- Hedelmäpalat maidolla
- Hedelmämehu kaura
- Porkkana- ja jauhelihavauvanruoka
- valmistus:
- Kasvisruoka maksalla
10 kuukauden ikäisenä vauva on aktiivisempi ja hänellä on enemmän halua osallistua ruokintaprosessiin, on tärkeää, että vanhemmat antavat lapsen yrittää syödä yksin käsin, vaikka aterian lopussa heidän on vaadittava lusikka lapselleen lopeta syöminen.
Huolimatta tällä hetkellä aiheutuneesta likasta ja sotkusta, vauvan olisi annettava ottaa ruoka halutessaan ja yrittää laittaa se suuhunsa, koska pakottamalla hänet käyttäytymään ja pitämään yllä hygieniaa voi saada hänet yhdistymään ateria taisteluihin ja väitteisiin menettäen kiinnostuksensa ruoasta. Katso Kuinka on ja mitä vauva tekee 10 kuukauden aikana.
Hedelmäpalat maidolla
Tätä ateriaa voidaan käyttää vauvan aamupalloon käyttämällä 1 banaania ja 1 kuutioiksi leikattua kiiviä sekä yksi jälkiruoka lusikka vauvan ikään sopivaa maitojauhetta.
Hedelmämehu kaura
Vatkaa sekoittimessa 50 ml suodatettua vettä, 50 ml luonnollista sokeritonta asetrolamehua, 1 kuorittua päärynää ja 3 matalaa ruokalusikallista kauraa. Palvella vauvaa luonnollisesti ilman, että olet liian kylmä.
Porkkana- ja jauhelihavauvanruoka
Tämä vauvanruoka on runsaasti A-vitamiinia, foolihappoa ja rautaa, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita vauvan silmien terveyden ylläpitämiseksi ja anemian estämiseksi.
ainesosat:
- 2-3 ruokalusikallista raastettua porkkanaa; ⅓ kuppi pinaattia; 3 ruokalusikallista riisiä; 2 ruokalusikallista pavuliemiä; 2 rkl jauhettua naudanlihaa; 1 tl oliiviöljyä; sipulia, persiljaa ja korianteria maustamaan
valmistus:
Kuumenna öljy ja kypsennä sipulia, kunnes se kiehuu, lisää sitten liha ja keitä 5 minuuttia. Lisää porkkana, persilja, korianteri, pinaatti ja 1 kuppi suodatettua vettä antaen seoksen kypsyä noin 20 minuuttia. Anna sen lämmetä ja tarjoa vauvan ruokalajiin yhdessä riisin ja pavuliemin kanssa.
Kasvisruoka maksalla
Maksassa on runsaasti A-, B-vitamiineja ja rautaa, mutta sitä tulisi nauttia vain kerran viikossa, jotta vauva ei saa ylimääräisiä vitamiineja.
ainesosat:
- 3 rkl viipaloituja vihanneksia (punajuuret, squash, chayote); 2 rkl bataattimuusetta; 1 rkl herneitä; 2 rkl keitetyt ja hienonnetut maksat; 1 rkl rapsiöljyä; sipulia, valkosipulia ja paprikaa maustamiseen.
valmistus:
Keitä vihannekset ja leikkaa kuutioiksi. Pippaa sipuli, valkosipuli ja paprikat ja lisää maksa puoli lasillista vettä antaen keitä, kunnes se on pehmeää. Lisää herneet ja pidä tulella vielä 5 minuuttia. Pilko maksa ja tarjoile vihannesten ja bataattien kanssa.
Lisätietoja vinkistä ja terveellisestä ruokailusta lapsellesi on myös vauvanruokaresepteissä 11 kuukauden ikäisille vauvoille.
