Lihaskiput ovat hyvin yleisiä ongelmia, ja niillä voi olla useita syitä. Tyypillisesti ihmisiä suositellaan levittämään jäätä tai lämpöä sairaalalle tulehduksen, turvotuksen ja kivun lievittämiseksi vamman tyypistä ja oireiden kestosta riippuen. Lihaskipujen luonnollisille hoidoille on kuitenkin erinomaisia vaihtoehtoja, jotka voidaan valmistaa kotona edullisin kustannuksin ja varsin käytännöllisiä.
Joitakin esimerkkejä ovat:
1. Etikkakompressi
Hyvä luonnollinen lihaskipuhoito on levittää etikkakompressi tuskalliselle alueelle, koska etikka auttaa poistamaan muodostuneen ylimääräisen maitohapon, joka on erittäin hyödyllinen etenkin fyysisten harjoitusten jälkeen.
ainekset
- 2 rkl etikkaa, puoli lasillista lämmintä vettä, kangasta tai sideharsoa
Valmistusmenetelmä
Laita 2 rkl etikkaa puoli lasillista lämmintä vettä. Levitä sitten liuos kompressina, joka on valmistettu kankaalla tai sideharsolla kivulias alueelle.
2. Hierontaöljy
Tässä kotilääkkeessä käytetyt aineosat stimuloivat verenkiertoa ja auttavat estämään lihasvaurion jälkeistä jäykkyyttä.
ainekset
- Meillä on laaja valikoima tuotteita, joista voit valita, joten voit valita tarpeitasi parhaiten vastaavan.
Valmistusmenetelmä
Sekoita öljyt tummassa lasipullossa, ravista hyvin ja levitä vaurioituneelle lihakselle. Tee lempeä hieronta ympyräliikkein ja ilman, että painat liikaa, jotta lihakselle ei aiheudu lisävaurioita. Tämä toimenpide tulisi tehdä joka päivä, kunnes kipu laantuu.
3. kaneli tee
Kanelitee, sinappisiementen ja fenkolin kanssa sisältää runsaasti anti-inflammatorisia aineita, jotka auttavat torjumaan fyysisen väsymyksen tai liiallisen fyysisen toiminnan aiheuttamia lihaskipuja.
ainekset
- Vatkaa suureen kulhoon 1 rkl sinappinsiemeniä ja 1 tl kiehuvaa vettä.
Valmistusmenetelmä
Lisää kaneli, sinappinsiemenet ja fenkoli kuppiin kiehuvaa vettä ja peitä. Anna seistä 15 minuuttia, suodata ja juo seuraavaksi. Suositeltu annos on vain 1 kuppi tätä teetä päivässä.
