Vinkuminen (hyperventilaatio): mitä se voi olla ja mitä tehdä

Hinaaminen tai hyperventilaatio voidaan ymmärtää lyhyeksi, nopeaksi hengitykseksi, jossa henkilön on ponnisteltava enemmän voidakseen hengittää oikein. Joissakin tapauksissa hengityksen vinkumiseen voi liittyä oireita, kuten liiallinen väsymys, heikkous ja rintakipu.

Vinkumista voidaan pitää normaalina voimakkaamman fyysisen toiminnan jälkeen, mutta kun se tulee toistuvaksi eikä parane edes lepoaikana, se voi olla merkki hengitys- tai sydänongelmista, on tärkeää kuulla yleislääkäriä, jotta osaa tehdä testit ja aloittaa asianmukaisen hoidon.

Tärkeimmät vinkumisen syyt ovat:

1. intensiivistä fyysistä aktiivisuutta

Kun suoritetaan erittäin intensiivistä fyysistä toimintaa, eikä vartalo ole tottunut siihen, on tavallista, että hengitys muuttuu nopeammaksi ja lyhyemmäksi. Tämä on merkki siitä, että vartalo havaitsee toiminnan ja saa aikaan fyysistä kuntoa.

Mitä tehdä: intensiivisen fyysisen toiminnan jälkeen on suositeltavaa levätä, koska hengitys normalisoituu vähitellen. Lisäksi on tärkeää jatkaa harjoittelua, koska tällä tavoin fyysinen kunto saavutetaan, eikä hänen tarvitse pyöriä ja uupua niin helposti.

2. Ahdistus

Ahdistus voi johtaa psykologisiin ja fyysisiin oireisiin, mukaan lukien hengityksen vinkuminen, huimaus, rintakipu ja joissain tapauksissa pyörtyminen. Opi tunnistamaan ahdistuksen oireet.

Mitä tehdä: On tärkeää tunnistaa, mitkä ovat tekijät, jotka johtavat ahdistusoireiden esiintymiseen, sen lisäksi, että ryhdyt toimenpiteisiin, jotka auttavat sinua rentoutumaan, kuten harjoittelemaan fyysistä toimintaa, arvostamaan nykyhetkeä ja yrittämään hengittää syvästi ja rauhallisesti. Tällä tavoin on mahdollista hallita ahdistusoireita.

Jos nämä asenteet eivät kuitenkaan riitä tai kun ahdistusoireet voivat häiritä päivittäistä toimintaa, suositellaan hakemaan apua psykologilta, jotta voidaan aloittaa tarkempi hoito ja joka edistää lapsen hyvinvointia. henkilö.

3. Anemia

Yksi anemian ominaisuuksista on hemoglobiinipitoisuuden lasku, joka on vastuussa hapen kuljettamisesta kehossa. Siten, kun hemoglobiinia on vähän saatavilla, henkilöllä voi olla vaikeampaa hengitystä yrittääkseen ottaa enemmän happea ja tarjota siten kehon tarpeita.

Tunne muut anemian oireet.

Mitä tehdä: Näissä tapauksissa on tärkeää tehdä testit anemian vahvistamiseksi ja hoidon aloittamiseksi lääkärin suosituksen mukaisesti. Tähän voi liittyä esimerkiksi lääkkeiden, lisäravinteiden käyttöä tai ruokavalion muutoksia.

4. Sydämen vajaatoiminta

Sydämen vajaatoiminnassa sydämellä on vaikeuksia veren pumppaamisessa kehoon, mikä vähentää keuhkoihin päästävän hapen määrää, mikä johtaa oireiden, kuten hengityksen vinkuminen, väsymys, öinen yskä ja jalkojen turvotukseen päivän lopussa., esimerkiksi.

Mitä tehdä: On suositeltavaa, että sydämen vajaatoiminta tunnistetaan testien avulla ja jos hoito vahvistetaan, hoito aloitetaan kardiologin ohjeiden mukaisesti. Lääkäri ilmoittaa yleensä huumeiden käytön sydämen toiminnan parantamiseksi syömis- ja elintapojen muutosten lisäksi. Ymmärrä, kuinka sydämen vajaatoiminta hoidetaan.

5. Astma

Astman tärkein oire on hengitysvaikeudet keuhkoputkien tulehduksesta johtuen, mikä estää ilman kulkua, mikä tekee hengityksestä vaikeampaa. Astmakohtausten oireet ilmenevät yleensä, kun henkilö altistuu kylmyydelle, allergeeneille, savulle tai punkkeille, on useammin aikaisin aamulla tai kun henkilö makaa nukkumaan.

Mitä tehdä: on tärkeää, että henkilöllä on aina inhalaattori astmakohtausten hoitoon, koska lääkitys on käytettävä heti, kun ensimmäiset oireet ilmestyvät. Jos inhalaattoria ei ole ympärillä, on suositeltavaa pysyä rauhallisena ja pysyä samassa asennossa, kunnes lääketieteellinen apu saapuu tai ohjataan ensiapuun. Lisäksi on suositeltavaa löysätä vaatteita ja yrittää hengittää hitaasti. Tarkista ensiapu astman varalta.

6. Keuhkokuume

Keuhkokuume on virusten, bakteerien tai sienten aiheuttama hengitystiesairaus, joka voi muun muassa aiheuttaa hengenahdistusta ja hengityksen vinkumista. Tämä johtuu siitä, että keuhkokuumeessa tartunta-aineet johtavat keuhkojen tulehdukseen ja nesteen kertymiseen keuhkoalveoleihin, mikä vaikeuttaa ilman kulkeutumista.

Mitä tehdä: Keuhkokuumehoito on tehtävä syyn mukaan ja pulmonologin tai yleislääkärin ohjeiden mukaan, ja ruokavalion muutosten lisäksi voidaan suositella antibioottien, viruslääkkeiden tai sienilääkkeiden käyttöä, jotta immuunijärjestelmä muuttuisi vahva. Ymmärrä, miten keuhkokuume hoidetaan.