Mitä syödä lievittää säteilyhoidon vaikutuksia

Säteilyhoidon sivuvaikutukset ilmenevät yleensä 2 tai 3 viikkoa hoidon aloittamisesta, ja ne voivat kestää jopa 6 kuukautta hoidon päättymisen jälkeen, ja niihin voi sisältyä hiustenlähdön lisäksi pahoinvointia, oksentelua, kuumetta ja kehon kipuja.

Näiden lisäksi voi ilmetä anemia, sammas, punainen ja ärtynyt ikenet ja kieli, muutokset ruuan maussa, ruokahaluttomuus, yleinen pahoinvointi ja jalkojen raskauden tunne, kivulias nivelet ja kuivuminen. Pienet säteilyhoidon annokset eivät kuitenkaan edes aiheuta sivuvaikutuksia.

Opi kuinka lievittämään yleisimpiä sivuvaikutuksia.

Kuinka lievittää kutinaa ja ihon ärsytystä

Voit pestä alueen kylmällä vedellä, koska lämmin tai kuuma vesi yleensä pahentaa kutinaa ja ihon ärsytystä. Plantainteen ottaminen voi olla hyödyllistä lievittää tätä epämukavuutta, mutta lääkäri voi myös määrätä joitain voiteita levitettäväksi iholle, mikä helpottaa oireita.

Kuinka torjua ruokahalua

Jos haluat parantaa ruokahaluasi ja kyetä syömään hyvin, sinun tulisi syödä aina nälkäisen valinnan yhteydessä valitsemalla terveellisiä ja ravitsevia ruokia, kuten nestemäinen jogurtti, hedelmä smoothie tai leipä ja juusto.

Sitruunapisaroiden tiputtaminen kielellesi ennen kuin aloitat syömisen tai pureskella jääpalat ovat kotitekoisia strategioita, jotka auttavat hillitsemään ruokahaluasi. Muita hyödyllisiä vinkkejä on käyttää aromaattisia yrttejä aterioissa ja vaihdella ruokalista, jotta ruoka ei sairastuisi. Katso, miten aromaattisia yrttejä istutetaan ja käytetään napsauttamalla tätä.

Kuinka torjua suu- tai kurkkukipuja

Sinun tulisi valita pitää suu aina hydratoituneena, joten on suositeltavaa juoda noin 2 litraa vettä tai teetä päivässä ja suosia pehmeitä ruokia, kuten banaaneja, vesimeloneja, vihannessoseita, pastaa, puuroa ja munia.

Sinun tulisi välttää sitrushedelmiä, kuten ananas, appelsiini ja erittäin suolaisia ​​ruokia, paahtoleipää ja evästeitä, jotka voivat vahingoittaa suuasi. Luiden imeminen voi olla hyödyllinen suun kuivumisen estämiseksi.

Kuinka torjua pahoinvointia ja oksentelua

Rasvaisten ja paistettujen ruokien välttämisen lisäksi on tärkeää välttää niitä, joilla on erittäin voimakkaita aromeja, ja etusija annetaan kuiville ruokille, kuten paahtoleipä, leipä, keksit ja pakasteet, kuten jääkaappiin jätetyt hedelmät, liivate, kylmä puuro, maito ja kylmä jogurtti, kana paahdettu tai keitetty.

Lisäksi sinun tulisi syödä pieniä määriä kerrallaan, käyttää irrallisia vaatteita ja välttää tukkoisia paikkoja.

Kuinka torjua ripulia

Juo runsaasti nesteitä päivällä ja jokaisen ripulin jakson jälkeen sinun tulee välttää paistettuja ruokia, rasvoja, parsakaalia, papuja, herneitä ja kukkakaalia, pippurin ja curry lisäksi. Sinun tulisi valita vähän kuitua sisältäviä ruokia, kuten valkea leipä, munat, juusto, kypsät banaanit, kana, kala tai vähärasvainen naudanliha.

Kookosveden juominen voi olla hyvä strategia nesteiden ja mineraalien korvaamiseksi, mutta myös kotitekoinen hera on hyvä vaihtoehto. Opi valmistamaan kotitekoinen seerumi oikein seuraavasta videosta:

Kuinka torjua ummetusta

Valitse kuiturikkaita ruokia, kuten täysjyväleipä, vihannekset, hedelmät ja täysjyvätuotteet joka aterian yhteydessä. Yritä tehdä fyysistä liikuntaa suolen toiminnan parantamiseksi ja yritä syödä lasi tavallista jogurttia ja 1 viipale papaijaa joka aamu.

Juominen paljon nesteitä ja lisääminen 1 ruokalusikallista apuainetta voi olla hyödyllistä suolen löysämiselle, mutta apteekista ostettuja laksatiiveja tulisi välttää, ja niitä tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Kuinka torjua liiallista laihtumista

Syövän torjunnassa laihtuminen on yleistä, jopa silloin, kun henkilö syö kuin ennen. Siksi on tärkeää lisätä kalorienkulutusta lisäämällä lusikat maitojauhetta maitolasille, gelaattihapolla, laittamalla hunajaa hedelmiin ja lisäämällä esimerkiksi granola jogurttiin.

Anemia on myös yleinen ja sitä voidaan hoitaa lisäämällä rautarikasten ruokien, kuten esimerkiksi mustien papujen, punajuurien ja açaí, kulutusta. Katso lisää esimerkkejä näistä ruuista napsauttamalla tätä.

Kuinka helpottaa hiusten kasvua

Syksyn jälkeen, mitä voidaan tehdä hiusten kasvun nopeuttamiseksi, olisi annettava etusija proteiinirikkaille ruokia, koska ne ovat vastuussa hiusten kasvusta. Siksi on suositeltavaa kuluttaa lihaa, maitoa, munia, tonnikalaa, pähkinöitä, saksanpähkinöitä ja manteleita.

Hierotaan päänahaa useita kertoja päivässä hienolla kammalla tai pehmeällä harjalla lisätäksesi paikallista verenkiertoa, ja tämä auttaa myös hiusten kasvamaan nopeammin. Katso lisää vinkkejä täältä.