Yrttitee ottaminen kipulääkkeillä ja anti-spastisilla vaikutuksilla on hyvä luonnollinen ratkaisu kuukautiskrampien torjumiseen. Nämä teet voidaan ottaa jakson aikana, ja ne vaikuttavat ensimmäisenä juomapäivänä.
Muita tärkeitä vinkkejä on pukeutua mukaviin vaatteisiin, juoda paljon vettä ja laittaa pussi lämpimää vettä vatsan alueen alle ja makuulle rentoutua hetkeksi.
Katso reseptit:
1. Oregano-tee
Oregano-tee, koska sillä on diureetti, hikoileva vaikutus, joka eliminoi toksiinit kehosta, ja sitä voidaan käyttää kuukautiskrampien ja päänsärkyjen yhteydessä.
ainekset
- 1 tl oreganoa, 1 kupillinen vettä
Valmistusmenetelmä
Kuumenna vesi kiehuvaksi ja sitten oregano. Sulje astia noin 5 minuutin ajan ja anna liuoksen levätä. Juo oreganoteetä noin 2–3 kertaa päivässä kuukautiskrampien lievittämiseksi, mieluiten ilman makeuttamista.
2. Kamomilla- ja fenkolitee
Apteekkarilla valmistetulla kamomillateellä on rauhoittavia ja antispasmoodisia ominaisuuksia, jotka vähentävät kuukautisten aiheuttamaa vaivaa.
ainekset
- 1 lusikka (keitto) kuivattuja kamomillakukkia1 kuppi (keitto) tuoreita fenkolinsiemeniä1 kuppi vettähunaja maun mukaan
Valmistusmenetelmä
Lisää lääkekasvit kiehuvaan veteen ja anna seistä 15 minuutin ajan. Sekoita hyvin, suodata ja makeuta tee hunajalla. Ota 2-3 kupillista teetä päivässä.
3. fenkoli- ja rosmariinitee
Rosmariini fenkolitee on täydellinen yhdistelmä kuukautiskrampien torjumiseksi, koska sillä on kipua lievittävät ja kuukautiskierron säätelevät ominaisuudet.
ainekset
- 5 g fenkolikukkia5 g rosmariinikukkia1 rkl soijamaitojauhetta1 tl hunajaa1 kupillinen vettä
Valmistusmenetelmä
Lisää kaikki yrtit kiehuvaan veteen ja peitä astiaa 15 minuutin ajan. Laita sitten tee sekoittimeen yhdessä soijamaiton ja hunajan kanssa ja sekoita hyvin homogeenisen seoksen muodostamiseksi. Juo tämä luonnollinen lääke kerran päivässä.
Huolimatta tämän luonnollisen lääkityksen eduista, sitä ei pidä käyttää useammin kuin kerran päivässä, koska se voi ylenmääräisesti haitata suolen toimintaa.
4. Mugwort-tee
Artemisia-teellä on antispasmoodinen vaikutus, joka vähentää vatsakipuja ja epämukavuutta, jotka ovat aiheuttaneet suoliston tai kuukautiskrampit.
ainekset
- 1 rkl artemisia jättää 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistusmenetelmä
Lisää ainesosat ja anna seistä noin 5 minuutin ajan. Sitten peitä, anna jäähtyä ja juo 2-3 kupillista päivässä.
Jokainen, joka kärsii vakavista kuukautiskramppeista, voi kärsiä endometrioosista, jota kutsutaan endometrioosiksi, joten neuvottelut gynekologin kanssa voivat olla suureksi avuksi.
5. Yrttitee
Rauhanen tee euphrasian ja aniksen kanssa on myös hyvä koolikoille, koska minttu on kipulääke ja euphrasialla ja anisilla on antispasmoodisia ominaisuuksia, jotka torjuvat kuukautiskoliikkeita.
ainekset
- Vatkaa suureen kulhoon 1 rkl minttua, 1 rkl eufraasia, 1 lusikka (kahvia) ja aniksisiemenet.
Valmistusmenetelmä
Kiehauta vesi ja lisää sitten lääkekasvit, peitä ja anna sen levätä noin 10 minuuttia. Siivilöi ja juo seuraavaksi.
Toinen vinkki, joka voi auttaa lievittämään kramppeja, on laittaa pullo lämmintä vettä vatsan alueelle antamalla sen toimia, kunnes se jäähtyy.
