Globaali posturaalinen uudelleenkoulutus (RPG) koostuu fysioterapiassa käytetyistä harjoituksista ja asennoista selkärangan muutosten, kuten skolioosin, kimppuun ja hyperlordoosin, torjumiseksi muiden terveysongelmien, kuten päänsärky, polvi, lonkka, ja jopa sellaisten muutosten, kuten esimerkiksi litteä jalka.
Tässä hoidossa fysioterapeutti analysoi ihmisen koko asennon ja osoittaa harjoitukset, jotka hänen on suoritettava heikompien lihaksien vahvistamiseksi ja koko kehon kohdistamiseksi tarvittavien lihaksien, jänteiden ja nivelten venyttämiseksi.
RPG: n tärkeimmät edut
Globaalin posturaalisen uudelleenkasvatuksen hyödyt voidaan nähdä ensimmäisistä harjoituksista, jolloin henkilö tulee tietoisemmaksi vartaloasennostaan, mikä on jo kannustin hänen pyrkimykseen ylläpitää hyvää asentoa päivittäisessä työssään. Muita etuja ovat:
- Selvitä selkäkipuja ja kohdista selkäranka uudelleen; Poista iskias; paranna tortikollista; polven oikea asento; paranna hengityselimiä ja tavaratilan liikettä potilailla, joilla on ankyloiva spondüliitti; ratkaise selkärangan ongelmat, kuten herniated-levy; Osallistu nivelmuutosten, kuten kroonisen lonkkakipujen, hoitoon; Poista selkä- ja kaulalihaksen liiallisen jännityksen aiheuttama päänsärky; poista nivelmuutosten aiheuttamat päänsärky- ja leukakiput mandibulaarinen; Korjaa litteä jalka sallimalla painovoimien parempi kohdistaminen; Paranna hengitystä sallimalla hengityslihasten suurempi amplitudi; Paranna pään asentoa, joka on monissa tapauksissa eteenpäin kuin ideaali; olkapäät, mikä monissa tapauksissa osoittaa eteenpäin.
RPG-harjoituksissa ilmoitetaan ottaen huomioon kunkin ihmisen tarpeet, ja siksi resepti on henkilökohtainen ilman yleistä suositusta, koska jokaisella henkilöllä on ainutlaatuiset ominaisuudet, jotka on otettava huomioon. Jokainen istunto kestää noin tunnin ja on yksilöllinen.
Mitä ovat RPG-harjoitukset?
On 8 globaalia posturaalista uudelleenkoulutusharjoitusta, jotka ovat tosiasiassa asentoja, joissa ihmisen on seisottava muutaman minuutin ajan. Ne ovat:
- Sammakko maassa avoimilla käsivarroilla Sammakko maassa suljetuilla käsivarroilla Sammakko ilmassa avoimilla käsilläKamma ilmassa suljettujen käsivarsien kanssa, seisoo seinää vasten, seisoo keskellä, istuu eteenpäin suuntautuvan kaltevuuden kanssa, seisoo edessä olevan kaltevuuden kanssa
Näiden harjoitusten aikana fysioterapeutti yleensä pyytää henkilöä supistamaan vatsan ja pitämään selkänsä paareilla, mutta nostamatta kylkiluita. Lisäksi tehdään ärsykkeitä, jotka saavat ihmisen ylläpitämään RPG-asennon noin 4–7 minuuttia menettämättä voimaa pitämällä esimerkiksi kannettavan tuetut hartiat ja jalat lähellä toisiaan.
Hoitoaika vaihtelee henkilöittäin, mutta 3 tai 4 hoidon jälkeen on mahdollista nähdä, onko hoidosta hyötyä vai ei. Skolioosi ja hyperkyfoosi voidaan korjata noin kahdeksalla RPG-istunnolla, mutta kun selkäranka on liian "vinossa", voidaan tarvita enemmän istuntoja.
Kuinka RPG-hoito on?
RPG-istunnossa fysioterapeutti ilmoittaa missä asennossa henkilön tulisi seisoa vähintään 3 minuuttia. Tässä asennossa voi olla tarpeen tehdä pieniä säätöjä, kuten säätää hengitystä, ja henkilön on pyrittävä pitämään lihakset edelleen osoitetussa asennossa.
Etenemiskeinona fysioterapeutti voi rohkaista henkilöä tekemään käsiään vasten, vaikeuttamaan asennossa pysymistä, mikä tekee oikeasta asemasta vieläkin haastavamman.
Joskus RPG-istunnon aikana annetaan muita harjoituksia, jotka on tarkoitettu ihmisen aiheuttamien kivun tai vammojen hoitamiseen manipulaatioiden ja myofascial terapian lisäksi, minkä vuoksi tämä on tekniikka, jonka vain fysioterapeutit.
