- 7 vaihetta nivelten effuusion hoitamiseksi
- Fysioterapia nivelten effuusioon
- harjoitukset
- Yhteisen effuusion oireet
Nivelen effuusio koostuu nesteen kertymisestä kehon niveliin, joka johtuu aivohalvauksista, putouksista, infektioista tai kroonisista niveltauteista, kuten nivelreuma tai kihti. Sitä kutsutaan nimellä "vesi polvessa".
Yleensä nivelten effuusio on yleisempää polvessa, mikä johtuu tämän nivelten liiallisesta käytöstä juoksemiseen tai kävelylle, mikä aiheuttaa esimerkiksi polven turvotusta. Aivohalvaus voi kuitenkin esiintyä missä tahansa kehon nivelissä, kuten nilkossa, olkapäässä tai lonkkassa.
Nivelvuodot ovat parannettavissa ja yleensä hoito suoritetaan fysioterapialla nesteen imeytymisen helpottamiseksi ja vähentäen sen oireita. Kotona henkilö voi laittaa kylmän pakkauksen 15 minuutiksi paikallisen turvotuksen vähentämiseksi. Katso: Käytettäessä kuumaa tai kylmää kompressia.
7 vaihetta nivelten effuusion hoitamiseksi
Ortopedin tai fysioterapeutin tulee ohjata nivelten effuusion hoitoa, ja se voidaan tehdä:
1. Suoja ja lepo: Suojaa kipeä nivel niin kauan kuin kipu jatkuu. Esimerkiksi: kun polvi kärsii, kainalosauvoja tai polvisuojauksia tulee käyttää, kunnes voit kävellä ilman kipua;
2. Jään levittäminen: murskatut jääpakkaukset ovat hyödyllisiä tyhjentämään ja lievittämään kipua. Annetaan toimia 15 minuutin ajan asettamalla ohut kangas jääpussin ympärille, jotta iho ei pala;
3. Sidos: Kipeän nivelen sidonta sideharsolla kevyellä paineella auttaa hallitsemaan turvotusta;
4. Nosta kärsivää raajaa: Jos polvet ovat turvonneet, makaa sängyllä tai sohvalla ja aseta tyyny polven alle siten, että jalka kallistuu ylöspäin;
5. Hieronta: Jalkoista lonkkaan suoritettu hieronta lievittää kipua ja turvotusta;
6. Tulehduskipulääkkeet: Lääkäri voi määrätä Ibuprofeenia tai Diklofenaakia. Ne auttavat vähentämään niveltulehduksia vähentäen kipua. Nämä lääkkeet voidaan ottaa pillereinä tai injektioina (tunkeutumisena) vahingoittuneeseen niveliin. Sucupira-tee voi myös auttaa, koska se sisältää anti-inflammatorisia, antireumaattisia ja kipulääkkeitä. Katso lisää osoitteesta: Sucupira-tee nivelrikon ja reuman hoitoon.
7. Nesteen imu: Voidaan käyttää vakavimmissa tapauksissa ylimääräisen nesteen poistamiseen neulalla lääkärin vastaanotolla tai sairaalassa.
Fysioterapia nivelten effuusioon
Fysioterapia koostuu harjoituksista, jotka auttavat vahvistamaan niveltä ja parantavat verenkiertoa tyhjentäen ylimääräisen nesteen. Näiden harjoitusten on oltava sopivia sairaudelle, joille on vaikea, ja siksi on tärkeää saada ohjeita fysioterapeutilta.
Aluksi harjoitukset tulisi tehdä hitaasti ja asteittain, ja on myös tärkeää käyttää nivelmobilisaatiotekniikkaa, joka koostuu pienistä nivelliikkeistä, jotka lisäävät nivelten sisäistä voitelua ja vähentävät napsautuksia.
harjoitukset
Joihinkin fysioterapeutin osoittamiin polvenivelen effuusiota harjoituksiin sisältyy:
- Seiso ja sitten taivuta sairautta polvea hitaasti kuvan 1 osoittamalla tavalla ja toista 8-10 kertaa 3 sarjaa; Istu tuolilla molemmat jalat lattialla ja venytä jalkaa hitaasti sairastuneella polvilla 10 kertaa, toista 3 sarjaa, makaa sängyllä ja aseta rullattu pyyhe kärsineen polven alle, työnnä sitten jalka alas taivuttamatta polvea ja toista 8-10 kertaa toistaen 3 sarjaa.
On suositeltavaa ottaa 30 sekunnin välein kunkin harjoitussarjan välillä nivelten liiallisen kulumisen ja oireiden pahenemisen välttämiseksi.
Katso myös kaikki mitä voit tehdä kotona polvesi hoitamiseksi.
Yhteisen effuusion oireet
Yhteisen effuusion oireita voivat olla:
- Vaurioituneen nivelten turvotus; kipu kärsivissä nivelissä; Vaikeudet nivelen liikuttamisessa.
Oireiden intensiteetti voi vaihdella riippuen henkilön ammatista. Ortopedi määrittelee nivelten effuusion tarkkailemalla oireita ja tutkimuksia, kuten röntgenkuvat tai magneettikuvaus.
