Tärkeimmät oireet, jotka voivat viitata masennukseen

Energian menetys, halu olla tekemättä nautintoa tarjoavia aktiviteetteja ja jatkuva väsymys voivat osoittaa masennusta. Lisäksi painonlaskua voi tapahtua ilman ilmeistä syytä ja univaikeuksia, koska serotoniini, joka on nautinnon ja hyvinvoinnin hormoni, vähenee.

Yleensä masennuksen oireita esiintyy yli 2 viikon ajan, ja on tarpeen käydä psykologin puolella diagnosoida tauti ja aloittaa hoito, joka yleensä sisältää masennuslääkkeiden, anksiolyyttisten lääkkeiden ja psykoterapiaistuntojen käytön.

Jotkut yleisimmistä oireista, jotka voivat viitata masennukseen, ovat siis:

1. Energian menetys ja jatkuva väsymys

Energian menetys ja kiinnostuksen puute aktiviteetteista, jotka olivat aiemmin olleet mielenkiintoisia ja miellyttäviä, kuten elokuviin käyminen, illalliselle käyminen tai rannalla kierteleminen, voivat osoittaa masennusta. Jatkuvan väsymyksen vuoksi esiintyy myös motivaation puutetta kokata, työskennellä tai seurustella ystävien kanssa.

2. Syvän surun tunne

Syvän surun esiintyminen tapahtuu yleensä surullisten kasvojen, märkäjen silmien, tylsyyden ja kaarevan vartalon kautta. On edelleen yleistä, että henkilöllä on itku tai itku erittäin helposti, hallitseen pessimismin, syyllisyyden ja alhaisen itsetunnon.

On myös yleistä kokea arvottomuuden tunne, ja tästä syystä masennukseen joutuvilla ihmisillä on halu eristyä ystävistään ja perheestään ennen kuin he ajattelevat vakavampia ratkaisuja, kuten itsemurha.

3. Helppo ärtyneisyys tai hitaus

Syvän surun takia ärtyneisyys, vihan ja ahdistuksen hyökkäykset ovat yleisiä, aiheuttaen oireita, kuten vapinaa, hallitsematonta huutoa ja jopa liiallista hikoilua. Toisinaan usein toistuvan väsymyksen ja surun takia henkilö saattaa vaikuttaa hitaammalta, mikä lopulta vaikuttaa ajatteluun ja puhetapaan.

Lisäksi voi olla vaikeuksia keskittymisessä ja muistin menetyksissä, ja valtavan hajaantumisen hetket vaikuttavat työhön ja kouluun.

4. Kipu ja kehon muutokset

Masennus voi myös aiheuttaa jatkuvaa päänsärkyä huonojen öiden ja mielialan muutosten, rintakipujen ja jalojen raskauden vuoksi.

Siellä on myös usein hiustenlähtöä, heikkoja kynnet, turvonneet jalat sekä selkä- ja vatsakipu, samoin kuin oksentelu ja vapina, jotka tunnetaan usein psykosomaattisina oireina.

5. Unihäiriöt ja painon muutokset

On normaalia unettomuutta, etenkin tyyppiä, jossa henkilö herää aamunkoitteessa eikä voi enää nukahtaa, kun herää paljon väsymystä ja pahoinvointia.

Lisäksi toinen masennuksen fyysinen oire on yli 5%: n painon menetys ilman näkyvää syytä. Joissakin tapauksissa painonnousu voi ilmetä, mikä osoittaa erityistä halua syödä makeisia.

Kuinka vahvistaa masennuksen diagnoosi

Masennuksen kuvan vahvistamiseksi on välttämätöntä, että alla olevista yhdeksästä on vähintään viisi oiretta, ja niiden on oltava myös vähintään 2 peräkkäistä viikkoa:

1. Masentunut mieliala, joka voi ilmetä: surusta, tyhjyydestä, ilman toivoa, helppo itku. Lapsilla ärtyneisyys voi osoittaa masennusta; Menestys nautinnosta toiminnoista, joista he ovat aikaisemmin nauttinut; Painonpudotus tai painonnousu, menettäessäsi vähintään 5% painosta vain yhden kuukauden aikana ilman ruokavaliota. Lisääntynyt tai vähentynyt ruokahalu useimmissa päivissä; Vaikeudet nukkua, unettomuus tai liiallinen uni ja nukkuminen useita tunteja, jopa päivällä. Voit tuntea levottomuutta tai päinvastoin hidastavia liikkeitä; Tunne aina väsynyt ja puuttuva energia; tuntuu tarpeettomalta tai aina syylliseltä kaikesta, sopimattomasti; keskittymis- ja päätöksentekovaikeudet; kuolemanaiheita, kuten pelko kuolla tai ajatella itsemurhaa tai jopa yrittää edellinen itsemurha.

Vaikka masennuksesta voi olla epäilyjä, diagnoosin voi tehdä vain ammattilainen, kuten psykologi tai psykiatri, jonka on puhuttava potilaan ja perheen kanssa. Lääkärin tulee myös ilmoittaa masennuksen vakavuus lieväksi, kohtalaiseksi tai vakavaksi hoidon kannalta sopivaksi.

Online masennustesti

Jos epäilet, että sinulla voi olla masennus, tee alla oleva testi ja katso mikä on sinun riskisi:

1. 1. Minusta tuntuu, että haluaisin tehdä samoja asioita kuin ennen KylläEi
2. 2. Nauroin spontaanisti ja pitää hauskoja hauskoja asioita KylläEi
3. 3. Päivän aikana on aikoja, jolloin olen onnellinen KylläEi
4. 4. Minusta tuntuu olevan nopea ajatus KylläEi
5. 5. Haluan pitää huolta ulkonäöstäni KylläEi
6. 6. Olen innoissani tulevista hyvistä asioista KylläEi
7. 7. Tunnen iloa katsellessani ohjelmaa televisiossa tai lukeessani kirjaa KylläEi

Kuinka hoito tehdään

Mahdollisen masennustilan hoidossa tulee aina olla psykologin ja / tai psykiatrin ohjausta. Useimmissa tapauksissa tämä hoito aloitetaan psykoterapiaistunnoilla sekä ottamalla joitain lääkkeitä oireiden nopeampaan hallintaan.

Käytetyimpiä lääkkeitä ovat masennuslääkkeet, kuten Amitriptyliini tai Fluoksetiini, mutta saattaa olla tarpeen myös täydentää B6-vitamiinia ja omega-3. Lääkäri voi myös suositella anksiolyyttisten lääkkeiden käyttöä nukkumaan paremmin ja ahdistuksen hallitsemiseksi, kuten Alpratsolaami.

Lääkkeiden lisäksi on tärkeää omaksua uusia elämäntapoja, kuten harjoittaa säännöllisesti liikuntaa, syödä oikein, syödä monia vihanneksia ja hedelmiä, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, kuten esimerkiksi banaaneja tai tomaatteja.

Tarkista tarkemmin masennuksen hoitoon käytetyimmät vaihtoehdot.