Kipu selkärangan päässä: 6 syytä ja mitä tehdä

Selkärangan päässä oleva kipu ei ole yleensä vaikea, ja se voi olla seurausta huonosta asennosta tai toistuvista ponnisteluista, esimerkiksi lievittämällä helposti levolla ja kevyellä hieronnalla kipupaikassa. Kuitenkin kun kipu tulee voimakkaaseen ja jatkuvaan, on tärkeätä mennä lääkärin puoleen, jotta oireet arvioidaan, diagnoosi määritetään ja siten hoito voidaan aloittaa.

Selkärangan kipuhoito voidaan suorittaa käyttämällä lihasrelaksantteja tai anti-inflammatorisia lääkkeitä kivun tyypistä ja lääkärin ohjeista riippuen, fysioterapiaistuntojen lisäksi lihaksen vahvistamiseksi ja oireiden lievittämiseksi.

Tärkeimmät syyt

Selkärangan päässä oleva kipu ei ole yleensä vakava, ja se voidaan korjata helposti lepoa, fysioterapiahoitoja ja esimerkiksi anti-inflammatorisia lääkkeitä käyttämällä. Selkäkipujen tärkeimmät syyt ovat:

1. Alaselän kipu

Alaselän kipu vastaa selkärangan päässä olevaa kipua, johon voi liittyä tai ei liittyä jalkojen tai pakaran kipua, joka voi kestää vähemmän kuin yhden kuukauden. Alaselän kipu voi johtua huonosta asennosta, selkävirheistä, fyysisestä passiivisuudesta, paikallisesta infektiosta tai jopa kasvaimesta.

Mitä tehdä: Alaselän kipuhoito voidaan hoitaa käyttämällä lääkkeitä, kuten lihasrelaksantteja ja tulehduskipulääkkeitä, aina lääkärin ohjauksella. Fysioterapiaa voidaan myös suositella lihaksen vahvistamiseksi ja kivun lievittämiseksi. Katso alla olevasta videosta joitain kotitekoisia strategioita selkäkipuja vastaan:

2. Iskiashermon tulehdus

Iskiashermo alkaa selkärangan päässä ja, kun se on tulehtunut tai puristettu, voi aiheuttaa vakavaa kipua selässä pahojen ja jalkojen kivun lisäksi. Iskiashermon tulehdus voi myös aiheuttaa vaikeuksia selkärangan pystyssä pitämisessä ja alaosassa sekä kipua kävellessä. Lisätietoja iskiashermosta.

Toimenpiteet: Kun huomaat iskiashermon tulehduksen ensimmäiset oireet, on tärkeää kysyä ortopedilta, jotta diagnoosi voidaan määrittää ja hoito voidaan aloittaa, mikä voidaan tehdä tulehduskipulääkkeiden avulla oireiden lievittämiseksi. fysioterapiaistunnot kivun, tulehduksen vähentämiseksi ja alaselän vahvistamiseksi ja siten elämänlaadun parantamiseksi. Täältä löydät ohjeet kuinka iskiashermo hoidetaan kotona.

3. Toistuva ponnistus

Selkäosaa käyttävien toistuvien toimintojen harjoittaminen, kuten polkupyörällä ajaminen tai monta kertaa päivässä rypistyminen, voi aiheuttaa alueen lihaksien ja nivelsiteiden tulehduksia, mikä aiheuttaa kipua selkärangan päässä.

Mitä tehdä: Jos toistuvista ponnisteluista johtuu selkärangan päässä olevia kipuja, suositellaan lepäämään ja tarvittaessa ottamaan tulehduksia ehkäiseviä lääkkeitä, kuten diklofenaakki, esimerkiksi oireiden lievittämiseksi. Jos kipu ei kuitenkaan katoa edes tulehduskipulääkkeiden käytöllä, on tärkeää mennä ortopedin puoleen kivun syyn selvittämiseksi.

4. Huono ryhti

Huono ryhti on yksi selkärangan pääkipujen pääasiallisista syistä, koska esimerkiksi väärä asento istuessaan voi aiheuttaa suurta paineita nivelkärryyn, mikä johtaa alaselän kipuun.

Mitä tehdä: Jos selkärangan päässä oleva kipu johtuu huonosta asennosta, voit nousta koko päivän venyttääksesi ja antaaksesi kevyen hieronnan kivun kohdalla. Lisäksi on tärkeää korjata asento, jotta vältetään lisäkipu tai muut ongelmat. Katso 5 vinkkiä oikean asennon saavuttamiseksi.

5. Herniated-levy

Herniated-levyt esiintyvät, kun nikamavälilevy poistuu paikalta, mikä johtaa alueen hermojen puristumiseen ja johtaa kipuun alaselän alueella. Selkärangan päässä olevien kipujen lisäksi voi olla vaikeuksia kävelemisessä ja taipumisessa, jalkojen heikkoudessa ja jopa muutoksissa virtsarakon toiminnassa paikallisten hermojen puristuksen takia. Opi herniated-levyn oireet.

Mitä tehdä: Kun herniated-levyä epäillään, on tärkeää mennä ortopedin puoleen diagnoosin tekemiseksi arvioimalla oireita ja kuvantamistestejä, kuten röntgenkuvia. Lisäksi on tärkeää suorittaa fysioterapiaistuntoja parantaa ihmisen elämänlaatua. Katso, kuinka fyysinen terapia tehdään herniated-levyille.

6. Munuaiskivi

Munuaiskivien tärkein oire on akuutti kipu selän päässä, tarkemmin sivupuolella, joka syntyy munuaiskivien takia, jotka aiheuttavat tulehduksia ja virtsan virtauksen tukkeutumista virtsateissä. Katso, mitkä ovat munuaiskivien merkit ja oireet.

Mitä tehdä: Jos munuaiskriisille ominaisia ​​oireita ilmenee, on tärkeää kuulla nefrologia, jotta voidaan tehdä testit kivien esiintymisen ja niiden koon selvittämiseksi, jotta paras hoito voidaan määritellä. Munuaiskivien muodostumisen välttämiseksi on kuitenkin tärkeää, että käytät terveellisiä elämäntapoja, tasapainoista ruokavaliota ja säännöllistä liikuntaa, sen lisäksi, että juot vähintään 2 litraa vettä koko päivän. Opi mitä tehdä munuaiskoliikkien lievittämiseksi.

Milloin mennä lääkärille

On suositeltavaa mennä lääkärin puoleen, kun selkärangan pään kipu on voimakasta, jatkuvaa, älä mene rauhaan ja muut oireet, kuten:

• Jalkojen tai pakaran kipu; Selkä-, jalkojen tai pakaran puutumista tai pistelyä tunne; liikkeiden vaikeudet, kuten kävely, laskeminen tai nostaminen; hengenahdistus.

Meneminen lääkärin puoleen on tärkeää, jotta voidaan tehdä testit diagnoosin päättämiseksi ja siten aloittaa hoito mahdollisimman pian välttäen kivun ja komplikaatioiden etenemistä.