Kuinka rasvaisten naisten raskaus on?

Lihavaisen naisen raskautta on valvottava paremmin, koska ylipaino lisää raskauden komplikaatioiden riskiä, ​​kuten äidin kohonnut verenpaine ja diabetes, sekä vauvan epämuodostumien, kuten sydämen vajaatoiminnan, vaikeuksia.

Vaikka raskauden aikana ei ole suositeltavaa tehdä laihtumiseen liittyviä ruokavalioita, on välttämätöntä valvoa ruoan ja kalorien saannin laatua niin, että vauvalla on kaikki kehityksen kannalta välttämättömät ravintoaineet ilman, että raskaana oleva nainen nostaa liikaa.

Jos nainen on selvästi yli ihannepainonsa, on tärkeää, että hän laihtuu ennen raskautta saavuttamiseksi hyväksyttävä kehon massaindeksi ja vähentää siten ylipainoon liittyviä riskejä raskauden aikana. Ravinteiden seuranta ennen raskautta ja raskauden aikana on näissä tapauksissa välttämätöntä. Painonpudotus ennen raskautta auttaa myös naista tuntemaan vauva raskaana ollessaan, koska liiallinen rasva vaikeuttaa liikalihavan naisen tuntumista vauvan liikuttamisesta.

Kuinka monta kiloa jo ylipainoinen raskaana oleva nainen voi laittaa raskauden aikana?

Paino, jonka naisen tulisi asettaa raskauden aikana, riippuu naisen painosta ennen raskautta, joka arvioidaan ruumiin massaindeksin avulla, joka kuvaa painoa pituuteen. Siten, jos painoindeksi ennen raskautta oli:

• Alle 19, 8 (alipaino) - painonnousun raskauden aikana tulisi olla 13-18 paunaa. Välillä 19, 8 - 26, 0 (riittävä paino) - painonnousun raskauden aikana tulisi olla välillä 12 Yli 26, 0 (ylipaino) - painonnousun raskauden aikana tulisi olla 6 - 11 kiloa.

Joissakin tapauksissa lihavilla naisilla ei ehkä ole painoarvoa tai nousea hyvin vähän raskauden aikana, koska vauvan kasvaessa ja raskauden edetessä äiti voi laihtua syömällä terveellisempää ja kun vauvan painon myötä tasapainottuu äiti menettää, asteikon paino ei muutu.

Huomio: Tämä laskin ei sovellu monen raskauden aikana.

Raskauden vaarat lihavilla naisilla

Rasvaantumisriskiin lihavilla naisilla liittyy vauvan ja äidin terveysongelmia.

Lihavilla raskaana olevilla naisilla on suurempi riski korkeaan verenpaineeseen, eklampsiaan ja raskausdiabeettiin, mutta vauva voi kärsiä myös äidin ylipainosta. Raskauden keskeytyminen ja epämuodostumien, kuten sydämen vajaatoiminnan tai spina bifidan, kehitys ovat yleisempiä lihavilla naisilla lisääntyneen riskin lisäksi ennenaikaisen vauvan syntymiseen.

Rasvaisten naisten synnytyksen jälkeinen aika on myös monimutkaisempi, ja vaikean paranemisen riski on suurempi, joten painon pudottaminen ennen raskautta voi olla erinomainen tapa saada raskaus ilman komplikaatioita.

Ruoka liikalihaville raskaana oleville

Rasvaisen raskaana olevan naisen ruokavalion on oltava tasapainoista ja monipuolista, mutta ravitsemusterapeutin on laskettava määrät niin, että raskaana olevalla naisella on kaikki vauvan kehitykseen tarvittavat ravintoaineet. Lisäksi saattaa olla tarpeen määrätä lisäravinteita raskaana olevan naisen painon mukaan.

On välttämätöntä olla syömättä rasvaisia ​​ruokia, kuten paistettuja tai makkaraa, makeisia ja virvoitusjuomia.

Lisätietoja raskauden aikana syömästä on artikkelissa: Ruoka raskauden aikana.