Tumman suklaan syöminen voi auttaa alentamaan verenpainetta, koska tummassa suklaassa olevassa kaakaossa on flavonoideja, jotka ovat antioksidantteja, jotka auttavat kehoa tuottamaan typpioksidia, joka auttaa rentouttamaan verisuonia aiheuttaen veren virtauksen. paremmin verisuonilla, mikä alentaa korkeaa verenpainetta.
Tumma suklaa sisältää kaakaota 65-80% ja lisäksi siinä on vähemmän sokeria ja rasvaa, minkä vuoksi se tuo enemmän terveyshyötyjä. On suositeltavaa kuluttaa 6 g tummaa suklaata päivässä, mikä vastaa tämän suklaan neliötä, mieluiten aterian jälkeen.
Muita tumman suklaan etuja voivat olla keskushermoston stimulointi, muuttuminen valppaammaksi ja auttaa lisäämään serotoniinin vapautumista, joka on hormoni, joka auttaa antamaan hyvinvoinnin tunteen.
Suklaaravinteita koskevat tiedot
| komponentit | Määrä 100 g suklaata |
| teho | 546 kaloria |
| proteiineja | 4, 9 g |
| rasvat | 31 g |
| hiilihydraatti | 61 g |
| kuidut | 7 g |
| kofeiini | 43 mg |
Suklaa on ruoka, josta on terveyshyötyjä vain, jos sitä kulutetaan suositeltuina määrinä, koska ylimääräisenä nautittaessa se voi vahingoittaa terveyttä, koska siinä on paljon kaloreita ja rasvoja.
Katso muut suklaan edut seuraavasta videosta:
