- 4 kivityyppiä ja ihanteellinen ruoka jokaiselle
- 1. Kalsiumoksalaattikivi
- 2. Virtsahappokivi
- 3. Struviittikivi
- 4. Kystiinikivi
- Suositeltava määrä vettä
Munuaiskivihyökkäysten, joita kutsutaan myös munuaiskiviksi, estämiseksi on tärkeää tietää, millainen kivi alun perin muodostui, koska hyökkäykset tapahtuvat yleensä samasta syystä. Näin ollen kun tiedät, mikä on kivityyppi, on mahdollista tehdä riittävä syöttö uusien laskelmien muodostumisen välttämiseksi.
Tämän ongelman taipumus on yleensä geneettinen perintö. On tärkeää juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä munuaisten terveyden ylläpitämiseksi ja munuaiskivien muodostumisen estämiseksi. Tässä on mitä tehdä tässä videossa esitetyn kivityypin mukaan:
4 kivityyppiä ja ihanteellinen ruoka jokaiselle
Lisääntyneen vedenoton lisäksi ruokavalion muutoksiin kunkin erityyppisen munuaiskivin estämiseksi sisältyy:
1. Kalsiumoksalaattikivi
Uusien kalsiumoksalaattikivien muodostumisen estämiseksi on tärkeää välttää oksalaattipitoisia ruokia, kuten pinaattia, mansikoita, punajuuria, suklaata, kahvia, mustaa teetä, koolaa, soijaa ja öljysiemeniä, kuten pähkinöitä tai saksanpähkinöitä. Lisäksi hedelmien ja vihannesten kulutusta tulisi lisätä ja välttää proteiinien, C-vitamiinin, D-vitamiinin ja kalsiumlisien käyttöä ilman lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeita.
Ruoanvalmistuksessa on myös tärkeää käyttää vähemmän suolaa ja välttää suolarikkaita tuotteita, kuten makkaraa, valmiita kastikkeita ja kanaliemia, koska liiallinen suola lisää munuaisissa olevan kalsiumin määrää ja lisää mahdollisuutta muodostaa uusia kiviä.
Ruoan lisäksi toinen vinkki on käyttää probiootteja Oxalobacter formigenes -bakteerin kanssa, joka auttaa rikkomaan kalsiumoksalaattikiteitä, ja se tulisi ottaa lääkärin ohjeiden mukaan.
2. Virtsahappokivi
Uusien virtsahappokivien estämiseksi sinun on vähennettävä proteiininkulutusta yleensä, etenkin lihasta, kalasta, kanasta ja muista eläimenosista, kuten maksasta, sydämestä ja imusuolesta. Ravinnollisten proteiinien väheneminen vähentää virtsahapon määrää kehossa, mikä aiheuttaa virtsan pH: n palautumisen normaaliksi ja estää uusia kriisejä.
Lihan lisäksi tulisi välttää lihaliemeitä ja alkoholijuomia, etenkin olutta, koska ne ovat myös virtsahapon lähteitä. Katso, mitä ruokia vältetään ruokavaliossa vähentämään virtsahappoa.
3. Struviittikivi
Struviittikivet muodostuvat yleensä virtsainfektion jälkeen, pääosin bakteerien Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella ja Urealyticum aiheuttamien bakteerien aiheuttamien virtsa- arvojen lisäämiseksi, jotka lisäävät virtsan pH: ta ja helpottavat tämän tyyppisen munuaiskivin muodostumista. Uusien kivien välttämiseksi on siis käytettävä immuunijärjestelmää vahvistavia ruokia, kuten tomaatteja, mansikoita, pähkinöitä ja auringonkukansiemeniä, koska ne auttavat estämään uusia virtsainfektioita ja torjumaan niitä.
Toinen vinkki on kuluttaa karpalo päivittäin, jota kutsutaan myös karpaloksi tai karpaloksi, joka on antibakteerinen hedelmä, joka auttaa ylläpitämään munuaisten terveyttä. Näiden etujen saamiseksi sinun tulee kuluttaa päivittäin 1/2 kuppia tuoretta karpaloa, 15 g kuivattua karpaloa tai 100 ml sen mehua.
4. Kystiinikivi
Kystiini munuaiskivi on harvinaista ja vaikeasti hallittavissa, lisääntynyt vedenkulutus ja vähentynyt ruokavaliosuola ovat tärkeimmät keinot estää tämä ongelma.
Joten uuden kriisin välttämiseksi on siis kiinnitettävä huomiota ruokaan ja nautittuun nesteen määrään, koska hyvä nesteytys auttaa myös poistamaan kiviä helpommin.
Suositeltava määrä vettä
Vähintään 2 litran veden kuluttaminen päivässä on tärkein tapa estää kaikenlaisia munuaiskiviä, koska vesi auttaa laimentamaan kiven aiheuttavat virtsassa olevat mineraalit ja helpottaa infektioita aiheuttavien bakteerien poistamista.
Yksinkertainen tapa tietää, onko vedenkulutus riittävä, on tarkkailla virtsan ominaisuuksia, joiden on oltava selkeitä, melkein kiteisiä ja hajuttomia. Veden lisäksi luonnolliset hedelmämehut, teet ja kookosvedet ovat myös hyviä munuaisenesteitä.
