimakasta punoitusta. Tämä johtuu bakteerien pääsystä ihon syvempiin kerroksiin

• Mitä tehdä: Sinun on mentävä lääkärin puoleen mahdollisimman pian, jotta bakteerit eivät pääse verenkiertoon leviämästä kehossa. Hoito tapahtuu antibiooteilla, ja saatat joutua pysymään sairaalassa. Katso, kuinka tunnistaa ja hoitaa tarttuva selluliitti.

6. Akillesjänteen repeämä

Jos kyseessä on suora jalan tai kantapään trauma tai erittäin intensiivisen fyysisen toiminnan aikana, Akilles-jänne voi repeää. Klassisia oireita ovat vasikan kipu, jolla on vakavia kävelyvaikeuksia, kipu painettaessa Achilles-jänteä, ja on tavallista, että ihmiset sanovat kuulleensa halkeaman tai että joku osui jalkaansa.

• Mitä tehdä: Sinun on mentävä lääkärin puoleen, koska hoito tehdään kipsistämällä jalka ja joissakin tapauksissa voi olla tarpeen tehdä leikkaus. Löydä yksityiskohdat hoidosta täältä.

7. Vasikkakipu raskauden aikana

Vasikkakipu raskauden aikana on normaali oire, joka tapahtuu hormonaalisten muutosten aiheuttaman veren kerääntymisen vuoksi jalkoihin. Vasikkakipu raskauden aikana syntyy pääasiassa yöllä ja päivällä saattaa ilmaantua kramppeja, jotka liittyvät kaliumin puutteeseen.

• Mitä tehdä: Raskaana olevan naisen tulisi venyttää lihaksista, joihin kouristukset vaikuttavat, ja syödä banaaneja tai muita kaliumirikkaita ruokia, sen lisäksi, että päivässä on käytettävä joustavia sukkia ja nostettu jalkoja yöllä, parantaa verenkiertoa ja vähentää kipua.

8. Kipu vasikalla juoksemisen aikana

Harjoituksen, kuten juoksemisen, kipu johtuu todennäköisimmin lihashäiriöstä. Siten vasikan kipun yleisimmät syyt juoksemisen aikana ovat:

• Intensiivinen fyysinen harjoittelu, etenkin kiipeilyillä ja tässä tapauksessa molemmat jalat kärsivät samanaikaisesti; Venytys, supistukset tai lihasjännitykset; Krampa, joka yhtäkkiä ilmestyy toisessa jalassa ja voi myös aiheuttaa kipua jalassa; Kivi-oireyhtymä, joka aiheuttaa voimakasta kipua ja yhtäkkiä, kuin jos hän olisi osunut jalaan kivillä; mineraalien puute, jota voi tapahtua pitkien kokeiden aikana ja ilman nesteytystä.

Kun tunnet voimakasta kipua jalkaperunassa juoksun aikana, suositellaan lopettamaan juokseminen ja venyttämään lihasta, istuen lattialla ja jalat hyvin paikoillaan osoittaen varpaitasi nenääsi kohti. Mutta jos kipu on siedettävää, koska se on vain haitta, joka vaikuttaa samanaikaisesti molempiin jaloihin, se on todennäköisemmin väsymys fyysisen kunnon puutteen takia, ja jatkuvan harjoituksen aikana kipulla on taipumus kadota.

Varoitusmerkit lääkärille menemiseen

On suositeltavaa mennä lääkäriin tai ensiapuun, jos sinulla on seuraavat merkit ja oireet:

• Voimakas vasikan kipu, joka ilmaantuu yhtäkkiä; Kipu, turvotus ja jäykkyys vain yhdessä jalassa; Punoitus ja turvotuksen tunne tai polttaminen yhdessä jalassa.

On myös tärkeää hakea lääketieteellistä arviointia, jos koet voimakasta lihaskipua, joka ei katoa 3 päivän kuluessa.

Tapoja vasikan kivun torjumiseksi

Vasikkakipulla on taipumus vähentyä rasituksen jälkeen, ja sitä voidaan hoitaa fysioterapialla, hieronnalla tai lepoilla lievimmissä tilanteissa tai leikkauksella vakavimmissa tilanteissa.

Vasikan kipua lievittää joitain yksinkertaisia ​​strategioita, joista voi olla apua:

• Aseta jääpakkaus vasikkaan; Hieronta lihasta; Venytä lihasta; Juo paljon vettä ja syö ruokia, joissa on runsaasti natriumia ja kaliumia; Lepo.

Vasikan kivun hoidossa voidaan käyttää myös anti-inflammatorisia lääkkeitä tai lihasrelaksantteja, kuten Paracetamol, Voltaren tai Calminex, tai luonnollisia lääkkeitä. Katso mitä he ovat seuraavasta videosta: