Munakoiso on tarkoitettu kolesterolin hoitoon, koska siinä on runsaasti antioksidantteja ja kuituja. Siksi munakoisojen käyttö lisäaineena mehuissa ja vitamiineissa sekä myös muhennoksissa lihalisäaineena on hyvä tapa lisätä sen määrää ruokavaliossa parantaen siten sen vaikutusta kolesterolin hallintaan.
Ne, jotka eivät pidä munakoison mausta, voivat kuitenkin valita luonnollisen lääkkeen, jota myydään kaupallisesti munakoisokapselina.
Miksi munakoiso alentaa kolesterolia
Munakoiso auttaa alentamaan kolesterolia, koska siinä on kuituja, jotka auttavat poistamaan ylimääräistä kolesterolia ulosteessa, mutta sen käyttö on edelleen aihe, josta keskustellaan laajasti tieteellisesti, mutta kiistaton on, että kuitupitoisella ja vitamiinirikkaisella ruokavaliolla pitäisi olla vaikutusta korkean kolesterolipitoisuuden sekä fyysisen aktiivisuuden hoitoon.
Brasilian kardiologiayhdistyksen mukaan veren kolesterolin vähentämiseksi olennaisena hoitomenetelmänä on vähentää rasvapitoisten eli kolesterolin sisältämien ruokien saantia.
Kolesterolirikkaat ruuat
Kolesterolirikkaita ruokia, joita sinun tulee välttää ruokavaliossasi ovat:
- Sisäelimet (maksa, munuaiset, aivot) Täysmaito ja sen johdannaiset, sulatettuKylmäSiipikarjan ihoSeafood, kuten mustekala, katkarapu, osteri, äyriäinen tai hummeri
On myös tärkeää poistaa kehosta kertynyt rasva, erityisesti valtimoiden sisällä olevat rasvat. Luonnollisiin tuotteisiin perustuvat kotilääkkeet ovat osoittautuneet hyväksi vaihtoehtona, joka voi jopa lyhentää lääkkeen käyttöaikaa, kun sitä suositellaan.
Katso seuraava video ja katso muita ruokia, jotka auttavat alentamaan kolesterolia:
