Syövän hoidon aikana voi esiintyä vaikeuksia, kuten suun kuivuminen, oksentelu, ripuli ja hiustenlähtö, mutta on joitain strategioita, joita voidaan käyttää lievittämään näitä vaivoja syömisen kautta.
Näiden potilaiden ruokavalion tulisi sisältää ravitsevia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, lihaa, kalaa, munia, siemeniä ja täysjyviä, etusijalle luomuruoat. Joissakin tapauksissa on kuitenkin tarpeen täydentää sen varmistamiseksi, että potilas saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet, ravitsemusterapeutin tai lääkärin neuvolla ja seurannalla on tärkeää.
Ruoka voi auttaa lievittämään kemoterapian sivuvaikutuksia antamalla erityisiä suosituksia jokaiselle ihmisen kokemalle sivuvaikutukselle:
1. Kuiva suu
Kemoterapiaistuntojen aiheuttaman suun kuivumisen välttämiseksi on suositeltavaa juoda pieniä vettä useita kertoja päivässä ja välttää sokerijuomien, kuten virvoitusjuomien, kulumista.
Voit käyttää myös strategioita, kuten laittaa suuhun pieniä jääkuutioita, jotka on valmistettu vedellä tai luonnollisella hedelmämehulla, ja syödä suuhun liukenevia ruokia, kuten gelatiinia, ja jotka sisältävät runsaasti vettä, kuten vesimeloni, appelsiinit ja vihannekset, esimerkiksi. Katso luettelo vesipitoisista ruuista.
2. Oksentelu
Oksentelun välttämiseksi sinun tulisi syödä ja juoda pieniä määriä, jotta vältetään erittäin kuumia ruokia, koska ne stimuloivat oksentelun refleksia. Ihanteellinen on syödä ennen tai odottaa vähintään yksi tunti kemoterapian jälkeen, eikä sinun pitäisi juoda nesteitä ruuan kanssa tai makuulle heti aterioiden jälkeen.
Sinun tulisi myös välttää erittäin voimakkaan hajuisia tai erittäin mausteisia ja vaikeasti sulavia ruokia, kuten pippuria, paistettuja ruokia ja punaista lihaa, jotta ne eivät aiheuta pahoinvointia eikä oksennusta.
3. Ripuli
Ripulin torjumiseksi potilaan on syödä helposti sulavia ruokia, joissa on vähän kuitua, kuten kypsennettyä riisiä ja pastaa, kasvissoseen, kypsennettyjä tai paahdettuja hedelmiä, hedelmäkompotteja, riisiä tai maissipuuroa, valkoista leipää ja tavallisia keksejä. On välttämätöntä välttää rasvaisia ruokia, kuten punaista lihaa ja paistettuja ruokia, raa'ita vihanneksia ja kokonaisia ruokia, koska näiden elintarvikkeiden kuidut nopeuttavat suoliston kulkua ja suosivat ripulia.
4. Ummetus
Vastoin ripulia, ummetuksen hoitamiseksi sinun on lisättävä kuitujen ja kokonaisten ruokien, kuten pellavansiementen, kauran, chian, täysjyvätuotteiden, leivän, riisin ja kokonaisten pastojen, hedelmien ja vihannesten, erityisesti raakasalaattien, kulutusta.
Kuidunoton lisäksi on erittäin tärkeää juoda paljon vettä, koska kuitujen + veden yhdistelmä auttaa nopeuttamaan suoliston kulkua. Ruoan lisäksi fyysisten harjoitusten harjoittelu, vaikka se olisi vain venyttelyä tai kevyitä kävelyretkiä, auttaa myös ummetuksen torjunnassa.
5. Anemia
Anemian hoitoon sinun tulisi syödä ruokia, joissa on runsaasti rautaa ja foolihappoa, kuten lihaa, maksaa, papuja ja tummanvihreitä vihanneksia. Näitä ruokia nautittaessa tulisi syödä myös sitrushedelmiä, kuten appelsiinia ja ananaksia, koska ne edistävät raudan imeytymistä suolistossa. Tiedä mitä syödä anemiasta.
6. Hiusten menetys
Hiustenlähtö on yksi kemoterapian yleisimmistä sivuvaikutuksista ja voi vaikuttaa suoraan naisten ja miesten itsetuntoon. Hiusten menetys on kuitenkin mahdollista hallita syömällä riisiä, papuja, linssejä, soijaa, omenaviinietikkaa, rosmariinia, äyriäisiä ja maitoa ja maitotuotteita. Nämä ruokia sisältävät runsaasti proteiineja ja mineraaleja, jotka auttavat vahvistamaan hiuksia, samoin kuin lisäävät päänahan verenkiertoa, mikä auttaa ravitsemaan hiuksia ja estämään hiusten menetystä. Tutustu joihinkin resepteihin hiusten menetyksen estämiseksi.
Katso myös seuraava video ja katso nämä ja muut vinkit kemoterapiaoireiden lievittämiseen:
