- 6 vaihetta opettaa vauva nukkumaan yksin sängyssä
- 1. Noudata unirutiinia
- 2. Laita vauva sänkyyn
- 3. Rauhoittava, jos hän itkee, mutta et ota sitä kehosta
- 4. Pääset vähitellen
- 5. Näytä turvallisuus ja lujuus
- 6. Pysy huoneessa, kunnes hän nukahtaa
Noin 8 tai 9 kuukauden ikäisenä vauva voi alkaa nukkua pinnasängyssä tarvitsematta jäädä syliin nukahtaakseen. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi on kuitenkin välttämätöntä harkita vauva nukkumaan tällä tavalla saavuttamalla yksi askel kerrallaan, koska ei ole yhtäkkiä, että lapsi oppii nukkumaan yksin yllättämättä tai itkemättä.
Näitä vaiheita voidaan seurata yksi viikossa, mutta on vauvoja, jotka tarvitsevat enemmän aikaa tottuakseen, joten vanhempien tulisi mielellään nähdä, milloin he tuntevat olonsa turvalliseksi siirtyäkseen seuraavaan vaiheeseen. Kaikkia vaiheita ei tarvitse saavuttaa yhdessä kuukaudessa, mutta on tärkeää olla johdonmukainen ja olla palatmatta neliöön.
6 vaihetta opettaa vauva nukkumaan yksin sängyssä
Tässä on 6 vaihetta, jotka voit suorittaa opettamalla vauvasi nukkumaan yksin:
1. Noudata unirutiinia
Ensimmäinen askel on unirutiinin kunnioittaminen luomalla tapoja, jotka on säilytettävä samaan aikaan päivittäin vähintään 10 päivän ajan. Esimerkiksi: vauva voi uida klo 19.30, ruokailla klo 20.00, imettää tai ottaa pullon klo 22.00, sitten isä tai äiti voi mennä huoneeseen hänen kanssaan pitäen heikossa valossa läsnäoloa rauhallinen ja rauhallinen ympäristö, joka suosii nukkumista, vaipan vaihtamista ja pyjaman pukemista.
Sinun on oltava erittäin rauhallinen ja keskittynyt ja puhuttava vauvan kanssa aina pehmeästi, jotta häntä ei kovin stimuloida ja tulla uneliasemmaksi. Jos vauva on tottunut syliin, voit aluksi noudattaa tätä rutiinia ja laittaa vauvan nukkumaan sylissä.
2. Laita vauva sänkyyn
Uniajan rutiinin jälkeen sen sijaan, että vauva olisi sylissäsi nukkumaan, aseta vauva sänkyyn ja seiso häntä vieressä, katsokaa häntä, laulaa ja kehtaa lasta, jotta hän olisi rauhallinen ja rauhallinen. Voit jopa laittaa pienen tyynyn tai täytetyn eläimen nukkumaan vauvasi kanssa.
On tärkeää vastustaa ja olla poimimatta vauvaa, jos hän alkaa morisea ja itkeä, mutta jos hän itkee liian voimakkaasti yli minuutin, voit miettiä, onko hänen aika nukkua yksin vai yrittääkö hän myöhemmin. Jos tämä on sinun valintasi, pidä nukkumisrutiini niin, että hän tottuu siihen aina, koska tällä tavalla hän tuntuu turvallisemmalta huoneessa ja menee nukkumaan nopeammin.
3. Rauhoittava, jos hän itkee, mutta et ota sitä kehosta
Jos vauva vain mietiskelee ja ei itke yli yhden minuutin, voit yrittää vastustaa sitä, ettet nouta häntä, mutta hänen tulisi olla hyvin lähellä, silittää selkäänsä tai päätään sanomalla esimerkiksi xiiiiii. Siten lapsi voi rauhoittua ja voi tuntea olonsa turvalliseksi ja lopettaa itkemisen. Kuitenkaan ei ole vielä aika poistua huoneesta ja sinun pitäisi saavuttaa tämä vaihe noin 2 viikossa.
4. Pääset vähitellen
Jos sinun ei enää tarvitse poimia vauvaa ja jos hän rauhoittuu makuulla sängyssä, vain läsnä ollessasi lähellä, voit nyt siirtyä 4. vaiheeseen, joka koostuu asteittaisesta muutosta. Joka päivä sinun pitäisi siirtyä kauemmas pinnasängystä, mutta se ei tarkoita, että aiot laittaa vauvan nukkumaan jo siinä 4. vaiheessa, mutta että joka päivä noudatat vaiheita 1-4.
Voit istua imetystuolissa, vieressä olevalla sängyllä tai jopa istua lattialla. Tärkeää on, että vauva tajuaa läsnäolosi huoneessa ja jos hän nostaa päätään, hän löytää sinut katselemaan häntä ja valmis auttamaan sinua tarvittaessa. Näin lapsi oppii olemaan enemmän itseluottamus ja tuntuu turvallisemmalta nukkua ilman syliä.
5. Näytä turvallisuus ja lujuus
Neljännen askeleen avulla vauva tajuaa, että olet lähellä, mutta etää kosketuksestasi ja viidennessä vaiheessa on tärkeää, että hän tajuaa, että olet siellä valmis lohduttamaan häntä, mutta että hän ei ota sinua, kun morisee. tai uhkaa itkeä. Joten, jos hän vielä alkaa mumble kehossaan, silti kaukana, voit tehdä erittäin rauhallisesti vain "xiiiiiii" ja puhua hänelle erittäin hiljaisesti ja rauhallisesti niin, että hän tuntee olonsa turvalliseksi.
6. Pysy huoneessa, kunnes hän nukahtaa
Aluksi sinun tulisi olla huoneessa, kunnes vauva nukkuu, joten siitä tulee rutiini, jota tulisi noudattaa muutaman viikon ajan. Vähitellen sinun pitäisi siirtyä pois ja yhden päivän sinun pitäisi olla 3 askeleen päässä, seuraavat 6 askelta, kunnes voit nojata vauvan huoneen ovea vasten. Kun hän nukahtaa, voit poistua huoneesta hiljaa, jotta hän ei herää.
Sinun ei pitäisi äkillisesti poistua huoneesta, laittaa vauva sänkyyn ja kääntää selkää hänelle tai yrittää olla lohduttamatta vauvaa, kun hän itkee ja osoittaa tarvitsevansa huomiota. Vauvat eivät osaa puhua ja heidän suurin kommunikaationsa muoto on itku, ja siksi kun lapsi itkee eikä kukaan vastaa, hänellä on taipumus tulla epävarmemmaksi ja pelottavaksi, mikä saa hänet itkemään vielä enemmän.
Joten jos näitä vaiheita ei ole mahdollista suorittaa joka viikko, sinun ei tarvitse tuntea tappioasi tai olla vihainen vauvalle. Jokainen lapsi kehittyy eri tavalla ja joskus se, mikä toimii yhdelle, ei toimi toiselle. Jotkut vauvat rakastavat kierroksia, ja jos heidän vanhempansa eivät näe mitään ongelmaa pitämällä lasta kierroksellaan, ei ole syytä kokeilla tätä erottelua, jos kaikki ovat tyytyväisiä.
Katso myös:
