Vaihdevuodet, iho muuttuu ja pyrkii muuttumaan vähemmän hydratoituneeksi ja hiutalevammaksi, ja taipumus ryppyihin on suurempi johtuen kollageenin vähentymisestä noin 30%, mikä johtuu naisen munasarjan alhaisesta estrogeenituotannosta. Siksi päivittäinen hoito on tässä vaiheessa niin tärkeätä, että nainen pitää puhtaan kiinteänä ja hydratoituneena.
Tärkeitä varotoimenpiteitä ovat kollageenirikasten ruokien, kuten gelatiinin ja mocotó-hyytelön, kulutuksen lisääminen, investoinnit kosteuttaviin voiteisiin, joissa on kollageenia, elastiinia, C-vitamiinia, ja myös ravintolisiin, kuten hydrolysoituun kollageeniin. Kollageeni on tärkeä, koska se tukee ihoa vähentäen notkautumista, hienoja viivoja ja ryppyjä. Näin voit ottaa hydrolysoidun kollageenin.
Päivittäinen hoito kypsälle iholle
Vaihdevuodet ihon hoitamiseksi nainen voi noudattaa joitain vinkkejä, kuten:
- Levitä kosteuttavaa voidetta, kuten Avéne, Roc tai La Roche, uimisen jälkeen, kun iho on edelleen kostea. Katso hyvä kotitekoinen naamio ihon nuorentamiseksi. Käytä aurinkosuojatuotteita, joiden kerroin on vähintään 15, kuten Roc, Avéne tai La Roche, suojaamaan ihoa auringonsäteiltä. Levitä tonisoiva voide, kuten RoC, Vichy tai Eucerin. iho aamulla ja yöllä, koska ne poistavat ylimääräisen rasvan ja tasapainottavat pH: ta; iho kuoritaan kahdesti kuukaudessa makealla manteliöljyllä ja sokerilla kuolleiden ihosolujen poistamiseksi; syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti vitamiineja A, C tai E, kuten appelsiini-, hasselpähkinä- tai punaiset hedelmät, koska ne auttavat ylläpitämään tervettä ihoa. Katso "Ruoka täydelliselle iholle". Juo vähintään 1, 5 litraa vettä päivässä.
Tämän hoidon lisäksi nainen voi myös pyytää ihotautilääkäriä, joka voi suositella muita voimakkaampia hoitoja, kuten Botox-injektioita, täyttöä hyaluronihapolla, kemiallista kuorintaa, pulssivalohoitoa, ihonpoistoa tai jopa plastiikkakirurgiaa iän vaikutuksen vähentämiseksi iholle..
Katso alla olevasta videosta ravitsemusterapeutti Tatjana Zaninin vinkkejä ihosi pitämiseksi terveenä: