Tämä luonnollinen isotoninen harjoitusten aikana käytettävä kotitekoinen kosteusvoide, joka korvaa teollisen isotonian, kuten esimerkiksi Gatoreden. Se on mineraaleista, vitamiineista ja klorofyllistä rikas resepti, jonka luonnollisuuden lisäksi se on myös erittäin helppo valmistaa ja auttaa saamaan parempia tuloksia harjoittelulla.
Voit valmistaa tämän virvokkeen noudattamalla seuraavaa reseptiä:
ainekset
- 1 tl kookosöljyä (valinnainen)
Valmistusmenetelmä
Vatkaa ainekset sekoittimeen ja suodata sen jälkeen.
Hyvä ehdotus tämän luonnollisen kosteusvoiteen valmistamiseksi harjoittelulle on käyttää erittäin kylmää kookosvettä ja viedä omenankuori ja kaalivarsi sentrifugiin ja sekoittaa sitten.
Tämä luonnollinen juoma korvaa urheilujuomat, kuten Gatorade, Sportade tai Marathon, erittäin hyvin, kosteuttaa paljon paremmin ja nopeammin kuin puhdas vesi, aiheuttamatta mahalaukun raskauden tunnetta. Sen lisäksi, että se tarjoaa vähän energiaa ja erityisesti mineraaleja, se helpottaa ja pidentää harjoitusaikaa ennen väsymyksen asettamista, mikä parantaa fyysisen toiminnan laatua.
Toinen vaihtoehto on herkullinen energiajuoma, joka on valmistettu hunajalla ja sitruunalla, mikä parantaa nesteytyksen ylläpidon lisäksi myös suorituskykyä harjoituksen aikana, koska se tarjoaa energiaa. Katso kuinka valmistaa tätä kotitekoista juomaa katsomalla ravitsemusterapeutin video:
Isotonisen tai yleisesti tunnettujen urheilujuomien harjoittelijoiden kosteusvoiteet on tarkoitettu urheilijoille tai aktiivisille ihmisille, jotka viettävät kuntosalilla yli tunnin, koska ne korvaavat nopeasti menetetyt nesteet ja mineraalit hikoilla.
