- 1. vaihe: Kuori iho
- 2. vaihe: Käytä selluliittia estävää voidetta
- 3. vaihe: Hieronta
- Kuinka lopettaa selluliitti
Tämä esimerkki selluliitin kotikäsittelystä tulisi tehdä 3 kertaa viikossa, ja se voi olla hyödyllinen luokkien 1 ja 2 selluliitin poistamisessa, mutta se auttaa myös torjumaan luokkien 3 ja 4 selluliiteja, jotka ovat selvempiä ja syvällisempiä.
Tuloksen parantamiseksi on kuitenkin suositeltavaa juoda vihreää teetä ja syödä terveellistä ruokavaliota välttäen kaikkia teollistuneita, suosimalla raakatuotteita, kehon detoksifioimiseksi ja vähentämään nesteiden pidättymistä.
Tämä kotitekoinen selluliittihoito koostuu 3 yksinkertaisesta vaiheesta, jotka voidaan suorittaa uimisen aikana:
1. vaihe: Kuori iho
Ihon kuorinta on ensimmäinen askel selluliitin hoidossa, koska se poistaa kuolleet ihosolut ja uudistaa sitä valmistautuen seuraaviin vaiheisiin.
Hieronta suoritetaan vain levittämällä voidetta tai tekemällä kotitekoinen hieronta käyttämällä pyöreitä liikkeitä, pesemällä iho jälkikäteen. Katso kotitekoinen kuorittava resepti.
2. vaihe: Käytä selluliittia estävää voidetta
Toinen vaihe sisältää anti-selluliittivoiteen levityksen. Kun kuolleet ihosolut on kuorittu, iho imee paremmin selluliittivärin.
Hyvä esimerkki selluliittikermasta on Clarinsin Hight Definition Body Lift Sellulite Control -selluliittivoide, jota voi löytää kosmetiikkakaupoista, kuten esimerkiksi Sephora, sekä Nivean Goodbye Selluliitti. Katso lisää esimerkkejä osoitteesta: Voiteet selluliittia varten.
3. vaihe: Hieronta
Hieronta on tämän kotitekoisen selluliittihoidon kolmas ja viimeinen vaihe, ja se voidaan tehdä esimerkiksi Beurerin selluliittihierontalaitteella. Levitä hierontalaitetta vain kehon alueelle selluliitilla muuttamalla sen asentoa niin, että se peittää alueen kokonaan.
Hieronta stimuloi alueen verenkiertoa edistämällä voiteen imeytymistä ja selluliitin poistumista, mutta sen ei tulisi olla pidempi kuin 15 minuuttia. Lisätietoja: Hieronta selluliittia vastaan.
Kuinka lopettaa selluliitti
Selluliitin lopettamiseksi on tämän kotitekoisen hoidon lisäksi tärkeää noudattaa joitain suosituksia, kuten:
- Ota teetä, joilla on diureettinen vaikutus, jotta voidaan poistaa nesteitä, jotka ylimäärin voivat aiheuttaa selluliittia. Ota hevoskastanjateet, koska sillä on tulehduksellisia ja vasoaktiivisia ominaisuuksia, laittamalla 1 tl kuivattuja kastanjalehtiä yhdessä kupissa kiehuvaa vettä, antaen levätä noin 10 minuutin ja kiristyen seuraavaksi; hevoskastanjateetä sijasta niele 250–300 mg kuivaa hevoskastanjauutetta, 1 tai 2 kertaa päivässä, aterioiden kanssa, koska se sisältää korkeamman estsiinipitoisuuden, aine, joka on tehokas torjumaan selluliittia; Sijoita terveelliseen ruokavalioon, välttäen teollisuusruoan, makeisten, suolaa, paistettua ruokaa tai rasvaa tai sokeria sisältävien tuotteiden kulutusta koostumus; Juo paljon vettä, noin 2-3 litraa päivässä; Harjoittele fyysisiä harjoituksia, kuten juoksua, askelta, hyppyä, juoksumattoa, rytmistä voimistelua, jalkapalloa ja vesiterapiaa, esimerkiksi vähintään 3 kertaa viikossa ja kestää noin tunnin.
Tämä terveellinen elämäntapa olisi otettava käyttöön koko elämän ajan, jotta voidaan auttaa torjumaan selluliittia ja estämään sen lisääntyminen.
Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:
Katso myös parhaat esteettiset hoitomenetelmät: Esteettiset selluliitin hoidot.
