- Tärkeimmät syyt
- 1. Niveltulehdus
- 2. Pudota
- 3. Jännetulehdus
- 4. Polven nyrjähdys
- 5. Epikondyyliitti
- 6. Bursiitti
- 7. Nivelreuma
- 8. Tartunta
- Hoitokeinot nivelkipua varten
- Kuinka välttää nivelkipuja
Nivelkipu, joka tunnetaan nimellä nivelkipu, ei yleensä ole merkki vakavasta ongelmasta, ja sitä voidaan hoitaa kotona käyttämällä kuumia kompressioita paikan päällä. Nivelkipu voi kuitenkin olla myös merkki vakavimmista ongelmista, kuten esimerkiksi niveltulehduksesta tai jännetulehduksesta, jotka ortopedin tai fysioterapeutin on arvioitava asianmukaisen hoidon aloittamiseksi.
Siksi aina, kun nivelkipu tai nivelet ovat erittäin voimakkaita, kestää yli yhden kuukauden ajan kadonneen tai aiheuttaa jonkin tyyppisiä muodonmuutoksia, on erittäin tärkeää käydä lääkärillä, diagnosoida ongelmat ja aloittaa asianmukainen hoito.
Tärkeimmät syyt
1. Niveltulehdus
Niveltulehdus on nivelkipujen pääasiallinen syy, ja se voi tapahtua ylipainon, traumaan ja nivelten luonnollisen kulumisen takia, mikä johtaa sellaisten merkkien ja oireiden esiintymiseen, kuten kipu, vaikeudet liikkeiden suorittamiseen kärsivän nivelten kanssa ja muodonmuutos.
Mitä tehdä: Niveltulehduksen hoitoon on fysioterapiaa ja lääkkeiden käyttöä suositeltavaa, ja vakavimmissa tapauksissa leikkaus voidaan osoittaa. Lisäksi ortopedin on ilmoitettava erityisten testien suorittaminen niveltulehduksen tyypin tunnistamiseksi, ja siksi hoidon tulisi olla kohdennetumpaa.
Lisätietoja niveltulehduksesta.
2. Pudota
Kihti on veren liiallisen virtsahapon aiheuttama tulehduksellinen sairaus, joka päätyy kertymään niveliin ja johtaa oireisiin, kuten nivelkipu, turvotus ja paikallinen punoitus. Lisäksi virtsahappo keskittyy yleensä pääosin isoun varpaan ja siksi henkilö voi tuntea paljon kipua yrittäessään laittaa jalka lattialle tai esimerkiksi kävellessä.
Mitä tehdä: On tärkeätä, että reumatologia tai yleislääkäriä kuullaan, jotta lääkkeitä voidaan suositella tulehduksen oireiden lievittämiseksi, veren virtsahapon pitoisuuden vähentämiseksi ja sen poistamiseksi virtsaan. Ymmärrä, kuinka kihtihoito tulisi olla.
3. Jännetulehdus
Jännetulehdus vastaa jänteen tulehdusta, joka on lihaksia luihin yhdistävä rakenne ja aiheuttaa kipua, vaikeuksia liikkua käteen otetuissa raajoissa sekä turvotusta ja paikallista punoitusta. Jännetulehdus liittyy useimmiten toistuviin liikkeisiin.
Mitä tehdä: On tärkeää, että henkilö pysyy levossa estääksesi tulehduksen ja oireiden pahenemisen kivunlievitys- ja tulehduskipulääkkeiden käytön lisäksi. Joissakin tapauksissa fysioterapiaa voidaan myös suositella.
4. Polven nyrjähdys
Polven nyrjähdys voi olla myös yksi nivelkipujen syistä, ja se voi tapahtua esimerkiksi nivelten liiallisesta venytyksestä, äkillisistä liikkeistä tai polven kohoamisesta, mikä voi johtaa oireisiin, kuten vaikea polvikipu, turvotus ja taivutusvaikeudet. polvi.
Mitä tehdä: On suositeltavaa, että henkilö pysyy levossa ja laittaa jäätä paikalleen turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseksi ja oireiden lievittämiseksi.
5. Epikondyyliitti
Epikondyyliitti on ranteen pidennyslihasten tulehdus, joka johtuu pääasiassa toistuvista ponnisteluista. Kyynärpään kipu tuntuu, mikä voi säteillä käsivarteen ja pahenee oven avaamisen yhteydessä, kun esimerkiksi kammataan hiuksia, kirjoitetaan tai kirjoitetaan. Lisäksi käsivarressa tai ranteessa voi olla myös heikentynyt lujuus, mikä voi tehdä esimerkiksi lasin pitämisen vaikeaksi.
Mitä tehdä: Näissä tapauksissa henkilölle suositellaan välttämään toistuvia liikkeitä ja fysioterapiaa kivun lievittämiseksi. Lisäksi voidaan suositella lääkkeiden käyttöä kivun lievittämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi, ja vakavimmissa tapauksissa leikkausta voidaan suositella. Ymmärrä, kuinka epikondyliitin hoidon tulisi olla.
6. Bursiitti
Bursiitti vastaa olkahivestä, nivellihaksesta, löytyvän kudoksen tulehdusta, mikä vaikeuttaa liikkeiden suorittamista. Lisäksi bursiitissa henkilö voi kokea heikkouden koko vahingoittuneessa käsivarressa, pistelyä ja vaikeuksia nostaa käsivartta pään yläpuolelle, koska liikkuminen on rajoitettua.
Toimenpiteet: Bursiitin tapauksessa suositellaan fysioterapiaa, jotta nivel ei juuttu ja että liikkeet on mahdollista suorittaa ilman niin suurta kipua. Lisäksi tulehduskipulääkkeiden, kuten Diklofenaakin, Tilatilin ja Celestonen, käyttö voidaan osoittaa noin 7–14 päivän ajan tai lääkärin suosituksen mukaan.
7. Nivelreuma
Nivelreuma on krooninen autoimmuunisairaus ja tulehduksellinen sairaus, jolle on ominaista immuunijärjestelmän vaikutus itse vartaloa vastaan, mikä johtaa nivelten turvotukseen ja tulehdukseen, nivelten liikkumisen vaikeuksien lisäksi vähentyneen paikallisen voiman ja kipuun, joka on pahempaa pian heräämisen jälkeen. Nivelreuma tunnistetaan seuraavasti.
Mitä tehdä: On tärkeää, että henkilö noudattaa reumatologin suosittelemaa hoitoa, johon yleensä sisältyy lääkkeiden käyttö kivun lievittämiseen ja turvotuksen vähentämiseen. Lisäksi henkilölle on tärkeää käydä fysioterapiassa, koska se edistää hyvinvointia ja vähentää niveljäykkyyttä.
8. Tartunta
Dengue-, Zika- ja Chikungunya-tartunnan aiheuttamat virukset voivat johtaa kehon eri nivelten tulehduksiin, mikä aiheuttaa kivun tuntemusta koko kehossa. Nivelkivun lisäksi virus voi ilmetä muita oireita, kuten kuume, väsymys, silmien kipu, ruokahaluttomuus ja pahoinvointi. Opi erottamaan dengue, Zika ja Chikungunya.
Mitä tehdä: Jos näitä infektioita epäillään, suositellaan, etteivät ota mitään lääkkeitä, erityisesti asetyylisalisyylihappoa, koska se lisää verenvuodoriskiä, ja mennä lähimpään päivystysosastoon tai sairaalaan, koska näistä sairauksista ilmoittaminen on pakollista. Lääkärin normaalisti suosittelema hoito koostuu levosta, nesteytyksestä ja oireiden lievittämiseen tarkoitettujen lääkkeiden käytöstä. Jos oireet eivät kuitenkaan parane edes lääkärin ilmoittaman hoidon jälkeen tai pahenevat, on tärkeää palata sairaalaan testien ja komplikaatioiden ehkäisemiseksi.
Hoitokeinot nivelkipua varten
Kun nivelkipu kestää yli 7 päivää, joudut ehkä ottamaan lääkkeitä, kuten kipulääkkeitä tai tulehduskipulääkkeitä, kuten Dipyrone ja Ibuprofeen, lääkärin valvonnassa. Voiteet, kuten diklofenaakki, voivat myös auttaa lievittämään kipua ja helpottamaan liikkumista, mutta joka tapauksessa sinun tulee mennä lääkärille selvittämään, mikä se on ja tilaamaan tarvittaessa testit, joista käy ilmi, mikä henkilöllä voi olla.
Kylmän pussin asettaminen nivelen päälle oireiden lievittämiseksi, mutta hoidon täydentämiseksi on tärkeää tehdä fysioterapiaistuntoja vähintään 3 kertaa viikossa tai vähävaikutteisia liikuntoja, kuten Pilates tai vesiaerobic.
Kuinka välttää nivelkipuja
Nivelkivun välttämiseksi suositellaan säännöllisiä vähävaikutteisia liikuntoja, kuten kävely, pyöräily tai uinti, samoin kuin ihannepainosi rajoissa, etenkin 50-vuotiaana. Syö enemmän kaloja ja äyriäisiä, koska ne sisältävät aineita, jotka auttavat uudistamaan niveliä ja vähentämään tulehduksia.
Katso seuraava video ja katso, mitkä luonnolliset kipulääkkeet voivat auttaa kivunlievityksessä:
