Sosiaalinen fobia, jota kutsutaan myös sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi, on psykologinen häiriö, jossa henkilö tuntee olevani erittäin ahdistunut normaaleissa sosiaalisissa tilanteissa, kuten puhuminen tai julkisissa paikoissa syöminen, tungosta tungosta, meneminen juhliin tai haastatteluun. esimerkiksi työllisyys.
Tässä häiriössä henkilö on epävarma ja huolissaan suorituksestaan tai siitä, mitä he saattavat ajatella häntä, joten hän välttää tilanteita, joissa muut ihmiset voivat arvioida häntä. Tätä fobia on kahta päätyyppiä:
- Yleistynyt sosiaalinen fobia: henkilö pelkää melkein kaikkia sosiaalisia tilanteita, kuten puhumista, treffailua, julkisissa paikoissa käymistä, puhumista, syömistä, julkisesti kirjoittamista; Suorituskyky tai rajoitettu sosiaalinen fobia: henkilö pelkää joitain erityisiä sosiaalisia tilanteita, jotka riippuvat heidän suorituksestaan, kuten puhuminen monille ihmisille tai esiintyminen esimerkiksi lavalla.
Tämän tyyppinen fobia voidaan parantaa, jos hoito suoritetaan oikein, ja siksi on suositeltavaa ottaa yhteys psykologiin tai psykiatriin.
Tärkeimmät oireet
Sosiaalisen fobian oireita ovat:
- Sydämentykytys; Hengenahdistus; Huimaus; Hiki; Näön hämärtyminen; Vapina; Väriseminen tai puhevaikeudet; Punaiset kasvot; Pahoinvointi ja oksentelu; Unohtamatta sanottavaa tai tekemistä.
Sosiaalisen fobian puhkeaminen on epävarmaa ja asteittaista, joten potilaan on vaikea tunnistaa ongelman alkamisajankohtaa. Suurin osa ajasta tapahtuu kuitenkin lapsuudessa tai murrosikäissä.
Mikä aiheuttaa fobia
Sosiaalisen fobian syyt voivat liittyä:
- Aikaisempi traumaattisten kokemusten julkisuus; Pelko sosiaalisesta altistumisesta; Kriittinen; Hylkääminen; Matala itsetunto; Yli suojaavat vanhemmat; Harvat sosiaaliset mahdollisuudet.
Nämä tilanteet heikentävät henkilön itseluottamusta ja aiheuttavat vahvan epävarmuuden, mikä saa epäilemään hänen omia kykyjään suorittaa minkä tahansa tehtävän julkisesti.
Kuinka hoito tehdään
Sosiaalisen fobian hoitoa ohjaa yleensä psykologi, ja se aloitetaan kognitiivisella käyttäytymisterapialla, jossa henkilö oppii hallitsemaan ahdistuksen oireita, haastamaan ajatuksia, jotka tekevät hänestä ahdistuneita, korvaamalla ne asianmukaisilla ja positiivisilla ajatuksilla, kohdata todelliset elämäntilanteet pelkojen voittamiseksi ja harjoittaa sosiaalisia taitojaan ryhmässä.
Kuitenkin, kun hoito ei riitä, psykologi voi ohjata henkilön psykiatriksi, jossa voidaan määrätä anksiolyyttisiä tai masennuslääkkeitä, mikä auttaa saamaan parempia tuloksia. Ihanne on kuitenkin aina kokeilla terapiaa psykologin kanssa ennen lääkkeiden käytön valintaa.
