- 1. Kävely nukkuessa
- 2. Tunne, että putoat
- 3. Ei voi liikkua heräämisen jälkeen
- 4. Puhu nukkuessasi
- 5. Yhteydenotto intiimin aikana
- 6. Kuulla tai nähdä räjähdys
Useimmissa tapauksissa uni on rauhallinen ja jatkuva ajanjakso, jolloin heräät vain aamulla, kun tunne on rentoutunut ja energinen uutta päivää varten.
On kuitenkin pieniä häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa uneen ja jotka voivat jättää ihmisen väsyneeksi ja jopa peloksi. Tässä on joitain uteliaimpia unihäiriöitä:
1. Kävely nukkuessa
Unenkävely on yksi tunnetuimmista muuttuneista unen käyttäytymisistä ja tapahtuu yleensä siksi, että ruumis ei ole enää unen syvimmässä vaiheessa ja siksi lihakset kykenevät liikkumaan. Mieli on kuitenkin edelleen nukkumassa, ja siksi, vaikka keho liikkuu, henkilö ei ole tietoinen tekemästään.
Unenkävely ei tuota terveysongelmia, mutta voi asettaa ihmiset vaaraan, koska esimerkiksi henkilö voi pudota tai jopa poistua talosta keskellä katua. Tässä on joitain käytännöllisiä vinkkejä unissa kävelemiseen.
2. Tunne, että putoat
Tunne, että kaatut, on useammin siinä vaiheessa, kun yrität nukahtaa, ja se tapahtuu, koska aivot ovat jo alkaneet unelmoida, mutta keho ei ole vielä täysin rentoutunut reagoidessaan unessa tapahtuvaan ja jos liikkuu tahattomasti, mikä luo tunteen putoamisesta.
Vaikka tilanne voi tapahtua missä tahansa päivänä, se on yleisempää, kun olet hyvin väsynyt, unettomia tai kun esimerkiksi stressisi on erittäin korkea.
3. Ei voi liikkua heräämisen jälkeen
Tämä on yksi pelottavimmista tilanteista, joita voi tapahtua unen aikana, ja joka tarkoittaa kyvyttömyyttä liikuttaa vartaloa heräämisen jälkeen. Tässä tapauksessa lihakset ovat edelleen rentoutuneet, mutta mieli on jo hereillä ja siksi henkilö on tietoinen kaikesta, hän ei vain pysty nousemaan ylös.
Halvaus häviää yleensä muutamassa sekunnissa tai minuutissa, mutta siinä ajassa mieli voi luoda illuusioita, jotka saavat jotkut ihmiset näkemään jonkun esimerkiksi sängyn vieressä, mikä saa monet ihmiset uskomaan, että se on mystinen hetki. Lisätietoja unen halvauksesta ja miksi se tapahtuu.
4. Puhu nukkuessasi
Kyky puhua unen aikana on samanlainen kuin unissakävely, mutta lihasten rentoutuminen ei salli koko kehon liikkumista, jolloin vain suu voi liikkua puhumaan.
Näissä tapauksissa henkilö puhuu siitä, mistä hän haaveilee, mutta nämä jaksot kestävät vain noin 30 sekuntia ja ovat useampia kahden ensimmäisen unetunnin aikana.
5. Yhteydenotto intiimin aikana
Tämä on sexoniaksi kutsuttu unihäiriö, jossa henkilö aloittaa seksuaalisen yhteyden nukkuessaan olematta tietoinen tekemästään. Se on jakso, joka on hyvin samanlainen kuin unissakävely, eikä yleensä liity siihen, miten ihminen käyttäytyy hereillä.
Ymmärrä sexonia paremmin ja mitkä sen merkit ovat.
6. Kuulla tai nähdä räjähdys
Tämä on harvinaisempi jakso, joka tunnetaan räjähtävänä pään oireyhtymänä ja joka voi vaikuttaa joihinkin ihmisiin ensimmäisten unetuntien aikana ja saa ihmisen herättämään erittäin peloissaan, koska he kuulivat räjähdyksen tai näkivät erittäin voimakkaan valon salaman, vaikka mitään on tapahtunut.
Tämä tapahtuu uudestaan, koska mieli jo nukahtaa, mutta kehon aistit ovat edelleen hereillä, heijastaen jotakin alkavaa unta.
